Lose Haut nach Gewichtsverlust: Wie Sie es loswerden

Wenn Sie beim Abnehmen einer großen Menge an Gewicht erfolgreich waren, haben Sie möglicherweise lose Haut. Sie sind nicht alleine, da lockere oder schlaffe Haut ein häufiges Problem ist, wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht (mehr als 50 bis 100 Pfund) verloren haben. Mit der Zeit können Sie Verbesserungen der Elastizität Ihrer Haut feststellen, aber einige Menschen müssen operiert werden, um überschüssige Haut zu entfernen.

Risikofaktoren für lose Haut nach Gewichtsverlust

Laut der Expertin für plastische Chirurgie, Natalie Kita, sind die Hauptfaktoren für die Elastizität Ihrer Haut:

• Alter: Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut weniger elastisch.
• Genetik: Gene beeinflussen, wie stark Ihre Haut bleibt, wenn Sie älter werden.
• Wie viel Gewicht verlieren Sie? Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht verlieren, z. B. bei einer Operation zur Gewichtsabnahme, hat Ihre Haut keine Zeit, zusammen mit Ihrem Körper zu schrumpfen, und kann bei Übergewicht dauerhaft gedehnt werden für eine lange Zeit.
• Sonneneinstrahlung: Ihre vergangene, gegenwärtige und zukünftige Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut schädigen.
• Ernährung und Wasserzufuhr: Ihre Haut ist möglicherweise nicht so gesund oder straff, wenn Sie keine ausgewogene Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe (insbesondere Vitamine C & E) erhalten und hydratisiert bleiben.
• Rauchen: Rauchen kann den normalen Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen.

Lockere Haut vermeiden

Der beste Weg, um lose Haut zu vermeiden, ist, langsam Gewicht zu verlieren, etwa 1-2 Pfund pro Woche. Durch den langsamen Gewichtsverlust können Sie die Muskelmasse aufrechterhalten und gleichzeitig Fett verlieren. Außerdem können Sie Ihre Haut anpassen, wenn Sie abnehmen.

Was können Sie dagegen tun?

Da wir alle verschieden sind, hat jede Person nach dem Abnehmen eine andere Reaktion. Manche Menschen können schnell wieder auf die Beine kommen, während andere die Konturierung des Körpers in Betracht ziehen müssen, um zusätzliche Haut zu entfernen. Eine körperkonturierende Operation ist eine teure und ernste Operation, die eine lange Erholungszeit erfordert.

Plastische Chirurgie-Experten empfehlen, mindestens ein Jahr nach dem Abnehmen zu warten, um Ihr Gewicht zu stabilisieren, bevor Sie eine plastische Chirurgie mit Konturierung in Betracht ziehen.

Sie können möglicherweise mit anderen Optionen wie Bewegung und einer gesunden Ernährung einen Unterschied machen. Ein grundlegendes Cardio- und Krafttrainingsprogramm kann Ihnen helfen, Körperfett zu reduzieren, während Sie Muskeln aufbauen. Wenn Sie Muskeln hinzufügen, können Sie das Aussehen der Haut verbessern und möglicherweise das Durchhängen reduzieren.