Dinge, die Sie über den postpartalen Sex wissen sollten
Inhaltsverzeichnis:
- Wann: Nehmen Sie sich Zeit
- Warum: Intimität vs. Geschlechtsverkehr
- Wie: Was zwischen den Blättern zu erwarten ist
10 FAKTEN ÜBER PALUTEN die DU noch NICHT wusstest! (September 2024)
Als Sie Ihr Glücksbündel in die Welt aufgenommen haben, erwarteten Sie die dazugehörigen Bündel schmutziger Windeln, Wäsche und Liebe. Aber Sie haben Ihre nachgeburtliche Libido möglicherweise nicht vorhergesagt. Unabhängig von der Höhe Ihres Lustgefühls vor einem Baby sind ein schreiender Säugling und Schlafentzug nicht genau Aphrodisiaka.
Die Chancen stehen gut, dass Sie sich nach der Geburt wahrscheinlich ängstlich oder desinteressiert fühlen - egal, ob es Ihr erstes Kind oder ein drittes ist. In der Tat haben Mütter, die sich um zusätzliche Kinder kümmern, oft das Gefühl, dass jeder Moment, in dem sie etwas anderes als schlafen, verbracht wird, Verschwendung ist. In diesem gestressten und schlaflosen Zustand ist Sex normalerweise das Letzte, was Ihnen in den Sinn kommt.
Körperlich fühlt sich Ihr Körper aufgrund von Schwangerschaftsveränderungen, Ihrem nachgeburtlichen Selbst und dem Trauma, das Geburt ist, ungewohnt an. Wie bei vielen Frauen, die kürzlich geboren haben, haben Sie wahrscheinlich keine Ahnung, wann (oder ob) Sie sich wieder normal fühlen werden, geschweige denn bereit für Sex oder Intimität mit Ihrem Partner.
Diese Gefühle sind alle natürlich, normal und völlig in Ordnung! Es ist aber möglich, wieder in Stimmung zu kommen. Für einen reibungslosen Übergang zur Verwendung Ihres Bettes für etwas anderes als zum Schlafen, ist hier das Wann, Warum und Wie von postpartalem Sex.
Wann: Nehmen Sie sich Zeit
Nimm dir Zeit
Obwohl der Arzt die offizielle Zustimmung geben wird, wenn es wieder sicher ist, Sex zu haben. Warten Sie, bis Sie sich persönlich bereit fühlen. Im Allgemeinen werden vier bis sechs Wochen empfohlen, damit der Gebärmutterhals geschlossen werden kann, um die Blutung nach der Geburt zu stoppen und die Tränen zu heilen. Einige Frauen müssen jedoch bis zu drei Monate warten. Nur 26 Prozent der neuen Mütter fühlten sich nach einer Studie bereit, nach sechs Wochen Sex zu haben, während 85 Prozent nach drei Monaten gut abwesend waren.
Während Monate wie eine lange Wartezeit für einen Partner erscheinen, ist es wichtig, die Entscheidung für Sie zu treffen. Wenn Sie Sex haben, bevor Sie körperlich bereit sind, kann dies zu körperlichen Komplikationen (z. B. Infektionen) führen. Gehen Sie also nicht dazu über, die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, nur um sie glücklich zu machen.
Es ist alles in den Hormonen
Dank Ihrer Schwangerschaft sind Sie mit der Achterbahn schwankender Hormone vertraut, aber die Fahrt stoppt nicht, sobald das Baby hier ist. Postpartum-Hormone können viel länger dauern, um sich zu stabilisieren. Wenn Sie also den Daumen nach oben von Ihrem Arzt haben, können Sie sich trotzdem nicht wie Ihr altes sexuelles Selbst fühlen.
Physikalisch verhindert ein niedriger Östrogenspiegel eine natürliche Schmierung und dünneres Vaginalgewebe, was zu Tränenbildung und einer weniger lustvollen sexuellen Erfahrung führen kann. Das Auf und Ab mit Ihren Stimmungen kann bei manchen zu einem geringen sexuellen Verlangen führen und zu Nachgeburt führen Depression für andere. Bewegung, gesundes Essen und das Einrichten von Routinen können die Anpassung an das Leben als neue Mutter erleichtern, aber es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt Stimmungsänderungen mitteilen, insbesondere wenn sie fortfahren. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.
Warum: Intimität vs. Geschlechtsverkehr
Intimität vs. Geschlechtsverkehr
Körperliche Intimität ist in Beziehungen natürlich sehr wichtig. Nur weil sich Ihr Körper nicht für penetranten Sex vorbereitet fühlt, heißt das nicht, dass Sie die Intimität auf der Strecke lassen sollten. Wenn Sie in jeder Phase klar und mitfühlend kommunizieren, können Sie die Intimität auf eigene Weise wiederherstellen. Durch einfaches Berühren, Küssen und Händhalten können Sie sich näher zusammenbringen. Nutzen Sie diese Zeit, um die Rücken- und Fußmassagen, die Ihr Partner versprochen hat, zu nutzen. Wenn Sie ein Gefühl der Lust verspüren, sind mündliche und manuelle Stimulation großartige Möglichkeiten, sich gegenseitig zu befriedigen.
Und da sind- Hm - andere Möglichkeiten, sich physisch zu verbinden.Eine Studie ergab, dass 40 Prozent der neuen Mütter in den ersten Wochen nach der Geburt masturbierten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das sexuelle Verlangen nicht nur neu zu entfachen, sondern hilft Ihnen auch dabei, sich daran zu erinnern, was sich für Ihren Körper gut anfühlt.
Lerne, deinen neuen Körper zu lieben
Ihr Körper hat gerade eine unglaubliche Leistung vollbracht: Einen winzigen Menschen in die Welt zu bringen! So üblich wie es auch sein mag, Promi-Mütter auf dem Cover von Magazinen zu sehen, die einfach nur sexy und sexy aussehen Protokoll Nach der Geburt ist dies keine realistische Erwartung für uns Sterbliche. Zunächst einmal haben sie ein Team von Stylisten, Trainern, Diätassistenten und Köchen, deren einzige Aufgabe es ist, die berühmte Mami fabelhaft aussehen zu lassen. Zweitens können sie sich auf ihr Aussehen konzentrieren, weil sie ein ganzes Team von Assistenten, Kindermädchen und Krankenschwestern haben, die rund um die Uhr für ihre Bedürfnisse da sind. Sie dagegen tun es alleine! Lassen Sie die Erwartung von Waschbrettbauch nur sechs Wochen nach dem Baby los und umarmen Sie Ihren Körper. Ja, dein Körper hat sich verändert, aber du hast das Wunder gesehen, das ihn verändert hat.
Ja, Sie können sich wieder sicher fühlen. Warten Sie, bis Ihr Arzt Ihnen das OK für die Übung gibt (und nehmen Sie es langsam), aber was noch wichtiger ist - seien Sie sanft zu sich.
3Wie: Was zwischen den Blättern zu erwarten ist
Was Sie zwischen den Blättern erwarten können
Sex wird jetzt ein wenig anders sein; es ist nicht zu leugnen, vor allem, wenn Sie sich eher früher als später bereit fühlen. Ihre Brüste werden empfindlich sein. Versuchen Sie daher, einen stillenden BH oder ein Tanktop zu tragen, um direkten Kontakt mit wunden Brustwarzen zu vermeiden. Wie für dort unten Sie können Trockenheit verspüren und sich nicht so eng fühlen (wenn Sie eine vaginale Geburt hatten). Durch das Aufladen von Gleitmittel wird es leichter, die Vaginalmuskulatur wieder in Form zu bringen.
In der Zwischenzeit gibt es einige Positionen, in denen Sie und Ihr Partner sich wohler fühlen können. Schmerz ist ein häufiges Problem bei neuen Müttern. Wählen Sie also Positionen, an denen Sie die Tiefe und Intensität des Eindringens kontrollieren können. Ich empfehle eine Position, in der die Frau oben ist oder löffelt, um zu beginnen, da beide weniger Druck auf empfindliche Stellen und verbleibende Stiche ausüben.
Jeder ist anders und der Komfort ändert sich, wenn Sie heilen. Sprechen Sie auf, wenn Sie Schmerzen haben - Sie sind der Einzige, der weiß, was sich gut anfühlt! In diesem Sinne, wenn sich etwas gut anfühlt, scheuen Sie sich nicht, nach mehr zu fragen.
Was kann Papa tun?
Neue Mütter erleben schwankende Hormone, emotionale und psychische Veränderungen - ganz zu schweigen vom körperlichen Trauma bei der Geburt - für den größten Teil des Jahres, daher kann es eine Minute dauern, bis der Sex-Zug zurückgeht. Es ist wichtig, sensibel auf alle Veränderungen zu reagieren, die sie durchgemacht hat, und die neuen Erfahrungen und Herausforderungen zu unterstützen, die sie erlebt. Auch wenn es wie eine furchterregende, weit entfernte Zukunft erscheint, wird sie zu ihrer sexy, sinnlichen Zeit und angemessenen Unterstützung zurückkehren.
Sie müssen beide die Chance haben, mit Ihrem neuen Zusatz die neue Normalität zu etablieren. Geduld ist daher der Schlüssel zum Erfolg. Es ist wichtig, dass sie in Bezug auf Tempo und Intensität den Weg weist, aber alles, was Sie tun können, um sich wohl zu fühlen, entspannt und sexy, wird den Weg zur Leidenschaft ebnen. Sie müssen ihr zeigen, dass sie geliebt, begehrt und unterstützt wird - bauen Sie also die Romanze (und das Vorspiel) auf. Wenn Sie es bauen, könnte sie gerade kommen.
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