Natürliche Heilmittel gegen Morgenkrankheit
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Morgenkrankheit?
- Natürliche Heilmittel für die Morgenkrankheit
- 1) Diät
- 2) Akupunktur
- 3) Akupressur-Handgelenksbänder
- 4) Ingwer
- 5) Pfefferminz-ätherisches Öl
Was ist Morgenkrankheit?
Es wird geschätzt, dass zwischen 50 und 80 Prozent der Frauen während der Schwangerschaft Übelkeit, manchmal Erbrechen haben. Obwohl die Übelkeit am Morgen am deutlichsten spürbar ist, dauert sie für viele Frauen den ganzen Tag.
Selbst wenn keine Übelkeit auftritt, können Frauen Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel entwickeln. Die morgendliche Übelkeit bessert sich im Allgemeinen bis zur 13. oder 14. Schwangerschaftswoche, aber einige Frauen bemerken weiterhin Übelkeit in ihrem zweiten Trimester.
Eine kanadische Studie hat schwangere Frauen befragt und festgestellt:
- Fast zwei Drittel (61,2 Prozent) der Frauen verwendeten natürliche Heilmittel, um die Morgenkrankheit zu lindern
- Die drei häufigsten Arten natürlicher Heilmittel waren Ingwer-Tee, Akupressur-Armbänder (als "Seebänder" bezeichnet) und Vitamin B6
- Bei den Frauen, die natürliche Heilmittel anwendeten, berichteten 20,7 Prozent über milde Nebenwirkungen. Am häufigsten war die Unfähigkeit, den starken Geschmack von Ingwer- und Handgelenksirritationen bei Frauen zu tolerieren, die Akupressur-Handgelenksbänder verwendeten.
Natürliche Heilmittel für die Morgenkrankheit
Bislang ist die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass die natürliche Morgenkrankheit behandelt werden kann, begrenzt.
1) Diät
Alternativmediziner machen manchmal die folgenden Diätvorschläge, um die Morgenkrankheit zu reduzieren:
- Essen Sie häufige kleinere Mahlzeiten, so dass Sie nie zu hungrig oder zu voll sind
- Vermeiden Sie fetthaltige oder frittierte Lebensmittel
- Halten Sie Cracker, Brot oder Toast, Müsli oder andere milde Lebensmittel bereit. Versuchen Sie, ein paar Cracker zu essen, bevor Sie morgens aus dem Bett steigen.
- Identifizieren Sie alle Auslöser und vermeiden Sie sie
- Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit trinken, insbesondere wenn Sie sich übergeben haben. Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten zu trinken und nicht zu den Mahlzeiten, die manche Frauen als hilfreich empfinden.
2) Akupunktur
Eine Studie untersuchte 88 schwangere Frauen mit Hyperemesis, einer schweren Form der Morgenkrankheit. Frauen erhielten entweder ein Mittel gegen Übelkeit namens Metoclopramid oder zwei wöchentliche Akupunktursitzungen für zwei Wochen plus Akupressur. Es wurde festgestellt, dass beide Behandlungen die Übelkeit und das Erbrechen vermindern. Akupunktur war wirksamer als das Medikament zur Verbesserung der psychosozialen Funktionen.
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3) Akupressur-Handgelenksbänder
Akupressurarmbänder, oft als "Seebänder" vermarktet, stimulieren einen Akupunkturpunkt namens "Perikard 6" (Seite 6), der in der traditionellen chinesischen Medizin zur Linderung von Übelkeit bekannt ist. Es ist ein Armband mit einem Kunststoffknopf, der den p6-Punkt im Handgelenk drückt. Sie kosten normalerweise weniger als 10 Dollar für ein Paar und sind online oder in einigen Reformhäusern erhältlich. Normalerweise fängt es sofort an zu arbeiten.
Mehr über Akupressur.
4) Ingwer
Ingwer (Zingiber officinale) ist ein allgemeines Mittel gegen Morgenkrankheit. Es wird seit Jahrhunderten beim Kochen und in der Medizin verwendet. Die Food and Drug Administration klassifiziert Ingwer als "allgemein als sicher".
Es ist üblich, dass Ärzte, Hebammen, Heilpraktiker und andere Mediziner Ingwer für die morgendliche Übelkeit empfehlen. Vier doppelblinde, randomisierte klinische Studien stützen diese Empfehlung. Die in den Studien verwendete Dosis betrug insgesamt vier Gramm bis vier Wochen, verteilt auf mehrere Dosen Ingwer pro Tag. Dies entspricht einem halben Teelöffel Ingwer, der viermal täglich eingenommen wird. Es kann fünf Minuten lang mit heißem Wasser getränkt werden, um einen heißen Ingwertee herzustellen.
Einige Quellen sagen, es gibt nicht genügend Informationen über die Sicherheit von Ingwer bei schwangeren Frauen, um ihn für die morgendliche Übelkeit zu empfehlen. Er sagt, dass Ingwer ein Enzym namens Thromboxansynthetase hemmt und möglicherweise die Sexualsteroid-Differenzierung im fötalen Gehirn beeinflusst. Studien haben dies nicht bestätigt.
Ein weiteres Problem ist, dass Ingwer die Blutgerinnung stört und die Blutungszeit verlängern kann. Eine Studie, die 187 Frauen folgte, die während des ersten Trimesters Ingwer eingenommen hatten, ergab keinen statistisch signifikanten Unterschied in der Anzahl der Missbildungen, spontanen Aborte und Totgeburten.
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5) Pfefferminz-ätherisches Öl
Das Aroma der Pfefferminz kann einem Magenleiden helfen. Füllen Sie eine große Schüssel mit heißem Wasser. Geben Sie zwei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in die Schüssel und stellen Sie es auf einen Tisch neben Ihrem Bett. Vergewissern Sie sich, dass sich das Gerät in einem sicheren Bereich befindet, so dass keine Gefahr besteht, dass es umgestoßen wird. Oder verwenden Sie einen Aromatherapie-Diffusor, den Sie in einigen Reformhäusern kaufen können.
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- Pfefferminz-ätherisches Öl
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