Ist aromatisiertes Wasser gesund für Kinder?

Aromatisiertes Wasser: Natürlich, gesund und lecker? (November 2024)

Propel aromatisiertes Wasser besteht im Wesentlichen aus aromatisiertem Wasser mit etwas Zucker (2 g pro Portion), Kalorien (10 pro Portion) und einigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Einige wie Propel Zero haben keine Kalorien.

Auf der anderen Seite haben sie wirklich nichts, was sie von normalem Trinkwasser abhebt, zumal sie nicht die Nährstoffe enthalten, die viele Kinder tatsächlich in ihrer Ernährung benötigen, nämlich Ballaststoffe, Kalzium und Eisen.

Und denken Sie daran, dass der Zucker in aromatisiertem Wasser, obwohl er nicht so viel ist wie in Fruchtsäften oder einer Limo-Dose, Ihr Kind möglicherweise einem Risiko für Karies ausgesetzt hat, wenn er das aromatisierte Wasser den ganzen Tag über regelmäßig trinkt, insbesondere seitdem Sie enthalten kein Fluorid, wie es normales Leitungswasser könnte.

Tatsächlich macht das Fehlen von Fluorid das Trinken von Flaschenwasser für Kinder ein wenig umstritten.

Manche Eltern mögen die Tatsache nicht, dass einige aromatisierte Wässer wie Propel künstliche Süßstoffe enthalten. Es ist jedoch nicht leicht, dies auf dem Etikett zu bemerken. Sie müssen die Zutatenliste überprüfen und feststellen, dass Sucralose oder Splenda aufgeführt sind. Und obwohl es nicht so beliebt ist wie Splenda, ist ein weiterer künstlicher Süßstoff auf der Zutatenliste von Propel aufgeführt - Acesulfam-Kalium. Obwohl die FDA und die meisten führenden medizinischen Organisationen sagen, es sei sicher, Kindern künstliche Süßstoffe zu geben, fühlen sich einige Eltern immer noch unwohl, und dies ist wahrscheinlich die Kontroverse, die Sie gehört haben.

Aromatisierte Wasserverstärker

Neben gewürztem Wasser gibt es mittlerweile viele "Wasserverstärker", die Ihre Kinder nicht brauchen. Viele davon enthalten einige Vitamine, aber die meisten behaupten, Energie in Form von zusätzlichem Koffein bereitzustellen.

Zu diesen Arten von flüssigen Wasserverstärkern gehören:

MiO-Energie
Energie Wasser blinken
Crystal Light mit Koffein

Das AAP hat erklärt, dass sie keine Rolle für Energiegetränke für Kinder finden, da "Energiegetränke vor allem aufgrund des Inhalts der Stimulanzien ein potenzielles Gesundheitsrisiko darstellen; daher sind sie nicht für Kinder und Jugendliche geeignet und sollten niemals konsumiert werden."

Aromatisiertes Wasser für Kinder

Was die Verstopfung Ihres Kindes angeht, würde das Trinken von aromatisiertem Wasser wahrscheinlich Ihrem Kind helfen, aber aromatisiertes Wasser hat auch keinen zusätzlichen Nutzen gegenüber normalem Wasser. Wenn dies die einzige Art ist, wie er es trinken wird, kann es sich jedoch lohnen.

Viele aromatisierte Wasserarten sind jetzt in konzentrierten Tropfen und Pulverformen erhältlich, die Sie selbst herstellen können. Wenn Sie eines davon mit fluoridiertem Leitungswasser herstellen, erhalten Ihre Kinder mit ihrem aromatisierten Wasser immer noch Fluorid.

Verstopfungsbehandlungen

Andere Dinge, die normalerweise Kindern helfen, die verstopft sind, sind:

Förderung einer fettarmen Diät durch den Konsum von fettarmer Milch und die Vermeidung von gebratenen Lebensmitteln, Fast Food usw.
Erhöhung der Menge an Ballaststoffen und Kleie in ihrer Ernährung
Essen von rohen, ungeschälten Früchten, einschließlich Äpfeln, Trauben, Trockenpflaumen usw.
Essen von Gemüse und Hülsenfrüchten (Bohnen)
Regelmäßig versuchen, ein- oder zweimal täglich einen Stuhlgang zu machen

Da Verstopfung häufig eine chronische und schwer zu behandelnde Erkrankung ist, sprechen Sie möglicherweise mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob Sie einen Stuhlweichmacher verwenden, um Ihr Kind regelmäßig zu halten.