Die Wirkung von Stress auf Arthritis

STRESS. Es gibt keine vollständige Vermeidung. Es ist ein Teil des Alltags. Gerade als Sie denken, es ist weg, ist es wieder zurück. Es ist die Art und Weise, wie Körper und Geist auf Anspannung und Druck reagieren. Zu viel Stress kann Schmerzen verstärken, eine Person anfällig für Krankheiten machen und es für Menschen mit Arthritis schwieriger machen, mit den zusätzlichen Belastungen fertig zu werden, die durch ihre Krankheit entstehen.

Ursache und Wirkung

Es gibt unzählige Geschichten über Menschen, die die Entwicklung ihrer Arthritis mit einem stressigen Vorfall in ihrem Leben verbinden. Der stressige Vorfall (z. B. Autounfall, Tod in der Familie, Scheidung, Arbeitsplatzverlust oder andere persönliche Tragödie) wird als das auslösende Ereignis angesehen, das die Krankheit auslöst. Die Meinung zu dieser Theorie variiert, weil sie aufgrund der Vielfalt der menschlichen Erfahrungen und menschlichen Reaktionen so schwer zu beweisen ist. Studien an Laborratten haben einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Stress und der Entwicklung von Arthritis gezeigt. Die Forscher zögerten, auf der Grundlage der Tierversuche Schlussfolgerungen für den Menschen zu formulieren.

Das Dilemma, das Stress impliziert, entsteht, weil Stress nicht messbar ist. Was eine Person als stressig ansieht, kann von einer anderen Person als Herausforderung angesehen werden. Ein Ereignis wird aufgrund der Wahrnehmung einer Person durch das Ereignis als belastend betrachtet. Es gibt auch eine Vielzahl von Stressfaktoren, und es ist schwierig für Forscher, zu beurteilen, ob sie alle die gleiche Wirkung haben. Obwohl das Thema Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen Stress und Krankheit nach wie vor schwierig für Forscher ist, deuten neuere Forschungen darauf hin, dass ein hoher Stresspegel den Schlaf stören, Kopfschmerzen verursachen und zu hohem Blutdruck, Herzkrankheiten, Depressionen und wahrscheinlich dazu beitragen kann zu anderen Krankheiten.

Die umgekehrte Ursache und Wirkung

Menschen mit Arthritis müssen mit den gleichen Belastungen konfrontiert sein wie alle anderen. Darüber hinaus führt das Leben mit chronischer Arthritis zu einem weiteren Durcheinander von stressigen Problemen. Chronische Arthritis fügt den Stress hinzu von Schmerz, Müdigkeit, Depression, Abhängigkeit, veränderten Finanzen, Beschäftigung, sozialem Leben, Selbstwertgefühl und Selbstbild.

In stressigen Zeiten gibt der Körper Chemikalien in den Blutkreislauf ab und es treten körperliche Veränderungen auf. Die körperlichen Veränderungen geben dem Körper zusätzliche Kraft und Energie und bereiten ihn darauf vor, mit dem stressigen Ereignis umzugehen. Bei positivem Umgang mit Stress stellt sich der Körper wieder her und repariert die durch den Stress verursachten Schäden. Wenn sich jedoch Stress ohne Freisetzung aufbaut, wirkt sich dies negativ auf den Körper aus.

Ein Teufelskreis tritt in der Beziehung von Arthritis und Stress auf. Die Schwierigkeiten, die sich aus dem Leben mit chronischer Arthritis ergeben, erzeugen Stress. Der Stress verursacht Muskelverspannungen und erhöhte Schmerzen sowie sich verschlechternde arthritische Symptome. Die Verschlechterung der Symptome führt zu mehr Stress.

Stressbewältigung

Die University of Washington, Abteilung für Orthopädie, listet drei Komponenten eines erfolgreichen Stress-Management-Programms auf: lernen, Stress abzubauen; lerne zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst; und lernen, die schädlichen Auswirkungen von Stress zu überwinden.

Stress reduzieren

1 - Ermitteln Sie die Ursachen von Stress in Ihrem Leben.2 - Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle.3 - Versuchen Sie, nicht niedergedrückt zu werden.4 - Vereinfache dein Leben so weit wie möglich.5 - Verwalten Sie Ihre Zeit und sparen Sie Ihre Energie.6 - Legen Sie sich kurzfristige Ziele und Lebensziele fest.7 - Wenden Sie sich nicht an Drogen und Alkohol.8 - Inanspruchnahme von Arthritis-Unterstützungs- und Bildungsangeboten.9 - So geistig und körperlich fit wie möglich werden.10- Entwickeln Sie einen Sinn für Humor und haben Sie Spaß.11- Holen Sie sich Hilfe bei schwer zu lösenden Problemen.

Akzeptieren, was Sie nicht ändern können

1 - Erkenne, dass du nur dich selbst ändern kannst, nicht andere.2 - Lass dich unvollkommen sein.

Überwindung der schädlichen Auswirkungen

1 - Entspannungstechniken üben.2 - Lerne, Hindernisse für die Entspannung zu überwinden.

Kortikosteroidgebrauch und Stress

Vielen Arthritis-Patienten wird im Rahmen ihres Behandlungsplans ein Kortikosteroid wie Prednison verschrieben. Ohne Vorsichtsmaßnahmen kann Stress für jemanden, der Kortikosteroide einnimmt, gefährlich sein. Corticosteroide stehen in engem Zusammenhang mit Cortisol, einem Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Cortisol hilft dabei, den Salz- und Wasserhaushalt sowie den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel zu regulieren. Wenn der Körper Stress erfährt, setzt die Hypophyse ein Hormon frei, das den Nebennieren signalisiert, mehr Cortisol zu produzieren. Das zusätzliche Cortisol ermöglicht es dem Körper, mit dem Stress fertig zu werden.Wenn der Stress vorbei ist, wird die Produktion der Nebennierenhormone wieder normal.

Eine längere Anwendung von Kortikosteroiden führt zu einer verminderten Cortisolproduktion im Körper. Bei unzureichender Cortisolproduktion kann der Körper vor Stress unzureichend geschützt bleiben und zusätzlichen Problemen wie Fieber oder niedrigem Blutdruck ausgesetzt werden. Ärzte verschreiben häufig eine erhöhte Dosis von Corticosteroid, um dies auszugleichen, wenn ein bekanntes oder erwartetes Stressereignis vorliegt.