Verbessern Sie Ihr Sexualleben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Der Versuch, sich Sex einfallen zu lassen, kann am Anfang lustig und aufregend sein. Aber im Laufe der Monate oder Jahre kann Sex zu Frustration und Stress führen. Die Forschung hat gezeigt, dass viele Paare mit Sex und Unfruchtbarkeit kämpfen.

Wie können Sie Ihr Sexualleben verbessern, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden?

Es gibt keine einfachen Antworten. Wenn Sie Nuggets der Weisheit lesen, fühlen Sie sich vielleicht frustriert, wie zB "Verabreden Sie sich mehr miteinander" oder "Würzen Sie den Sex mit einigen Kerzen".

Ja, es gibt Platz für diese Methoden. Es ist jedoch nicht immer so einfach. Der Schmerz der Unfruchtbarkeit kann tief sein.Manchmal ist es schwierig, nur die Energie oder die Bereitschaft zu finden, neue Dinge auszuprobieren.

Denken Sie beim Lesen dieser Tipps daran. Dieser Rat soll nicht herunterspielen, wie schwierig dieses Mal für Sie, Ihren Partner und Ihre sexuelle Beziehung sein kann.

Miteinander reden

Viele Paare, die versuchen, schwanger zu werden, kämpfen mit:

• Gefühle der niedrigen Libido
• Probleme beim Sex erregt
• Orgasmus erreichen

Einige können sogar anfangen, Sex zu ärgern. Sie fragen sich vielleicht, ob Ihr Partner sich für "Schlafzimmer-Spaß" interessieren würde, wenn der Eisprungstab nicht anzeigt, dass die Zeit richtig war.

Während viele Leute diese Dinge fühlen, tun dies die meisten nicht sich unterhalten über sie. Stattdessen wird alles in Flaschen abgefüllt. Dies verstärkt die Gefühle der Isolation, der Schande und der Ressentiments.

Es ist nicht einfach, aber es ist wichtig, miteinander zu reden. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich für Sex fühlen, was Ihnen durch den Kopf geht und was Ihnen Probleme bereitet.

Vielleicht noch schwieriger, müssen Sie auch zuhören. Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass Sex zur Pflicht oder Last geworden ist, hören Sie, was er sagt. Gehen Sie nicht automatisch davon aus, dass es ein Angriff auf Sie ist.

Sie sind zusammen in dieser Sache. Nur gemeinsam können Sie einen Weg finden, um damit fertig zu werden.

Schande auflösen

Unfruchtbarkeit kann für Männer und Frauen Schamgefühle hervorrufen. Es ist üblich, dass bei einer Diagnose eine Frau sich "beschädigt" oder "weniger wie eine Frau" fühlt. Männer mit Unfruchtbarkeit können das Gefühl haben, "weniger männlich" zu sein.

Auch wenn Sie sich in der Vergangenheit einmal sexy und attraktiv gefühlt haben, kann Unfruchtbarkeit Ihre Sichtweise verändern.

Die Prüfung und Behandlung von Unfruchtbarkeit kann auch Schamgefühle hervorrufen. Sie können sich wie eine Sammlung von Teilen anfühlen, von denen einige funktionieren und andere nicht, die alle einer Bewertung unterzogen werden.

Eine der besten Möglichkeiten, Schande zu bekämpfen, besteht darin, Ihre Gefühle der Unwürdigkeit offen zu legen. Scham ist wie Schimmel. Behalte es an einem dunklen Ort und es wird gedeihen. Nehmen Sie es in die Sonne und frische Luft, und es wächst nicht so schnell.

Es hilft, wenn Sie über Ihre schändlichen Gefühle sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden wählen, von dem Sie denken, er könnte Ihnen ein freundliches Ohr bieten. (Das bedeutet nicht, dass sie Unfruchtbarkeit persönlich erlebt haben müssen.) Sprechen Sie mit einem Freund. Sprich mit einem Therapeuten. Rede mit deinem Partner.

Zu sagen, dass Sie sich unattraktiv fühlen oder Ihre Besorgnis äußern, dass Ihr Partner Sie für einen "echten Mann" oder eine "echte Frau" verlässt, kann unheimlich sein. Aber die Scham ans Tageslicht zu bringen, ist der beste Weg, sie zu töten.

Spice Things Up

Nein, Kerzen anzünden und sexy Musik zu spielen, wird nicht all die Schmerzen, die Unfruchtbarkeit in Ihr Leben gebracht hat, wegwaschen. Es kann jedoch helfen. Ein bisschen.

Es ist, als würde man lächeln, wenn man sich schlecht fühlt. Du bist sicher, dass es überhaupt nicht helfen wird. Aber wenn Sie es einmal probiert haben, sind Sie überrascht, wie viel besser Sie sich fühlen.

Insbesondere wenn Ihr Arzt an bestimmten Tagen Sex "zugewiesen" hat, kann das Aufwischen die beste Methode sein, um Erregungsprobleme zu bekämpfen.

Es kann sogar Ihre Chancen für eine erfolgreiche Schwangerschaft erhöhen.

Forschungen haben gezeigt, dass Männer mehr Sperma produzieren, wenn sie sexy Bilder betrachten und sich stärker erregt fühlen. Frauen, die sexuell erregt sind, haben häufiger mehr Zervixflüssigkeiten, wodurch das Sperma an den richtigen Ort gebracht wird.

Es gibt sogar Nachforschungen, die besagen, dass weiblicher Orgasmus bei der Empfängnis hilfreich sein kann.

Fertilitätsfreundliche Schmiermittel verwenden

Der Stress und die Angst des Geschlechts während der Schwangerschaft können die Erregung stören. Für Frauen kann dies bedeuten, dass Sie sich beim Sex nicht "nass" fühlen oder keine Erregungsflüssigkeiten haben. Dies kann Sex schmerzhaft machen.

Allgemeine Schmierstoffe auf dem Markt sind nicht gut für den Versuch, schwanger zu werden. Viele von ihnen töten oder hemmen die Spermienbewegung, auch ohne Spermizid.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie durch schmerzhaften Sex leiden müssen. Es gibt ein paar fruchtbarkeitsfreundliche Schmierstoffe.

Wenn Sie häufig Probleme mit Erregungsflüssigkeiten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es kann ein Symptom für ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Die Informationen können ihm helfen, Ihre Unfruchtbarkeit zu behandeln. Ihr Arzt kann möglicherweise auch Östrogen verschreiben. Dies kann helfen, zervikale Flüssigkeiten zu erhöhen.

Lassen Sie den Fokus auf Eisprung und Timing fallen

Solange Sie sich nicht mitten in der Behandlung befinden und Ihr Arzt Sie nicht an einem bestimmten Tag zum Sex angewiesen hat, kann es ratsam sein, die Eisprungvorhersage für eine Weile fallen zu lassen.

Wenn Sie versuchen, an den fruchtbarsten Tagen Sex zu haben, können Sie schneller schwanger werden. Aber wenn es Ihre sexuelle Beziehung tötet, ist es das nicht wert.

Versuchen Sie stattdessen, zwei bis drei Mal pro Woche Sex zu haben, unabhängig von Ihrem Eisprungtag. Wenn Sie besonders "sicher" sein möchten, haben Sie mindestens dreimal in der Woche Sex, vielleicht sogar viermal. Sie werden an einem Ihrer fruchtbaren Tage unbedingt Sex haben, auch wenn es nicht Ihr fruchtbarster Tag ist.

Wenn Sie häufiger Sex haben, können sich Ihre Chancen erhöhen. Sperma ist gesünder, wenn häufig Sex passiert.

Ein weiterer Bonus: Wenn das Timing von Sex für die Schwangerschaft Sie abschaltet und Sie herausfordert, können Sie Sex mehr genießen, wenn dies nicht nur für die Babyherstellung vorgesehen ist.

Erkunde sexuelle Berührung jenseits des vaginalen Geschlechtsverkehrs

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, können wir vergessen, dass Sex mehr als Geschlechtsverkehr ist.

Klar, Sie brauchen vaginalen Verkehr, um schwanger zu werden. (Vorausgesetzt, Sie haben keine IUI- oder IVF-Behandlung oder versuchen zu Hause die Insemination.) Es gibt jedoch andere intime Möglichkeiten, Liebe und Zuneigung auszudrücken.

Nehmen Sie sich Zeit, um das zu genießen kippen führen zu einer Schwangerschaft kann einen Absatz für sexuellen Genuss bieten, der nicht direkt an das Babymachen gebunden ist.

Haben Sie Sex, wenn Sie nicht schwanger werden können

Eine andere Methode, um die Leidenschaft und den Spaß wieder herzustellen, besteht darin, absichtlich Sex zu haben, wenn Sie nicht ovulieren.

Während Ihrer zweiwöchigen Wartezeit oder vor den fruchtbaren Tagen zu Beginn Ihres Zyklus können Sie wissen, dass Sex nicht zu einem Baby führen wird.Es gibt weniger Stress und Fragen, ob "dies derjenige ist, der funktioniert".

Es kann auch Gefühle zwischen Partnern heilen, wenn man sich fragt, ob sie nur Sex verlangen, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

Einen Therapeuten sehen

Sie müssen das nicht alleine durchgehen. Es gibt Berater, die speziell geschult sind, um Ihnen beim Umgang mit dem Stress der Unfruchtbarkeit zu helfen. Sie können Ihnen und Ihrem Partner helfen, durch diese schwierige Zeit zu kommen.

Es gibt auch Sexualtherapeuten, Menschen, die ausgebildet sind, um Sie bei Ihrer sexuellen Beziehung zu unterstützen. Versuchen Sie, jemanden zu finden, der Erfahrung mit Paaren mit Fruchtbarkeitsproblemen hat, damit Sie nicht versehentlich jemanden bekommen, der Ihnen falsche Ideen gibt.

(Wenn sie Ihnen sagen, dass Ihre sexuelle Beziehung die Ursache Ihrer Unfruchtbarkeit ist, suchen Sie zum Beispiel jemanden anderen.)

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