5 Nicht chirurgische Behandlungen bei Schulter-Bursitis

Schulter-Bursitis ist die häufigste Ursache für Schulterschmerzen. Oft als Rotatorenmanschetten-Tendonitis oder Impingement-Syndrom bezeichnet, ist die Erkrankung durch eine Entzündung der Rotatorenmanschettensehnen sowie durch die Bursa gekennzeichnet, die die Schulter abfedert. Typische Symptome sind:

• Schmerzen bei bestimmten Schulterbewegungen
• Schmerzen in der Nacht, die Sie aus dem Schlaf erwecken können
• Schießschmerzen, die sich am äußeren Armrand erstrecken

Die gute Nachricht ist, dass bei einer einfachen Behandlung die meisten Menschen mit Schulter-Bursitis Entlastung ohne Operation finden können. Hier sind einige Optionen, die helfen können:

Immobilisieren Sie die betroffene Schulter

Der erste Schritt zur Behandlung akuter Schulterschmerzen ist die Verringerung der Entzündung der Rotatorenmanschettensehnen und der umgebenden Schleimbeutel. Die Regel ist einfach: Wenn eine bestimmte Bewegung Schmerzen verursacht, stoppen Sie sie.

Häufig ist dies der beste Weg, den Arm mit einer speziellen Armschlinge zu fixieren. Selbst wenn der Schmerz nur dann auftritt, wenn Sie über Ihren Kopf greifen, können Sie durch das Festhalten des Armes nicht versehentlich falsch herumlaufen und sich verletzen. Das Tragen einer Schlinge kann auch dazu beitragen, die Schulter zu schützen, wenn Sie nachts schlafen.

Die Zeit ist dein bester Freund, wenn eine Rotatorenmanschettenverletzung auftritt. Indem Sie Ihrer Schulter den Rest geben, den sie braucht, hat Ihr Körper die Chance, sich selbst zu heilen.

Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente

Entzündungen können mit nicht-steroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen) stark gelindert werden. Diese rezeptfreien Medikamente sorgen für eine effektive, kurzfristige Linderung durch gleichzeitige Verringerung von Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit Bursitis.

Tylenol (Acetaminophen) eignet sich zwar hervorragend zur Schmerzlinderung, bietet jedoch keine entzündungshemmenden Vorteile von NSAIDs.

Wie bei allen Medikamenten gibt es eine Reihe von Nebenwirkungen, die die Behandlung in einigen Fällen kontraindizieren können. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie eine rezeptfreie Therapie einleiten, um sicherzustellen, dass sie sicher und angemessen ist.

Eis die Schulter

Eis ist besonders hilfreich bei Entzündungen. Eisbeutel sind normalerweise am vorteilhaftesten, wenn die Schmerzen akut sind oder wenn eine chronische Schleimbeutelentzündung plötzlich aufflammt.

Aber sicher sein, dies sicher zu tun. Lassen Sie einen Eisbeutel nicht an einer Stelle, sondern "massieren" Sie ihn um den betroffenen Bereich herum. Vereisen Sie niemals eine Schulter länger als 15 bis 20 Minuten. Dies kann tatsächlich Erfrierungen verursachen.

Physiotherapie planen

Sobald die akuten Schmerzen und Schwellungen gelindert sind, kann die Physiotherapie weitaus schneller zu normalen Aktivitäten zurückkehren, als wenn Sie die Dinge nur lassen. Dieses Therapieziel ist die Stärkung der Muskeln um die Rotatorenmanschette und die Wiederherstellung der Flexibilität und des Bewegungsspielraums der Schulter.

Die Menschen werden oft überrascht sein, wie viel Muskeltonus sie nach nur einer Woche Immobilisierung verloren haben. Um sicherzustellen, dass Sie sich vollständig erholen und weniger anfällig für zukünftige Verletzungen sind, sollte die Physiotherapie immer untersucht und eine strukturierte Routine zur Stärkung der Schulter folgen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Cortison-Schüssen

Wenn keine der oben aufgeführten Behandlungen eine angemessene Erleichterung darstellt, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob eine Cortison (Steroid) -Injektion eine geeignete Option ist.

Es ist keine Form der Behandlung, die Sie für etwas mehr als kurzfristige Linderung einsetzen sollten. Kortison-Shorts sind zwar wirksam bei der Verringerung von Schulterschmerzen und Entzündungen, können jedoch Gelenkbeschädigungen beschleunigen und bei übermäßigem Gebrauch die Sehnen abschwächen.