Natürliche Heilmittel gegen Kater: hilfreich oder nicht?

Die Suche nach den besten Heilmitteln gegen Kater scheint eine uralte Herausforderung zu sein, mit der viele von uns zu einem Zeitpunkt (oder zu einigen Zeitpunkten) konfrontiert waren. Natürlich ist der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, Alkohol oder Alkohol in Maßen zu vermeiden. Aber wenn Sie am Ende zu viel Alkohol konsumieren, besteht der einzige todsichere Weg, um einen Kater loszuwerden, darin, ihn abzuwarten.

Probieren Sie diese Taktik aus, um die Symptome Ihres Katers zu reduzieren:

Erhöhen Sie die Aufnahme von Fruktose, einer Zuckerart, die dem Körper hilft, Alkohol schneller zu verbrennen. Fruktose ist auf natürliche Weise in Honig, Äpfeln, Birnen, Bananen, Ananas, Beeren, Süßkartoffeln und einer Reihe anderer Früchte und Gemüse enthalten.
Füllen Sie Ihre verbrauchten Salz- und Kaliumvorräte auf, indem Sie Bouillon-Suppe zu sich nehmen.
Viel Wasser trinken.
Ruhen und / oder wieder einschlafen.

Heilmittel für einen Kater

Es gibt keine natürlichen Mittel, die nachweislich einen Kater vollständig beseitigen. Einige natürliche Heilmittel werden jedoch von Befürwortern der Alternativmedizin vorgeschlagen, um Katerbeschwerden zu lindern. Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft hinter verschiedenen Substanzen, die oft als natürliche Katerheilmittel bezeichnet werden:

1) Kaktusfeigenkaktus

Laut einer 2004 veröffentlichten Studie aus dem Kaktusfeigenkaktus-Extrakt kann der Kater eine moderate Wirkung haben Archiv für Innere Medizin. Für die Studie erhielten 64 gesunde Freiwillige nach dem Zufallsprinzip eine Zuteilung von 1.600 IE Kaktusfeigen-Extrakt oder ein Placebo fünf Stunden vor dem Konsum von Alkohol. Zwei Wochen später wurde das Experiment wiederholt, wobei der Kaktusfeigenextrakt und das Placebo umgekehrt wurden.

Unter den 55 Freiwilligen, die beide Experimente beendeten, fanden die Forscher heraus, dass Übelkeit und trockener Mund durch Kaktusfeigenextrakt signifikant reduziert wurden. Darüber hinaus schien der Extrakt der Kaktusfeige die Entzündung zu senken (ein biologischer Prozess, der zu mehreren Kater-Symptomen wie Gedächtnisstörungen und Appetitlosigkeit beitragen kann).

2) Artischocke

Für eine Studie aus dem Jahr 2003 Canadian Medical Association Journal Die Forscher wiesen 15 gesunde Erwachsene zur Einnahme von Placebo-Kapseln oder Artischockenzusätzen vor und nach dem Genuss von Alkohol zu. Die Ergebnisse zeigten, dass Artischockenextrakt bei der Verhinderung von Kater-Symptomen nicht wirksam ist.

3) Kudzu-Bedenken

In einem 2007 veröffentlichten Bericht in der Zeitschrift Alkohol Wissenschaftler behaupten, dass die Kudzu-Wurzel "ein unangemessenes Kraut für die Verwendung in pflanzlichen Heilmitteln gegen Kater ist". Angesichts der verfügbaren Forschungsergebnisse über die Wirksamkeit von Kudzu als Katerbehandlung fanden die Autoren des Berichts heraus, dass die Verwendung von Kudzu zum Zeitpunkt des hohen Alkoholkonsums die toxischen Wirkungen des Alkohols verstärken kann.

Kater-Schmerz

Einige Befürworter der Kräutermedizin weisen darauf hin, dass bestimmte Kräuter dazu beitragen können, die mit einem Kater verbundenen Schmerzen zu lindern. Die Forschung zeigt jedoch, dass Kräuter wie weiße Weidenrinde und Ingwer schmerzlindernde Vorteile bieten können, die Wissenschaftler müssen jedoch noch die Auswirkungen dieser Kräuter auf katerbedingte Schmerzen testen.

Achten Sie bei der Verwendung von Standardmedikamenten zur Linderung von Katerschmerzen darauf, dass keine Produkte mit Acetaminophen (z. B. Tylenol) verwendet werden. Die National Institutes of Health warnen, dass die Kombination von Paracetamol mit Alkohol Ihre Leber schädigen kann.

Natürliche Heilmittel für einen Hangover verwenden

Versuchen Sie beim Alkoholkonsum die folgenden Strategien, um die Wahrscheinlichkeit, einen Kater zu erleiden, zu verringern:

Trinken Sie langsam, in Maßen und auf vollen Magen.
Trinken Sie zwischen jedem Alkoholgetränk ein Glas Wasser.
Halten Sie sich an eine Art von Alkohol.
Wählen Sie Getränke (wie Wodka und Gin), die mit weniger Kongeneren hergestellt werden (Zusätze, die das Katerrisiko erhöhen).

Obwohl Kaktusfeigenkaktus als Behandlung für einige Kater-Symptome vielversprechend ist, muss noch weiter geforscht werden, bevor ein natürliches Heilmittel zur Linderung von Kater empfohlen werden kann. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie alternative Arzneimittel für gesundheitliche Zwecke in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Hausarzt konsultieren.