Behalten Sie einen Fruchtbarkeitskalender, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

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Wenn Sie einen Fruchtbarkeitskalender oder eine Fruchtbarkeitstabelle führen, können Sie Ihre Menstruationszyklen und Fruchtbarkeitszeichen aufzeichnen. Einige Leute meinen, Fruchtbarkeitskalender sind nur für diejenigen gedacht, die ihre Basaltemperatur (BBT) angeben, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Fruchtbarkeitskalender können so einfach oder so detailliert sein, wie Sie möchten.

Welche Form Ihr Fruchtbarkeitskalender haben wird, hängt davon ab, welche Fruchtbarkeitszeichen Sie verfolgen. Wenn Sie Ihre BBT verfolgen möchten, benötigen Sie ein Diagramm, das Sie mit der Hand, mit Computersoftware oder mit einer der vielen Online-Websites für Fruchtbarkeitsdiagramme erstellen können.

Wenn Sie Ihre Temperatur nicht überwachen, können Sie einen Wandkalender oder einen Taschenbuchkalender verwenden. Es gibt auch Apps, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitszeichen mit einem Smartphone verfolgen möchten. Sie können die Methode wählen, die am besten zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Lebensstil passt.

Warum Sie einen Fruchtbarkeitskalender führen sollten

Wenn Sie versuchen, Ihre Fruchtbarkeitszeichen und Menstruationszyklen zu verfolgen, können Sie die fruchtbarsten Tage bestimmen. Wenn Sie Ihre BBT aufzeichnen, können Sie herausfinden, wann Sie tatsächlich Eisprung haben, was Ihnen helfen kann, den Sex für eine Schwangerschaft in den nächsten Monaten festzulegen.

Wenn Sie einen BBT-Fruchtbarkeitskalender führen, können Sie auch feststellen, ob Ihr Eisprung nicht normal ist. Wenn Sie keinen Eisprung haben oder etwas Ungewöhnliches an Ihrer Ovulationsperiode bemerken, können Sie die Informationen, die Sie mit Ihrem Fruchtbarkeitskalender gesammelt haben, Ihrem Arzt zeigen. Sie kann diese Informationen verwenden, um Ihnen zu helfen.

Außerdem empfehlen die Ärzte in der Regel vor der Suche nach Hilfe ein Jahr (für Frauen unter 35 Jahren) zu suchen, bevor sie Hilfe suchen. Wenn Sie Ihrem Arzt zeigen können, dass Sie bereits sechs Monate lang Geschlechtsverkehr für den Eisprung geplant haben, ist sie möglicherweise bereit, dies früher zu untersuchen.

Ein Fruchtbarkeitskalender kann auch bestätigen, ob Ihre Periode verspätet ist oder nicht. Dies ist wichtig zu wissen, wenn Sie einen Schwangerschaftstest machen möchten.

Ein weiterer Grund, Fruchtbarkeitszeichen zu verfolgen, ist die Planung Ihres Monats. Wenn Ihre Zyklen regelmäßig sind, können Sie anhand des Nachverfolgungszeitpunkts Ihrer letzten Periode feststellen, wann Sie Ihren nächsten Zyklus erwarten. Wenn Sie oder Ihr Partner geschäftlich nicht in der Stadt sind und Sie versuchen zu begreifen, können Sie versuchen, Reisen nach dem Eisprung zu planen.

Ein Fruchtbarkeitskalender kann auch als Realitätsprüfung dienen.Vielleicht haben Sie das Gefühl, jeden zweiten Tag Sex zu haben, aber wenn Sie anfangen, Dinge zu verfolgen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nur einmal in der Woche Empfängnis haben. Dann können Sie Ihre Aktivitäten anpassen, um Ihre Wahrscheinlichkeiten zu verbessern.

Zeichen der Fruchtbarkeit, die Sie mit einem Fruchtbarkeitskalender nachverfolgen können

Sie können in einem Fruchtbarkeitskalender so wenig oder so viel wie Sie möchten verfolgen. Zumindest sollten Sie den ersten Tag Ihrer Periode nachverfolgen. So können Sie feststellen, ob Ihre Zyklen regelmäßig oder unregelmäßig sind, und Sie können herausfinden, wann Sie einen Schwangerschaftstest durchführen.

Wenn Sie mehr Fruchtbarkeitszeichen nachverfolgen, können Sie natürlich Ihr fruchtbares Fenster erkennen - die Zeit, zu der Sex am wahrscheinlichsten zu einer Schwangerschaft führt. Mehr als das Nötigste aufzuspüren, kann Ihrem Arzt auch helfen, wenn Sie bei der Empfängnis versuchen müssen.

Fruchtbarkeitszeichen, die Sie möglicherweise verfolgen möchten:

Ihre Körpertemperatur
Ihr Halsschleim
Ihre zervikalen Veränderungen
Ihr Eisprung-Vorhersage-Kit-Ergebnis (sowohl negative als auch positive und nicht sichere Ergebnisse)
Ergebnisse des Speichel-Farntests
Ihre sexuelle Stimmung (ja, sich sexy fühlen oder "in der Stimmung" ist ein Eisprungzeichen!)
Eisprungschmerz, auch Mittelschmerzschmerz genannt
An Tagen, an denen Sie Baby-Sex haben (manche Leute kürzen es als BD, für Baby-Tanzen oder in einem Fruchtbarkeitskalender)
Ungewöhnliche Symptome, einschließlich möglicher Symptome der frühen Schwangerschaft (schlechte Krämpfe, Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit)
Alles, was Ihren Kreislauf abschütteln könnte (Krankheit, Reisen oder extremer Stress)

Schauen Sie sich diese Liste nicht an und denken Sie, dass Sie alles nachverfolgen müssen. Stellen Sie sich diese Liste als Ihre Optionen vor und verfolgen Sie, was Ihnen am hilfreichsten erscheint.

Hoffentlich hilft es Ihnen, einen Fruchtbarkeitskalender zu haben, um den Sex für die Schwangerschaft zu planen und schneller zu empfangen. Wenn Sie versuchen, länger zu empfangen, als Sie sich erhofft haben, haben Sie mehr Informationen, die Sie Ihrem Arzt mitteilen können.