Ist es normale Angst oder eine Störung?
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Angst ist ein allgemeines, unangenehmes Gefühl der Besorgnis. Sie fühlen sich unruhig und können körperliche Reaktionen wie Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Magenverstimmung haben. Wann ist Angst normal und wann handelt es sich um eine Angststörung?
Praktisch jeder Mensch kann sich auf diese Symptome beziehen, da jeder Mensch einmal Angst hatte. Angst ist eine normale menschliche Erfahrung. Tatsächlich wird es in bestimmten gefährlichen Situationen als vorteilhafte Reaktion betrachtet, die die angstlastige Stressreaktion auf Kampf oder Flucht auslöst und die körperlichen Symptome von der Reaktion Ihres autonomen Nervensystems herrühren.
Angst kann normal und wohltuend sein
Es gibt unendlich viele menschliche Erfahrungen, die dazu führen normal Angst. Das Leben bietet uns die Erfahrung vieler angstauslösender „Firsts“, wie zum Beispiel eines ersten Datums, des ersten Schultags und des ersten Ablegens von zu Hause. Auf unserer Reise durch das Leben gibt es viele wichtige Lebensereignisse, sowohl gute als auch schlechte, das verursacht unterschiedlich viel Angst.Zu diesen Ereignissen zählen Dinge wie das Ablegen einer Schulprüfung, Heiraten, Eltern werden, Scheidung, Jobwechsel, Krankheitsbewältigung und viele andere.
Das Unbehagen, das die Angst in all diesen Situationen mit sich bringt, wird als normal und sogar als vorteilhaft angesehen. Angst vor einem bevorstehenden Test kann dazu führen, dass Sie sich intensiver auf die Prüfung vorbereiten. Die Angst, die Sie empfinden, wenn Sie durch einen dunklen und verlassenen Parkplatz zu Ihrem Auto laufen, wird Sie aufmerksam und vorsichtig in Ihrer Umgebung sein oder, noch besser, eine Eskorte für Ihr Fahrzeug erhalten.
Angst kann ein Problem sein
Obwohl es ziemlich klar ist, dass Angstzustände normal und sogar vorteilhaft sind, wird dies für viele Menschen zu einem Problem. Der Hauptunterschied zwischen normaler Angst und Problemangst besteht zwischen der Quelle und der Intensität der Erfahrung.
Normale Angstzustände treten zeitweise auf und werden aufgrund bestimmter Ereignisse oder Situationen erwartet. Problemangst dagegen ist tendenziell chronisch, irrational und stört viele Lebensfunktionen. Vermeidungsverhalten, unaufhörliche Besorgnis sowie Konzentrations- und Gedächtnisprobleme können alle von Angstzuständen herrühren. Diese Symptome können so intensiv sein, dass sie familiäre, berufliche und soziale Schwierigkeiten verursachen.
Zu den Komponenten der Problemangst gehören die körperlichen Reaktionen auf die Angst (wie Herzklopfen und Magenverstimmung), verzerrte Gedanken, die zu einer Quelle übermäßiger Sorgen und Verhaltensänderungen werden, die sich auf die übliche Art und Weise auswirken, wie man das Leben führt und mit anderen interagiert. Ohne Kontrolle kann Problemangst zu einer Angststörung führen.
Wenn Angst zu einer Störung wird, ist die Definition einer generalisierten Angststörung "Das Vorhandensein übermäßiger Angstzustände und die Sorge um eine Vielzahl von Themen, Ereignissen oder Aktivitäten. Die Sorge tritt mindestens sechs Monate lang häufig auf und ist eindeutig übertrieben. " laut Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, fünfte Auflage veröffentlicht von der American Psychiatric Association.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie glauben, dass Ihre Angst ein Problem ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Übermäßige Angstzustände können durch eine Reihe von medizinischen und psychischen Zuständen hervorgerufen werden. Problemangst wurde auch bei einer Vielzahl von körperlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Magenproblemen und Schmerzen angezeigt. Der beste Grund für ein Gespräch mit Ihrem Arzt ist jedoch, dass Angstzustände beherrschbar sind und die Komplikationen durch die Behandlung vermieden werden können.
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