Ist Schokoladenmilch gesund für Kinder?

Milch wird oft als wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kindes betrachtet. Insbesondere sind Calcium und Vitamin D wichtige Nährstoffe, die Kinder brauchen. Um sicherzustellen, dass ihre Kinder Milch trinken, geben einige Eltern aromatisierte Milch wie Erdbeermilch oder Schokoladenmilch.

Andere Eltern verwenden nicht nur gewöhnliche weiße Milch mit Nesquik Chocolate Powder oder Hershey's Chocolate Syrup, sondern auch Produkte wie Ovaltine und Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.

Während gewöhnliche weiße Milch normalerweise als gesundes Getränk betrachtet wird, fügt das Hinzufügen von Schokoladenaroma normalerweise zusätzlichen Zucker und Kalorien hinzu.

Im Jahr 2011 ging der Starkoch Jamie Oliver so weit, John Deasy, den Superintendenten des Los Angeles School District, davon zu überzeugen, aromatisierte Milch in den Schulen von L.A. Er benutzte das Argument, dass Schokolade mit Erdbeergeschmack so viel Zucker wie eine Dose Soda habe. Die Schokoladenmilchkriege endeten, als der Unified School District in Los Angeles stimmte, um aromatisierte Milch, einschließlich Schokoladenmilch und Erdbeermilch, aus ihren Schulen zu holen.

Lassen Sie Kinder Schokoladenmilch trinken?

Ein Vorteil von Schokoladengeschmack ist vielleicht, dass Ihr Kind dazu ermutigt wird, Milch zu trinken, wenn es sonst keine weiße Milch gibt. Aber selbst dann ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie versuchen, Ihrem Kind alternative Kalziumquellen wie Käse, Joghurt und mit Kalzium angereicherten Orangensaft usw. zu geben.

Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Schokoladenaromen jetzt mit etwas zusätzlichem Kalzium und anderen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Wenn Ihr Kind also nicht viel Milch oder andere Dinge mit Kalzium trinkt, ist dies möglicherweise eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass es genug davon bekommt dieses wichtige Mineral. Im Fall von Carnation Instant Breakfast Powder Mix können Sie Ihrem Kind zusätzlich zum Schokoladengeschmack zusätzlich Eisen, Kalzium, Eiweiß und viele andere Vitamine und Mineralien geben. Ovaltine enthält auch zusätzliches Eisen.

Wenn Ihr Anliegen Zucker und Kalorien hinzugefügt wird, sind jetzt eine Reihe von reduzierten Versionen von Schokoladen- und Erdbeer-Aromen für Milch erhältlich.

Lassen Sie Kinder keine Schokoladenmilch trinken

Das größte Argument gegen Schokoladenmilch ist, dass das Hinzufügen von Geschmacksstoffen zu Milch einem ansonsten gesunden Getränk zusätzlichen Zucker und Kalorien hinzufügt.

Selbst die neueren Sorten ohne Zuckerzusatz, wie die Marke Nesquik Chocolate No Sugar Added, haben 3 g zusätzlichen Milchzucker und zusätzlich 40 Kalorien. Die traditionelleren Sorten können bis zu 24 Zucker und 100 Kalorien pro Portion hinzufügen, wodurch sich die Anzahl der Kalorien, die Sie mit einem Glas fettarmer Milch erhalten würden, mehr als verdoppelt.

Denken Sie daran, dass bei den Sorten ohne Zuckerzusatz künstliche Süßstoffe verwendet werden.

Die Schokoladenmilchkriege

Obwohl Milch ein wichtiges Getränk und eine einfache Möglichkeit für Ihr Kind ist, Kalzium und Vitamin D in seine Ernährung aufzunehmen, ist es in der Regel am besten, Ihre Kinder zu ermutigen, normale weiße Milch zu trinken.Das Hinzufügen von Schokoladenaroma gibt Ihrem Kind nur unnötigen Zucker und Kalorien. Wenn Ihr Kind keine weiße Milch trinkt, bieten Sie möglicherweise alternative Kalziumquellen an, bevor Sie die Milch mit Schokolade oder Erdbeersirup oder -pulver aromatisieren, da es für Kinder in der Regel schwierig ist, später einmal normale Milch zu trinken anfangen, aromatisierte Milch zu trinken

Wenn Sie Ihren Kindern Milch mit Schokoladengeschmack geben möchten, bieten Sie diese möglicherweise nur ab und zu und nicht täglich an.

Was ist mit all den zusätzlichen Vitaminen und Mineralien, die die meisten Schokoladenaromen heute bieten? Mit einem einfachen Multivitaminpräparat, das Ihr Kind zusammen mit seinem Glas weißer Milch zu sich nimmt, erhalten Sie noch mehr Vitamine und Mineralstoffe.