Wie man sich nach der Geburt um das Perineum kümmert

Die richtige Pflege des Perineums nach der Geburt ist sehr wichtig, um Infektionen zu vermeiden und die Heilung der Rektal- und Beckenmuskulatur zu beschleunigen.

Schmerz und Schwellung

In diesem Bereich treten möglicherweise unangenehme Schwellungen und Schmerzen auf, da die Dehnung Ihres Babys erforderlich ist. Um Schwellungen zu reduzieren, können Sie Eisbeutel verwenden. Achten Sie darauf, den Eisbeutel mit einem Waschlappen oder einem anderen weichen, saugfähigen Material zu umwickeln. Die direkte Anwendung von Eis kann bei längerer Einwirkung das empfindliche Gewebe in diesem Bereich beschädigen. Sie können auch Sitzbäder nehmen. Ihr Arzt hat Sie möglicherweise mit einer dafür vorgesehenen speziellen Wanne nach Hause geschickt. Wenn nicht, können Sie dieses Bad simulieren, indem Sie etwa 15 Minuten in einer Wanne mit warmem Wasser (2-3 Zoll) sitzen. Wenn Sie beim Sitzen im Bad starke Schmerzen feststellen, kann es hilfreich sein, auf einem Donutkissen oder Handtüchern zu sitzen, die in Donutform gerollt sind.

Ihr Arzt hat möglicherweise Schmerzmittel verschrieben. Es ist ratsam, dies als Anweisung zu nehmen. Sie können den Schmerz vermeiden, wenn Sie Ihre Dosierung aufrechterhalten (z. B. alle 4 Stunden) und nicht warten, bis der Schmerz wieder beginnt, bevor Sie eine weitere Dosis einnehmen. Einige Anbieter verschreiben Ibuprofen, das nicht nur bei der Schmerzlinderung hilft, sondern auch beim Anschwellen hilft. Sie sollten dies so lange einnehmen, wie es Ihr Anbieter empfohlen hat, auch wenn Sie keine Schmerzen haben.

Andere Maßnahmen zur Schmerzlinderung umfassen Sprays wie Dermoplast, die Sie nach dem Bad oder einem Pad-Wechsel auftragen können. Einige Anbieter verwenden auch Schaumstoffe wie Epifoam, um Schwellungen und Juckreiz zu reduzieren, wenn Sie in der Umgebung Stiche haben.

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden können direkt nach der Geburt als Folge eines Schubs auftreten oder später, wenn sich Ihre Muskeln entspannt haben und Sie während der Ausscheidung mehr schieben müssen. Sie können Wattebäusche oder Wattebäusche verwenden, die in Hamamelis getränkt sind, oder Tucks-Pads verwenden, um das Brennen oder Jucken zu lindern. Verwenden Sie diese, nachdem Sie den Bereich nach einem Stuhlgang gründlich gereinigt haben. Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, versuchen Sie, Änderungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen, um mehr Getreide und Gemüse zu enthalten, und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Manchmal kann ein Stuhlweichmacher erforderlich sein. Colace (oder ein beliebiger Stuhlweichmacher, der Docusat enthält) ist sehr sanft und wird von vielen Gesundheitsdienstleistern empfohlen.

Entladung und Blutung

Sie werden etwa 4 Wochen nach der Geburt Entlastung und Blutungen (auch Lochien genannt) haben. Die Änderungen in dieser Entladung zeigen die Geschwindigkeit Ihrer Heilung an. Anfangs ist der Fluss stark und dunkelrot mit etwas Gerinnung. Dies sollte ungefähr 3-6 Tage dauern. Danach werden Sie feststellen, dass sich der Fluss verlangsamt und die Farbe heller wird. Ungefähr in der zweiten Woche ändert sich der Ausfluss von rosa zu einer braunen oder gelblichen Farbe und der Fluss ist sehr gering. Wenn Sie eine starke Zunahme der Entlastung feststellen, sollten Sie wahrscheinlich Ihre Aktivität verringern. Versuchen Sie sich auszuruhen, stillen Sie Ihr Baby oder massieren Sie Ihren Bauch, um den Fluss zu verringern. Wenn Sie starke rote Blutungen, erhöhte Bauchschmerzen oder Fieber feststellen, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt.

Wenn Sie nicht stillen, kehrt Ihre Periode zwischen 4 und 10 Wochen zurück und ist wahrscheinlich schwerer als eine normale Periode. Das ist nicht ungewöhnlich.

Richtige Reinigung

Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Hier sind einige Schritte zur richtigen Dammreinigung:

1. Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie das Bad benutzen oder die Pads wechseln.
2. Entfernen Sie Ihr altes Pad und entsorgen Sie es ordnungsgemäß.
3. Nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben, sprühen oder gießen Sie warmes Wasser über den gesamten Vaginalbereich. Ihr Arzt hat Ihnen möglicherweise eine Sprühflasche dafür zur Verfügung gestellt und Sie haben möglicherweise auch eine antiseptische Seife oder eine Lösung zur Zugabe zum Wasser gegeben.
4. Trocknen Sie den Bereich sanft mit Toilettenpapier ab. Stellen Sie sicher, dass Sie an der Vorderseite beginnen und am Ende enden, damit keine Keime aus dem Rektum in Ihre Vagina gelangen.
5. Verwenden Sie nach dem Trocknen des Bereichs alle zur Schmerzlinderung erforderlichen Tücher, Sprays oder Schaumstoffe und wenden Sie gegebenenfalls einen Eisbeutel an.
6. Legen Sie ein sauberes Pad fest an und stellen Sie sich vor dem Spülen auf, damit das Wasser aus der Toilette nicht mit Ihrem Perineum in Kontakt kommt.
7. Waschen Sie immer Ihre Hände, nachdem Sie Ihr Perineum gepflegt haben.

Tipps und Warnungen

• Achten Sie auf die Wassertemperatur Ihres Perineums. Dieser Bereich ist zart und Wasser, das warm in Ihrer Hand zu sein scheint, kann für Ihr Perineum sehr schmerzhaft sein.
• Verwenden Sie niemals eine Dusche oder einen Tampon, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert. Die meisten Anbieter empfehlen, dass sich nach der postpartalen Untersuchung nichts in der Vagina befindet.
• Wenn Sie einen anhaltenden Juckreiz oder einen sehr üblen Geruch feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
• Verwenden Sie keine Pulver, Parfums oder Lotionen auf Ihrem Perineum, wenn Sie nicht dazu aufgefordert werden.
• Wenn Sie der Meinung sind, dass sich Ihre Stiche nicht innerhalb von 3 Wochen aufgelöst haben oder wenn der Bereich Ihrer Stiche roh oder irritiert zu sein scheint, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Führen Sie häufig Kegel-Übungen durch, um die Muskeln im Beckenboden zu stärken.