Wie die Körperzusammensetzung bei Kindern gemessen wird

Wenn Sie das Gewicht Ihres Kindes überwachen oder versuchen, ihm beim Abnehmen zu helfen, fragen Sie sich möglicherweise, welche Werkzeuge Ihnen neben den Körpermassenindizes (BMI) zur Verfügung stehen. Da der BMI das Körperfett nicht direkt berechnet und auch keine magere Körpermasse misst (es spiegelt einfach das Gewicht eines Kindes relativ zu seiner Körpergröße wider), sollten Sie andere Techniken in Betracht ziehen. Immer mehr wird erkannt, dass die Menge an Körperfett und Muskelmasse, die ein Kind hat, seine aktuelle Gesundheit und seine zukünftigen Gesundheitsrisiken beeinflussen kann. Die für Erwachsene verfügbaren Techniken sind jedoch nicht immer für Kinder geeignet. Hier sehen Sie die Optionen.

Low-Tech-Maßnahmen

Taillenumfang: Um herauszufinden, ob Ihr Kind abnimmt, insbesondere wenn es an Größe zunimmt, kann es hilfreich sein, ein flexibles Maßband herauszubringen. Sie können es verwenden, um den Umfang der Taille Ihres Kindes zu messen (die engste Stelle des Mittelteils zwischen der untersten Rippe und der Oberseite des Hüftknochens). In einer Studie mit 201 Kindern im Alter zwischen 7 und 17 Jahren fanden Forscher der Universität Cincinnati heraus, dass der stärkste Zusammenhang zwischen der Fettverteilung und dem Taillenumfang bestand. Dies macht sie zur besten einfachen Methode zur Messung der Körperfettverteilung.

Hautfaltendicke: Mit einer Reihe von Messschiebern, mit denen die Dicke der Haut an verschiedenen Körperstellen gemessen wird, können mit dieser Technik sowohl die relative Fettigkeit als auch isolierte Fettablagerungen bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beurteilt werden. Während diese Technik verwendet werden kann, um Änderungen in einem bestimmten Kind zu beurteilen, müssen noch nützliche Referenzdaten zum Vergleich eines Kindes mit Gleichaltrigen entwickelt werden. Eine weitere Einschränkung: Es kann nicht verwendet werden, um die gesamte fettfreie (oder magere) Masse zu bestimmen.

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): Bei dieser Technik werden am Handgelenk und am Fußgelenk platzierte Elektroden verwendet, um einen geringen elektrischen Strom durch den Körper zu leiten, um zu bestimmen, wie viel Widerstand dem Durchtritt entgegensteht. Je mehr Körperfett es gibt, desto schwieriger wird es, dass der Strom durch den Körper fließt. In der Vergangenheit war die Genauigkeit von BIA-Geräten schlecht - sie können allein durch Wassereinlagerungen verdreht werden -, aber die Technologie verbessert sich.

High-Tech-Methoden

Röntgenabsorptiometrie mit zwei Energien (DXA): Während DXA-Scans, die auf Röntgenstrahlen angewiesen sind, entwickelt wurden, um die Knochendichte bei Osteoporose-gefährdeten Erwachsenen zu messen, können sie auch zur Berechnung von Körperfett und Muskelmasse bei Kindern ab 4 Jahren verwendet werden. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie abschätzen möchten, ob der Gewichtsverlust von Änderungen der Muskelmasse sowie der Fettmasse begleitet wird. Eine Studie aus dem Jahr 2013 im Vereinigten Königreich stellte fest, dass DXA im Vergleich zu den anderen hier beschriebenen Verfahren die genaueste Methode zur Beurteilung der Fettmasse und der fettfreien Masse bei Kindern ist.

Plethysmographie: Bei dieser Technik sitzt ein Kind etwa 5 Minuten in einem eiförmigen Kokon, während Luft leicht um ihn geblasen wird, um die fett- und fettfreie Masse zu messen. In einer Studie, in der verschiedene Methoden zur Beurteilung der Körperzusammensetzung von Kindern verglichen wurden, stellten Forscher am Nationalen Institut für Gesundheit und menschliche Entwicklung der National Institutes of Health fest, dass die Luftverdrängungsplethysmographie bei der Messung von Körperfettveränderungen bei Kindern eine bessere Leistung zeigte als BIA oder die Dicke der Haut aber es war nicht so gut wie DXA.

Magnetresonanztomographie (MRI): Eine Technik, bei der ein Magnetfeld und Radiowellen verwendet werden, um Bilder von Körpergewebe und -organen im Körper zu erzeugen. Die MRI ist besser als andere Techniken bei der Abschätzung der regionalen Körperzusammensetzung, insbesondere des Bauchfetts. Der Nachteil ist: Es ist sehr teuer und nicht für kleine Kinder geeignet, die mit dem Messprotokoll zu kämpfen haben (sie müssen sehr ruhig bleiben, während sie sich in der röhrenförmigen Maschine befinden).

Am besten besprechen Sie die verschiedenen Möglichkeiten mit dem Kinderarzt Ihres Kindes. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche für seinen Zustand und Ihre Bedenken am sinnvollsten ist und welche in einer klinischen Umgebung in Ihrer Nähe verfügbar sind.