Taco Bueno Nährwertangaben: Menüauswahl und Kalorien
Inhaltsverzeichnis:
- Analyse der Taco Bueno Nutrition
- Nährwertangaben für Popular Taco Bueno Food
- Gesündeste Optionen
- Ungesunde Optionen
Taco Bueno VS. Taco Bell TASTE TEST (November 2024)
Wie in vielen anderen Fast-Food-Restaurants mit Tex-Mex-Küche ist das Taco Bueno-Menü voller Tacos, Nachos, Burritos und Servierplatten. Wenn Sie schnelle mexikanische Gerichte bevorzugen, werden Sie wahrscheinlich Ihren Appetit befriedigen können, wenn Sie diesen Veranstaltungsort besuchen. Sie werden jedoch wahrscheinlich nicht viele gesunde, kalorienarme, fettarme oder kohlenhydratarme Optionen finden.
Analyse der Taco Bueno Nutrition
Das Navigieren im Taco Bueno-Menü ist schwierig.
Es ist keine umfangreiche Speisekarte und die angebotenen Artikel sind traditionell reich an Fett, Kalorien und Natrium. Darüber hinaus werden online nur sehr begrenzte Nährwertinformationen angeboten. Sie können also nicht die Website besuchen, um die nahrhaftesten Lebensmittel zu finden.
In mexikanischen Restaurants ist es auch leicht zu viel zu essen, da viele der Menüpunkte klein sind. Die Kalorienzahl für jeden einzelnen Artikel scheint nicht sehr hoch zu sein. Es ist also nicht ungewöhnlich, zwei, drei oder sogar vier Nahrungsmittel zu bestellen, um eine Mahlzeit zuzubereiten. Das Ergebnis ist, dass Ihre gesamten Taco Bueno-Kalorien deutlich über dem Budget liegen.
Wie bleiben Sie bei Taco Bueno gesund? Es ist immer klug, die Portionen unter Kontrolle zu halten. Wählen Sie einen oder vielleicht zwei Artikel aus und bestellen Sie diese Artikel mit Wasser zum Trinken.
Nährwertangaben für Popular Taco Bueno Food
| Party Taco Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Taco (51 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 143 | |
| Kalorien aus Fett 90 | |
| Gesamtfett 10 g | 15% |
| Natrium 244 mg | 10% |
| Kohlenhydrate 5 g | 2% |
| Eiweiß 7g | |
Im Taco Bueno genießen Sie oft traditionelle Tacos. Welche Tacos sind am meisten nahrhaft? Nach Angaben des Unternehmens unterscheiden sich die Kalorien-, Fett- und Natriumwerte für jeden ihrer Basis-Tacos nicht sehr stark. Taco Bueno Ernährung für ihre populären Menüpunkte sind wie folgt:
- EIN Knuspriger Taco vom Rind enthält 210 Kalorien, 12 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Eiweiß und 440 Milligramm Natrium.
- EIN Rindfleisch weicher Taco enthält 245 Kalorien, 14 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Eiweiß und 620 Milligramm Natrium.
- EIN Hühnerknusperiger Taco enthält 170 Kalorien, 9 Gramm Fett, 12 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Eiweiß und 410 Milligramm Natrium.
- EIN Hühnerweich Taco enthält 184 Kalorien, 8 Gramm Fett, 19 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Eiweiß und 610 Milligramm Natrium.
Das Party Taco ist eine Mini-Version des Crispy Beef Taco mit Taco-Fleisch, Salat, geriebenem Cheddar-Käse und Tomaten. Mit nur 143 Kalorien ist es der Taco mit dem niedrigsten Kalorienverbrauch bei Taco Bueno, aber auch der kleinste.
Gesündeste Optionen
Wenn Sie in einem tex-mex-Restaurant essen, sind die Salate oft verlockend. Manchmal sind sie auch am gesündesten. Wenn Ihr Salat jedoch in einer Taco-Schale kommt und mit Käse und anderen fettreichen Zusätzen wie Guacamole und Sauerrahm gekrönt wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Mahlzeit genauso viele Kalorien hat wie alles andere auf der Speisekarte.
Bei Taco Bueno können Sie eine Tex-Mex-Schüssel ohne Taco-Schale bestellen. Die Schüssel wird mit Ihrer Wahl aus Rinderhackfleisch, gegrilltem Fajita-Steak oder allen weißen Fleisch-Fajita-Hühnern, mexikanischem Reis, Bohnen, Tomaten, Salat, Sauerrahm, Guacamole und Cheddar-Käse serviert.
Wenn Sie Ihren Server auffordern, eine oder zwei der höher fetthaltigen Zutaten (wie Sauerrahm oder Käse) wegzulassen, kann dies eine relativ gesunde Wahl sein.
Ungesunde Optionen
Was sollten Sie also vermeiden, wenn Sie zu Taco Bueno gehen? Wenn Sie eine ganze Bestellung von essen Nachos und ChipsSie verbrauchen 1567 Kalorien, 97 Gramm Fett, 127 Gramm Kohlenhydrate, 57 Gramm Eiweiß und 4105 Milligramm Natrium. Das sind mehr Kalorien (und weit mehr Salz) als viele von uns an einem Tag brauchen.
DasRindfleisch Muchaco ist eine Pita, gefüllt mit Bohnen, Taco-Fleisch, Cheddar-Käse, Salat und Tomaten. Ein einziger Muchacho liefert 496 Kalorien, 25 Gramm Fett, 49 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Eiweiß und 877 Milligramm Natrium.
Das ist fast ein Kalorienwert der Mahlzeit, und ein Artikel kann Ihren Hunger nicht befriedigen.
Und schließlich können bei Taco Bueno auch Platten problematisch sein. Ernährungsbewusste Diners wissen, dass die meisten von ihnen mehr Nahrung liefern, als Sie benötigen, und sind daher sehr reich an Fett, Natrium und Kalorien. Die Platten im Taco Bueno sind mit Bohnen, Chips und mexikanischem Reis ausgestattet. Dies sind Nahrungsmittel, die traditionell mit viel Salz und Fett zubereitet werden.
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