Wie man Pilates und Yogamatten rollt, um sie sauber zu halten

Hier ist ein Hack, mit dem Sie Ihre Pilates- und Yogamatten so rollen können, dass die Oberfläche sauber bleibt und keine Falten auf Ihrer Matte entstehen.

Wäre es nicht schön, wenn wir unsere Pilates- und Yogamatten immer auf saubere Oberflächen legen? Natürlich, aber wir trainieren nicht in einem Operationssaal (zumindest die meisten von uns sind nicht). Sogar das sauberste Fitnessstudio, Studio oder der Trainingsraum hat Schmutz und Keime, die an der Unterseite unserer Matten haften bleiben.

Dann rollen Sie Ihre Yogamatte von einem Ende zum anderen auf, wie auf dem Foto zu sehen. Das wird nicht gut enden. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Matte von einem Ende zum anderen aufrollen, rollen Sie Sand und unsichtbare Abfälle und Schmutz auf die saubere Arbeitsfläche Ihrer Matte.

So rollen Sie Ihre Pilates- und Yoga-Matte, um sie sauber zu halten

Dieser Tipp ist für die dünnen Yogamatten, die viele von uns auch auf festen, gepolsterten Flächen für Pilates verwenden.

1. Falten Sie die Matte flach und legen Sie sie lose um, so dass das obere Ende ein oder zwei Zoll kürzer ist als das untere Ende. Die saubere Oberfläche befindet sich jetzt in der Mitte. Falten Sie das gefaltete Ende nicht. Lassen Sie in dem umgeschlagenen Ende ein oder zwei Zoll Luftblase sein.
2. Beginnen Sie am lose gefalteten Ende und rollen Sie von dort aus.
3. Rollen Sie Ihre Matte ganz nach oben. Am Ende gibt es einen kleinen Bereich, in dem das Innere freigelegt wird. Meistens bleibt jedoch die gesamte Oberfläche Ihrer Matte - der Bereich, auf dem Sie trainieren - sauber.
4. Ihre Matte bleibt fast so sicher aufgerollt, wie wenn Sie sie von Rolle zu Seite rollen würden. Besser noch, knipsen Sie es in eine Matte Tasche.

Reinigung Ihrer Pilates- oder Yoga-Matte

Wenn Sie sich im Fitnessstudio oder im Studio befinden, greifen Sie wahrscheinlich nur zu der Sprühflasche, die sie für Sie aufgestellt haben, und spritzen Ihre Matte. Aber ist das richtig? Was ist überhaupt in dieser Flasche? Die Yoga-Expertin Ann Pizer erklärt, wie Sie die Matten reinigen, je nachdem, woraus sie bestehen und wie oft Sie Ihre Matte reinigen sollten.

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