Wie funktioniert die Kontrast-Badetherapie?

Es gibt viele verschiedene Arten von Behandlungen und Modalitäten, die in der Physiotherapie eingesetzt werden. Diese Behandlungen sollen Schmerzen lindern, Muskelkrämpfe verringern, die Bewegungsfreiheit und Kraft verbessern und die funktionelle Mobilität verbessern.

Eine Behandlung, die gelegentlich in der Physiotherapie eingesetzt wird, ist das Kontrastbad. Das Kontrastbad ist eine Art Whirlpoolbehandlung. Whirlpool-Behandlungen für Verletzungen in der Physiotherapie werden seit Jahren eingesetzt. Eine spezielle Art der Whirlpoolbehandlung, die als Kontrastbad bezeichnet wird, kann die Durchblutung Ihres verletzten Gewebes verbessern.

Ziele der Behandlung

Wenn Ihr Physiotherapeut sich für die Behandlung Ihrer Verletzung für ein Kontrastbad entscheidet, umfassen die Behandlungsziele höchstwahrscheinlich:

• Schmerzen reduzieren
• Schwellung reduzieren
• Entzündung kontrollieren
• Mobilität verbessern

Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten unbedingt nach den konkreten Zielen, die mit dem Kontrastbad erreicht werden sollen, damit Sie wissen, was Sie erwartet.

Häufig auftretende Verletzungen, die von einem Kontrastbad profitieren können

Verletzungen, die von Kontrastbad-Behandlungen profitieren, sind solche, die Schwellungen und Schmerzen um das Weichgewebe und die Gelenke des Körpers verursachen. Zu diesen Verletzungen gehören unter anderem:

• Knöchel- und Beinbrüche
• Plantarfasziitis
• Achillessehnenentzündung
• Frakturen der oberen Extremität
• Hand- und Fingerarthritis

Wie wird die Kontrastbadtherapie angewendet?

Für ein Kontrastbad benötigen Sie zwei Whirlpools. Eine Wanne sollte mit warmem Wasser gefüllt sein und eine Wanne mit kaltem Wasser. Die warme Wanne sollte zwischen 98 und 110 Grad Fahrenheit und die kalte Wanne sollte 50 bis 60 Grad Fahrenheit betragen.

In Kliniken für Physiotherapie wird häufig nur eine Wanne verwendet, daher werden stattdessen eine Whirlpoolwanne und ein Eimer verwendet. Normalerweise ist der Whirlpool mit warmem Wasser gefüllt und der Eimer ist mit kaltem Wasser und Eis gefüllt.

Nachdem Sie sichergestellt haben, dass die warmen und kalten Wannen die richtige Temperatur haben, werden Sie angewiesen, Ihren verletzten Körperteil in den warmen Whirlpool zu legen. Es sollte 3-4 Minuten in der warmen Wanne belassen werden. Während sich Ihr Körperteil in der Wanne befindet, werden Sie möglicherweise aufgefordert, sanfte Bewegungsübungen durchzuführen.

Nachdem Sie einige Minuten in der warmen Wanne verbracht haben, bewegen Sie Ihren zu behandelnden Körperteil schnell in die kalte Wanne oder den Eimer. Sei vorbereitet; Der Wechsel von warm nach kalt kann sehr intensiv sein.

Normalerweise sollte Ihr Körperteil etwa eine Minute im kalten Wasser aufbewahrt werden. Wenn Sie die Kälte nicht so lange ertragen können, informieren Sie Ihren Physiotherapeuten natürlich, nehmen Sie Ihren verletzten Körperteil aus dem kalten Wasser und setzen Sie ihn wieder in das warme Wasser.

Diese Abfolge von warm nach kalt und wieder zurück wird für 20 bis 30 Minuten wiederholt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Physiotherapeut die Wassertemperatur überwacht, während Sie die Behandlung durchlaufen. Häufig muss die Wassertemperatur angepasst werden, indem den jeweiligen Bädern mehr Eis oder warmes Wasser hinzugefügt wird, um die entsprechenden Temperaturen aufrechtzuerhalten.

Nach der Behandlung sollte Ihr Physiotherapeut Ihren verletzten Körperteil untersuchen, um zu sehen, ob die Behandlung die gewünschte Wirkung erzielt. Höchstwahrscheinlich werden Sie nach der Kontrastbadbehandlung auch an aktiven Übungen und funktionaler Mobilität teilnehmen. Die meisten Untersuchungen zeigen, dass eine aktive Beteiligung an der Physiotherapie die besten Ergebnisse erzielt.

Wie funktioniert die Kontrast-Badetherapie?

Die Theorie hinter der Verwendung von Kontrastbädern in der Physiotherapie lautet, dass der schnelle Wechsel von warm nach kalt hilft, die winzigen Kapillaren im Körper schnell zu öffnen und zu schließen. Wärme bewirkt, dass sich diese kleinen Arterien öffnen; Kälte bewirkt, dass sie sich schließen.

Das schnelle Öffnen und Schließen der Arterien in der Nähe Ihrer Verletzungsstelle führt zu einer Pumpwirkung. Es wird angenommen, dass dieses Pumpen dazu beiträgt, Schwellungen und Entzündungen im verletzten Bereich zu reduzieren. Durch die Verringerung der Schwellung und Entzündung können Schmerzen reduziert und eine verbesserte Mobilität erreicht werden.

Risiken der Kontrastbadtherapie

Es gibt sehr geringe Risiken, wenn man sich mit Kontrastbädern beschäftigt. Wenn das Wasser zu heiß ist, besteht Verbrühungsgefahr für Ihre Haut. Das Eintauchen in zu kaltes Wasser kann auch dazu führen, dass die Haut durch kalte Temperaturen geschädigt wird. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass das für Kontrastbäder verwendete Wasser korrekt ist, können Sie diese Risiken am besten mindern.

Was zeigt die Forschung?

Bei der Suche nach Forschung über die Anwendung von Kontrastbädern für die Behandlung von Verletzungen in der Physiotherapie fehlt es an soliden veröffentlichten Nachweisen für deren Verwendung. Eine Meta-Analyse ergab nur geringe Unterschiede in den Ergebnissen, wenn Kontrastbäder mit anderen PT-Behandlungen verglichen wurden.Andere Studien, bei denen es sich um Kontrastbäder handelt, sind möglicherweise wirksamer als Ruhepausen, um Muskelkater nach dem Training zu lindern. Diese Ergebnisse gelten jedoch für Spitzensportler und nicht für Wochenend-Krieger oder Nicht-Sportler. Bedeutet das, dass es keinen Wert hat? Nein, aber Sie sollten Ihren PT fragen, ob dies erforderlich ist und ob andere evidenzbasierte Therapien für Ihre spezifische Erkrankung verfügbar sind. Kontrastbäder scheinen bei korrekter Anwendung kein Risiko zu tragen.

Ein Wort von DipHealth

Jedes gute Reha-Programm muss aus aktiver Beteiligung bestehen. Whirlpools und Kontrastbäder sind passive Behandlungen, die zur Erweiterung Ihres PT-Behandlungsprogramms verwendet werden sollten. Die Kontrastbadtherapie ist eine Technik, mit der Ihr Physiotherapeut nach einer Verletzung oder Operation schnell und sicher die normale Beweglichkeit und Funktion wiederherstellen kann.