Verwendung von Alternativmedizin zur Behandlung der Spinalstenose

Alternative und ganzheitliche Therapien werden im Allgemeinen nicht als Therapien für die Spinalstenose angesehen. Das Nationale Institut für Arthritis, Muskuloskelettale Erkrankungen und Hautkrankheiten (Teil der NIH) sagt, dass sie nicht als Teil der konventionellen Medizin betrachtet werden, da weitere Forschungen erforderlich sind, bevor endgültige Aussagen über ihre Wirksamkeit getroffen werden können.

Aber immer mehr Ärzte empfehlen ihren Patienten diese Behandlungen als Hilfsmittel, und Kliniken fangen an, sie entweder als Teil des Behandlungsplans oder als Möglichkeiten in ihren kommunalen Bildungsabteilungen anzubieten.

"Rückenschmerzen sind wahrscheinlich der häufigste Grund, warum Menschen nach ergänzenden und alternativen medizinischen Behandlungen suchen", sagt Rick Deyo, Professor für evidenzbasierte Familienmedizin an der Abteilung für Familienmedizin der Oregon Health and Science University.

Strategisieren Sie Ihren Einsatz von Alternativmedizin bei stenosebezogenen Rückenschmerzen

Wirbelsäulenstenose ist ein Ergebnis von Wirbelsäulenarthritis, das heißt, dass die Beibehaltung Ihrer Flexibilität und Bewegungsfreiheit der Gelenke ein zentrales Ziel ist. Der gesunde Menschenverstand schreibt vor, dass die Entscheidung für eine ganzheitliche Therapie unter Berücksichtigung dieses Ziels dabei helfen kann, das Fortschreiten der Wirbelsäulenstenose zu steuern, zu verlangsamen oder zu verhindern.

Wenn Sie traditionelle Behandlungen der Wirbelsäulenstenose ausprobiert haben, aber mehr wollen, oder einfach nur neugierig auf die Möglichkeit eines ganzheitlichen Ansatzes sind, sind Sie hier genau richtig.

Diese alternativen Behandlungen passen gut zu Ihrem Wirbelsäulenstenose-Management oder Ihren Präventionsbemühungen.

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Chiropraktische Behandlung

Das Ziel der chiropraktischen Behandlung ist es, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen, und viele Menschen sehen, dass ein Chiropraktiker „ihre Wirbelsäule lockert“. Traditionell werden Chiropraktiker mit einer Hochgeschwindigkeitsmanipulation der Stufe 5, auch als Anpassung bezeichnet, dazu ausgebildet. Die meisten Leute nennen diese bekannte Technik einfach "meinen Rücken rissig machen".

Unabhängig von der Terminologie soll die Behandlung die natürliche Bewegung Ihrer Wirbelsäule wiederherstellen. Mit den technologischen Fortschritten und dem Gebiet der Chiropraktik hat der Beruf nun mehr Möglichkeiten, das Ziel einer lockeren Wirbelsäule zu erreichen. Beispiele umfassen, sind aber keinesfalls auf Traktion, Nichtschubtechniken, Massage- und / oder Physiotherapie-Dienstleistungen in ihren Büros und mehr beschränkt.

Denken Sie daran, dass, obwohl viele Menschen sehr leidenschaftlich mit ihrem Chiropraktiker sind, zumindest bei akuten Rückenschmerzen, die Forschung von NIH SAYS zeigt, dass eine Anpassung in etwa so effektiv ist wie jede Behandlung, die Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten erhalten. Dazu gehört der alte Standby-Modus „Nimm 2 und ruf mich morgens an“ bzw. ein Rezept zur Physiotherapie (und natürlich zum Gehen).

Forschung

Was die Stenose der Wirbelsäule anbelangt, so wurde im Jahr 2009 ein Überblick über die Studien veröffentlicht Zeitschrift für Chiropraktik fanden nur wenige (6, um genau zu sein) Studien von schlechter Qualität zum Einsatz von Chiropraktik. Vier der Studien waren Fallstudien.

Obwohl die Studien einen positiven Nutzen aus der Verwendung von Chiropraktik bei Lendenwirbelsäulenstenosen nahelegten, konnte aufgrund der geringen Zahl in Kombination mit einem fehlenden soliden Studiendesign keine Schlussfolgerung gezogen werden.

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Nachrichtentherapie

Eine Massagetherapie kann die Durchblutung Ihres Weichgewebes verbessern und Einschränkungen und Muskelkrämpfe auslösen, die Sie daran hindern können, sich vollständig zu bewegen. Plus es fühlt sich gut an! Aus diesen Gründen kann eine Massage jeden Monat oder jede Woche, wie Sie es sich leisten können, eine gute vorbeugende Ergänzung zu Ihrem regulären Trainings- und Dehnungsprogramm darstellen.

Wenn Geld ein Problem ist, bieten Studentenkliniken, die mit Massageschulen in Ihrer Region verbunden sind, möglicherweise reduzierte Tarife an. Das kann sich lohnen. Eine andere Möglichkeit sind "Gemeinschaftstage", an denen Massagetherapeuten einmal im Monat, Vierteljahr oder Jahr niedrigere Raten anbieten, um diese Behandlung, auf die sie sich verlassen, auf die Bedürftigen auszudehnen. Und schließlich bieten viele Therapeuten ihren Kunden gleitende Gebührenskalen an.

Forschung

In einer vergleichenden Effektivitätsstudie von 2011, die im veröffentlicht wurde Annalen der Inneren Medizin mit etwas über 400 Personen, Cherkin et al. al. festgestellt, dass die Massagetherapie zu einer wirksamen Behandlung chronischer Rückenschmerzen führen kann. Die Forscher berichten, dass der Nutzen für die Teilnehmer an ihrer Studie mindestens 6 Monate gedauert hat. Die Studie ergab auch, dass es sowohl bei der Linderung von Symptomen als auch bei der Linderung von Behinderungen keine Rolle spielte, ob Sie eine Entspannungsmassage oder eine strukturellere Massage hatten. Die Ergebnisse waren vergleichbar.

Eine Telefonumfrage von 2010 wurde im veröffentlicht Journal of Musculoskeletal Rehabilitation Bei 75 Patienten und 76 Physiotherapeuten stellte sich heraus, dass die Massage die häufigste Therapie der Patienten war. 27% der Patienten gaben an, als Teil ihrer Behandlung Massagen zu erhalten. Es ist interessant festzustellen, dass die in dieser Studie befragten Physiotherapeuten die Massage überhaupt nicht erwähnt haben (obwohl sie die Gelenkmobilisierung erwähnt haben, die ebenfalls eine praktische Behandlung ist.)

Vorsichtsmaßnahmen

Da die Stenose der Wirbelsäule mit Arthritis in Verbindung steht, ist sie auch mit dem Altern verbunden. Seien wir ehrlich, wenn wir älter werden, können wir schwächer werden. Obwohl Verletzungen durch eine Massage selten sind, ist dies möglich. Wenn Sie jedoch zu einer Massage mit bereits bestehenden Gesundheitszuständen kommen, steigt das Verletzungsrisiko.

Beispielsweise haben Guo und Mitarbeiter 2013 einen Fall beschrieben (veröffentlicht im Europäische Zeitschrift für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie), bei dem ein 66-jähriger Mann mit Osteoporose durch eine Massage einen Wirbelbruch erlitt und sich einer Operation unterziehen musste.

Denken Sie sorgfältig über eine Massage nach, wenn Sie an Osteoporose oder Osteopathie leiden, und überprüfen Sie die Angaben Ihres Masseur, um sicherzustellen, dass er klinische Erfahrung mit den Arten von Gesundheitsproblemen hat, mit denen Sie zu tun haben. Fragen Sie Ihren Arzt natürlich nach einer Massage, wenn Sie sich überhaupt nicht sicher sind, ob dies angesichts Ihrer bestehenden Gesundheitsprobleme sicher ist.

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Feldenkrais

Feldenkrais ist ein Bewegungserziehungsprogramm, das als Gruppenkurs oder als Einzelunterricht mit einem zertifizierten Praktiker zugänglich ist.

In einer Feldenkrais-Sitzung oder einem Feldenkurs führt der Lehrer / Praktiker Sie durch eine Reihe von Mikrobewegungen, die zusammen einen Fokus auf einen Aspekt Ihrer Fähigkeit, Ihren Körper zu bewegen, bieten. Sie können beispielsweise daran arbeiten, den Bewegungsbereich an Ihrer Hüfte oder die Art und Weise, wie sich die Wirbelsäule biegt und ausdehnt, bewusst zu erleben.

Obwohl es sich um Bewegung handelt, ist Feldenkrais kein Training. Es ist mehr eine Entdeckungssitzung.

Obwohl Feldenkrais nicht direkt darauf abzielt, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen, berichten viele Menschen, dass die Flexibilität auch nach nur einer Klasse erheblich gesteigert wurde. Wenn Sie bereits eine Erkrankung der Wirbelsäule diagnostiziert haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um festzustellen, ob Feldenkrais eine gute Therapie für Sie darstellt.

Einige Feldenkrais-Praktiker sind ebenfalls ausgebildete Physiotherapeuten und es lohnt sich möglicherweise, sie zu untersuchen, wenn bei Ihnen diese Erkrankung diagnostiziert wurde.