Baldrianwurzel - die Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen

Baldrian, auch bekannt als Valeriana officinalis, ist eine in Europa und Asien beheimatete Blütenpflanze. Die Wurzel der Pflanze wird in der Kräutermedizin seit langem für eine Vielzahl von Erkrankungen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Angstzustände und Kopfschmerzen verwendet.

Allgemeine Verwendung für Baldrianwurzel

Hier sehen Sie die häufigsten Verwendungen von Baldrianwurzel:

Leichtigkeit Angst

Die Baldrianwurzel enthält Verbindungen, die als Valerensäure bezeichnet werden. Dies kann die Versorgung des Gehirns mit Gamma-Aminobuttersäure (GABA) erhöhen, eine Verbindung, die die Signale des Gehirns beruhigt und Ihnen helfen kann, sich zu entspannen.

Obwohl die Baldrianwurzel als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Angstzustände angepriesen wird, gibt es nur vorläufige Beweise, die darauf hindeuten, dass sie helfen kann.

Zu den verfügbaren Nachweisen gehört eine kleine Studie, die im veröffentlicht wurde Annalen der Pharmakologie Menschen, die Efavirenz (ein antiretrovirales Medikament gegen HIV) einnahmen, nahmen vier Wochen lang jeweils eine Stunde vor dem Schlaf Baldrian oder ein Placebo ein. Am Ende des Untersuchungszeitraums verbesserten sich die Angstzustände und der Schlaf bei Patienten, die Baldrian einnahmen, im Vergleich zu Placebo signifikant.

Im Gegensatz zu bestimmten Medikamentenarten wird die Wirkung von Baldrianwurzel innerhalb von ein bis zwei Stunden wahrgenommen. In einer 2015 veröffentlichten Studie nahmen beispielsweise Frauen, die sich auf die Hysterosalpingographie (eine Art Röntgenstrahl) vorbereiteten, entweder eine einzelne Dosis Baldrian zusammen mit der Standardvorbereitung für das Verfahren oder ein Placebo mit der Standardpräparation. Nach der Behandlung war der Grad der Angst bei Baldrian-Patienten im Vergleich zu Placebo-Patienten signifikant reduziert.

Schlaflosigkeit zu lindern

Vorläufige Beweise deuten darauf hin, dass Baldrianwurzel bei der Linderung von Schlafstörungen helfen kann. Neueste Bewertungen haben es jedoch nicht bestätigt.

In einem Bericht veröffentlicht in Schlafmedizin Bewertungen Zum Beispiel analysierten Forscher zuvor veröffentlichte Studien, an denen 1602 Menschen mit Schlaflosigkeit beteiligt waren, die die Kräuter Baldrianwurzel, Kamille, Kava Kava oder Wuling nahmen. In ihrer Analyse fanden sie keine signifikante Verbesserung der Schlaflosigkeit für eines der Kräuter.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Nebenwirkungen von Baldrian können Kopfschmerzen, Schwindel, Juckreiz, Magenverstimmung, Schläfrigkeit während des Tages, trockener Mund und lebhafte Träume sein.

In seltenen Fällen wurde Leberschäden mit der Verwendung von Baldrian in Verbindung gebracht. Es ist nicht sicher, ob die Ursache der Leberschäden auf Baldrian selbst oder auf Verunreinigungen im Produkt zurückzuführen ist. Bis wir mehr wissen, sollten Menschen Baldrian nur unter Aufsicht eines qualifizierten Heilpraktikers verwenden, und Menschen mit Lebererkrankungen sollten dies vermeiden.

Obwohl eine Schädigung der Leber nicht immer zu spürbaren Symptomen führt, sollten übermäßige Müdigkeit, starker Juckreiz, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schmerzen oder Beschwerden in der oberen rechten Seite des Bauches oder eine Gelbfärbung des Augenweißes oder der Haut ein sofortiges Auftreten hervorrufen Besuch beim Arzt.

Baldrian kann übermäßige Schläfrigkeit, Tagesmüdigkeit oder ZNS-Depression verursachen, wenn er mit anderen Medikamenten kombiniert wird, die Schläfrigkeit verursachen (wie Benzodiazepine Lorazepam oder Diazepam), einige Antidepressiva, Narkotika (wie Codein), Barbituate (wie Phenobarbital) oder übermäßig -the-counter Schlaf und kalte Produkte, die Diphenhydramin und Doxylamin enthalten.

Baldrian kann auch zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, wenn er mit Kräutern eingenommen wird, von denen angenommen wird, dass sie eine beruhigende Wirkung haben, wie Hopfen, Katzenminze und Kava.

Das Kraut wird in der Leber abgebaut. Theoretisch könnte es die Wirksamkeit von Medikamenten beeinträchtigen, die von denselben Leberenzymen abgebaut werden, wie zum Beispiel:

• Allergiemedikamente wie Fexofenadin
• Cholesterinmedikation wie Lovastatin
• Antimykotika wie Itraconazol und Ketoconazol
• Krebsmedikamente wie Irinotecan, Etoposid, STI571, Paclitaxel, Vinblastin oder Vincristin

Baldrian-Nahrungsergänzungen wurden nicht auf Sicherheit getestet und bedenken Sie, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder die Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Es ist immer ratsam, die Ergänzungen zur sicheren Verwendung zu untersuchen. Wenn Sie jedoch die Verwendung von Baldrian in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt sprechen.