PCOS und Depression
Inhaltsverzeichnis:
- Verschiedene Arten von Depressionen
- Depression
- Bipolare Depression
- Saisonale affektive Störung
- Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression
- Wie wird Depression behandelt?
- Gesundheitsbedenken, die wie Depression aussehen können
- Wenn Sie Hilfe suchen, wenn Sie depressive Symptome feststellen
Wenn du die Kontrolle über deinen Körper verlierst | PCO Life Update (September 2024)
Obwohl Sie Depressionen möglicherweise nicht automatisch mit dem PCOS (PCOS) verbinden, ist die Beziehung zwischen den beiden gut dokumentiert. Bei 40 Prozent der Frauen mit PCOS treten depressive Symptome auf. Eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Psychoneuroendokrinologie Leider zeigte sich sogar, dass die Suizidraten bei Frauen mit PCOS sieben Mal häufiger waren als bei Frauen ohne das Syndrom.
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS eine so hohe Depressionsrate haben. Erstens ist es möglich, dass ein ähnliches Ungleichgewicht bei Sexualhormonen oder Insulin daran schuld ist. Es kann auch schwierig sein, mit mehr oder sich verschlechternden metabolischen Komplikationen von PCOS konfrontiert zu sein, wie Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Höhere Androgenspiegel oder männliche Hormone, die klassisch mit der Erkrankung assoziiert sind, können bei Frauen mit PCOS auch zu höheren Stimmungsstörungen führen.
Abgesehen von den physischen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen beitragen können, können die Schwierigkeiten und Frustrationen bei der Bewältigung der vielen unkontrollierbaren Symptome von PCOS nicht übersehen werden. Kämpfe mit Unfruchtbarkeit, Gewichtszunahme und dermatologischen Symptomen (Akne, Haarausfall, übermäßiger Haarwuchs) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS erheblich beeinträchtigen. Viele Aspekte von PCOS scheinen unkontrolliert zu sein und können sich mit der Zeit verschlechtern, selbst wenn die besten Anstrengungen unternommen werden, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
Verschiedene Arten von Depressionen
Depression ist so viel mehr als nur traurig zu sein. Jeder, der mit Depressionen zu kämpfen hat, weiß, dass es ein Gefühl ist, sich in einem dunklen Loch zu befinden, aus dem Sie nicht herauskommen können, obwohl Sie es unbedingt wollen. Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die einer Behandlung bedarf. Es ist definitiv eine, aus der Sie nicht einfach "herausschnappen können".
Depressionen können in vielen Formen auftreten. Hier sind einige Arten von Depressionen, die die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS beeinflussen können.
Depression
Depressive Depression ist eine ausgeprägte psychische Erkrankung, die sich von den „Blues“ oder dem Niedergefühl unterscheidet oder frustriert ist, wenn man PCOS hat. Es unterscheidet sich auch von einer Trauerreaktion, die sich aus dem Tod eines geliebten Menschen oder dem Ende einer Beziehung ergeben kann.Depressive Depressionen können Wochen oder sogar Monate andauern und können die Funktionsfähigkeit Ihres Alltags beeinträchtigen.
Der Zustand verringert die Energie und das Interesse an Aktivitäten, die einst angenehm waren, und es kann sich im Leben eines Einzelnen wiederholen. Eine schwere Depressionsstörung wird diagnostiziert, wenn ein Individuum eine oder mehrere depressive Episoden ohne Anamnese von manischen, gemischten oder hypomanischen Episoden erlebt. Das Individuum muss eine signifikante Funktionsänderung erfahren haben, bei der eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder eine gedrückte Stimmung oder ein Verlust des Lustinteresses ist.
Eine schwere Depression kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig um sich selbst zu kümmern. Da regelmäßiges Training und das Zubereiten oder Verzehr gesunder Lebensmittel ein wichtiger Bestandteil der Selbsthilfe für alle sind, insbesondere für Frauen mit PCOS, kann eine schwere depressive Störung einen echten Einfluss darauf haben, wie gut Sie sich beim Umgang mit Ihrem Syndrom fühlen.
Bipolare Depression
Frauen mit PCOS haben nachweislich eine höhere Rate von bipolaren Depressionen, die unter der Aufsicht eines ausgebildeten psychiatrischen Pflegers behandelt werden müssen.
Die bipolare I-Störung, früher manische Depression genannt, wird diagnostiziert, wenn in der Vergangenheit depressive und manische Episoden aufgetreten sind. Lust auf Vergnügen zu haben, rasante Aktivitäten zu genießen und eine erhöhte Sprechgeschwindigkeit zu zeigen, charakterisiert typischerweise die Störung. Eine Person kann mit bipolarem I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode zeichnet sich durch eine ungewöhnlich und anhaltend erhöhte expansive oder gereizte Stimmung innerhalb einer Woche aus.
Bipolar II unterscheidet sich von Bipolar I dadurch, dass die Person mindestens eine hypomanische Episode in der Vorgeschichte hat. Die Symptome hypomaner Episoden ähneln denen der Manie mit unterschiedlichen Schweregraden, Grad der Beeinträchtigung sowie Dauer der Episode. Bei Hypomanie halten die Symptome mindestens vier aufeinander folgende Tage an. Reizbarkeit ist auch eher die Schlüsselstimmung während einer Hypomanie als eine erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwer genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.
Saisonale affektive Störung
Saisonale affektive Störungen, im Allgemeinen als SAD bezeichnet, können auch Frauen mit PCOS betreffen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im gleichen Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben SAD vom Herbst bis in die Wintermonate, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind der Mangel an Energie, Launen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD verbessern sich während der anderen Monate.
Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression
Viele Menschen erleben Depressionen anders. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome einer Depression, jedoch nicht alle möglichen Symptome.
- Ermüden
- Traurigkeit
- Einsamkeit
- Hilflosigkeit
- Tearfulness
- Schlafstörungen
- Mangel an Motivation
- Appetit ändert sich
- Gewichtsänderungen (dies ist auch ein Zeichen von PCOS selbst)
- Schuldgefühle
- Schwierigkeiten beim Konzentrieren
- Verlust des Interesses an Sex
- Verlust des Interesses an Hobbys oder Aktivitäten, die zuvor genossen wurden
- Schlechte Entscheidungsfindung
- Kopfschmerzen
- Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
- Verdauungsprobleme
Wie wird Depression behandelt?
Depressionen können auf vielerlei Weise behandelt werden, von Therapie und Medikamenten bis hin zur komplementären und alternativen Medizin.
EinzeltherapieEs ist hilfreich, jemanden zu finden, mit dem Sie sprechen können, um schwierige oder schmerzhafte Gefühle zu bewältigen, einschließlich der alltäglichen Kämpfe mit PCOS. Es ist auch hilfreich bei der Veränderung der negativen Denkmuster, die bei Depressionen üblich sind. Während es viele Arten von Gesprächstherapien gibt, hat sich herausgestellt, dass sowohl die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als auch die interpersonelle Psychotherapie zur Behandlung von Depressionen wirksam sind.
SelbsthilfegruppenEine Unterstützungsgruppe für Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, kann für manche hilfreich sein. Es ist beruhigend und unterstützend, von Frauen umgeben zu sein, die ähnliche Kämpfe führen. Wenn sie von einem ausgebildeten Experten für psychische Gesundheit geleitet werden, kann eine Unterstützungsgruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien für den Umgang mit PCOS anbieten und Depression.
MedikamenteZur Behandlung von Depressionen stehen Medikamente (Antidepressiva) zur Verfügung. Es gibt viele Arten zur Verfügung. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Besprechen Sie auch andere Medikamente oder Ergänzungen, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt, die möglicherweise miteinander interagieren. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen können und das Potenzial haben, bestimmte Aspekte von PCOS zu verschlimmern.
Alternative und integrative MedizinAlternative und integrative medikamentöse Therapien stehen auch zur Behandlung von Depressionen zur Verfügung. Achtsamkeitsbasierte Praxis erwies sich als wirksame Behandlung zur Verringerung depressiver Symptome bei Frauen mit PCOS sowie bei Angstzuständen. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.
Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben sich auch bei der Verbesserung depressiver Symptome als wirksam erwiesen. Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal für Gynäkologie und Endokrinologie fanden heraus, dass Vitamin-D-Mangel bei Frauen mit und ohne PCOS ein signifikanter unabhängiger Indikator für Depression war. Johanniskraut kann auch zur Verbesserung der depressiven Symptome beitragen, es kann jedoch auch Nebenwirkungen mit sich bringen, die für Menschen mit PCOS von besonderer Bedeutung sind, einschließlich Änderungen des Hormonspiegels. Frauen mit PCOS haben zusätzlich zu Depressionen eine erhöhte Rate einer anderen Stimmungsstörung: Angst. Einige Symptome von Angstzuständen ähneln denen von Depressionen. Angstzustände treten in vielen Formen auf, wie Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung, akute Belastungsstörung, soziale Angstzustände und generalisierte Angstzustände. Gemäß dem DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für die generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome: Aufgrund der höheren Häufigkeit von psychischen Erkrankungen empfiehlt die Androgen Excess and PCOS Society, dass alle Frauen mit PCOS von ihrem Arzt routinemäßig auf Angst und Depression untersucht werden und an geeignete Therapieanbieter verwiesen werden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise depressiv sind, ist es wichtig, dass Sie sich von einem ausgebildeten Psychiater beraten lassen. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu besprechen, was Sie fühlen. Wisse, dass du nicht alleine bist. PCOS ist eine komplizierte Erkrankung, die mit Stimmungsstörungen einschließlich Depressionen verbunden ist. Was du fühlst, ist real und lohnt Aufmerksamkeit. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen oder Berater, der Ihnen helfen kann. Gesundheitsbedenken, die wie Depression aussehen können
Wenn Sie Hilfe suchen, wenn Sie depressive Symptome feststellen
Ist das Trainieren eine Depression?
Kann Übung Depressionen verursachen? Lernen Sie einige Möglichkeiten kennen, mit denen Sie Ihre Stimmung einschränken und vermeiden können.
Warum begabte Kinder unter existentieller Depression leiden
Hochbegabte Kinder sind bekannt dafür, empfindlich zu sein, und leiden an existenziellen Depressionen, wenn sie mit Themen wie Leben, Tod, Krankheit und Unterdrückung konfrontiert werden.
Einsamkeit und Depression während der Schwangerschaft
Depressionen während der Schwangerschaft können häufiger sein als Sie denken. Für Sie und die Gesundheit Ihres Babys ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie behandelt werden.