Gesundheitliche Vorteile von Ribose-Ergänzungen
Inhaltsverzeichnis:
- Verwendet für Ribose Supplements
- Vorteile von Ribose Supplements
- Vorsichtsmaßnahmen
- Verwendung von Ribose-Ergänzungen für die Gesundheit
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Ribose ist ein Zucker, der natürlich im Körper vorkommt. Ribose aus Glukose (Blutzucker) ist eine Schlüsselkomponente von Adenosintriphosphat (oder ATP, einem Molekül, das an der Speicherung und Freisetzung von Energie beteiligt ist) und Ribonukleinsäure (oder RNA, einem Molekül, das an der Proteinsynthese und anderen Zellaktivitäten beteiligt ist). Manchmal auch als D-Ribose bezeichnet, ist Ribose auch als Ergänzungsform erhältlich.
Verwendet für Ribose Supplements
Einige Befürworter der Alternativmedizin behaupten, dass Ribose-Präparate bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen, darunter chronisches Müdigkeitssyndrom und Fibromyalgie. Darüber hinaus nehmen manche Menschen Ribose-Präparate ein, um die Energie zu steigern und die sportliche Leistung zu steigern.
Vorteile von Ribose Supplements
Bis heute gibt es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise, um die Verwendung von Ribose-Präparaten für jeden Gesundheitszustand zu unterstützen. Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zu Ribose-Nahrungsergänzungen:
1) Fibromyalgie und chronisches Ermüdungssyndrom
Eine Pilotstudie wurde im veröffentlicht Journal of Alternative and Complementary Medicine 2006 untersuchten 41 Patienten mit Fibromyalgie und / oder chronischem Müdigkeitssyndrom, denen Ribose-Präparate verabreicht wurden.Bis zum Ende der Studie hatten 66 Prozent der Patienten eine deutliche Verbesserung der Symptome (wie Energiemangel, Schlafstörungen und Schmerzen).
Sowohl die Fibromyalgie als auch das chronische Ermüdungssyndrom sind durch einen gestörten Energiestoffwechsel gekennzeichnet. Die Autoren der Studie vermuten, dass Ribose bei der Behandlung von Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom helfen kann, indem die Energieproduktion im Herzen und in den Muskeln gesteigert wird. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.
2) Athletische Leistung
Obwohl Ribose-Präparate weithin als natürliches Heilmittel zur Verbesserung der Ausdauer des Trainings angepriesen werden, gibt es zwei kleine Studien (eine davon wurde im veröffentlicht Internationale Zeitschrift für Sporternährung und Bewegungsmetabolismus 2003 wurde das andere im veröffentlicht Zeitschrift für Angewandte Physiologie in 2001) vermuten, dass Ribose-Präparate möglicherweise keinen Einfluss auf die sportliche Leistung haben.
3) Wiederherstellung der Herzinsuffizienz
Ribose-Präparate können für Patienten mit Herzinsuffizienz von Nutzen sein, schlägt eine kleine Studie vor Europäische Zeitschrift für Herzinsuffizienz Im Jahr 2003 wurden 15 Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz entweder mit Ribose-Präparaten oder einem Placebo behandelt. Nach einer einwöchigen Pause wurden die Patienten für weitere drei Wochen auf die alternative Behandlung umgestellt. Die Studienergebnisse zeigten, dass die Ribose-Präparate die Lebensqualität und bestimmte Herzfunktionsmessungen verbesserten.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Ribose im Allgemeinen für die kurzzeitige Anwendung als sicher gilt, kann sie eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen (einschließlich Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und niedrigem Blutzucker).
Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen.
Verwendung von Ribose-Ergänzungen für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Ribose-Ergänzungen für jede Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie die Verwendung von Ribose-Präparaten zur Behandlung chronischer Erkrankungen in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
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