Reisen mit Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Das Reisen kann Menschen mit Fibromyalgie oder chronischem Müdigkeitssyndrom stark belasten. Bei sorgfältiger Planung können Sie jedoch viele häufige Fallstricke und die damit verbundenen Symptomausbrüche vermeiden.

Vorausplanen

Mehr Stress bedeutet mehr Symptome, Sie möchten also im Voraus so viel wie möglich planen, um den Stress auf Ihrer Reise zu reduzieren.

Glücklicherweise können Sie dies direkt von Ihrem Computer aus tun. Sie sollten sich die Websites des Convention and Visitors Bureau für die Orte, die Sie besuchen, sowie andere Reiseseiten anschauen. Suchen Sie nach Dingen wie Stadtpässen, die Sie für einen Preis an mehrere Orte bringen. Wenn Sie diese vorzeitig bestellen und Ihnen per Post zusenden, falls verfügbar, können Sie sie nicht irgendwo abholen, um sie nach Ihrer Ankunft abzuholen.

Stadtpässe erlauben manchmal das Überspringen von Leitungen, wodurch Energie gespart werden kann. Sie können Ihren Stress bei der Ausgabe von Geld während des Urlaubs verringern, da Sie nicht an jedem Ort, an den Sie gehen, Geld verdienen müssen. Sie helfen Ihnen auch bei der Budgetierung.

Denken Sie daran, über den Transport nachzudenken. In einigen Großstädten gibt es Hop-On-Hop-Off-Reisebusse, die Sie zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten bringen und Ihnen den Verkehr und das Parken an einem fremden Ort ersparen.

Wenn Sie fliegen, aber kein Auto mieten, suchen Sie nach Optionen, um vom Flughafen zum Hotel zu gelangen. Hat Ihr Hotel einen Shuttle? Bietet der Flughafen einen Shuttle an? Welche Stunden laufen sie?

Wenn Sie einen Rollstuhl nehmen, müssen Sie wirklich weiterdenken.

Für Restaurants, die Sie nicht missen möchten, reservieren Sie. Je größer Ihre Gruppe ist, desto wichtiger ist das.Für Menschen mit Lebensmittelempfindlichkeit ist es eine gute Idee, Menüs auch vorab zu lesen.

Verpackung

Machen Sie eine Checkliste mit allen Dingen, die Sie mitnehmen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente und andere Dinge einschließen, die Sie zur Linderung der Symptome benötigen. Die Liste kann wirklich helfen, wenn es um die Dinge geht, die Sie bis zur letzten Minute verwenden müssen.

Überprüfen Sie die Liste, bevor Sie das Haus verlassen, damit Sie nichts Wichtiges wie Ihr Kissen oder Ihre Zahnbürste zurücklassen.

Wichtige Überlegungen

Folgendes sollten Sie bei der Vorbereitung Ihrer Reise beachten:

• Kleidung, die geschichtet werden kann. Wenn Sie Temperaturempfindlichkeit haben, können Schichten Sie sparen, vor allem, wenn Sie mit einem anderen Klima unterwegs sind. Ein paar Grad heißer oder kälter oder etwas mehr oder weniger Luftfeuchtigkeit kann Ihren Körper für eine Schleife werfen.
• Heiz- und Kühlprodukte, Schmerzflecken. Selbsterhitzende und selbstkühlende Produkte können zur Temperaturregulierung oder Schmerzlinderung beitragen. Pain Patches können auch nützlich sein.
• Medikamente Nehmen Sie etwas mehr mit, als Sie denken, Sie brauchen es für unvorhergesehene Verzögerungen. Wenn Sie Betäubungsmittel oder andere "kontrollierte" Drogen mit sich führen, sollten Sie sie in ihren Originalflaschen mitnehmen, damit Sie nachweisen können, dass es sich um Verschreibungen handelt. Wenn Sie einen Massentransport durchführen, behalten Sie Ihre Medikamente bei sich, so dass verlorenes Gepäck keine Medikamente bedeutet. Sie dürfen in einem Flugzeug flüssige, gelhaltige oder Aerosolmedikamente mitführen, aber Sie müssen den TSA-Offizier darüber informieren, dass Sie diese haben und medizinisch notwendig sind. Möglicherweise müssen Sie durch einen zusätzlichen Überprüfungsprozess warten, also lassen Sie sich Zeit. Gleiches gilt für Spritzen und Muttermilch.

• Medizinische Geräte. Ein medizinisches Gerät wie ein CPAP kann sehr schwer zu transportieren sein, aber es lohnt sich, auf der Reise gut zu schlafen. Sie können ein medizinisches Gerät jederzeit in ein Flugzeug transportieren, auch wenn Sie bereits die maximale Anzahl von Handgepäck haben. Seien Sie wieder auf einen zusätzlichen Screening-Prozess vorbereitet.

Beachten Sie beim Packen alle TSA-Bestimmungen, um Probleme am Flughafen zu vermeiden.

Chronische Schmerzen & der TSA Pat Down

Wenn Sie empfindlich auf die Berührung reagieren, kann der TSA-Abschlag ein Problem sein. Nicht jeder muss das Klatsch nach unten durchgehen, aber die Leute werden zufällig ausgewählt. Offiziere können die Personen auch nach eigenem Ermessen überprüfen, und ein medizinisches Gerät wie ein CPAP oder ein Rollstuhl kann dies wahrscheinlicher machen. Für Frauen sollte eine weibliche Offizierin zur Verfügung stehen.

Wisse, dass ein Standardcheck die Innenseiten deiner Oberschenkel, deine Seiten und unter deinen Armen umfasst. Die TSA ist sich sehr bewusst, dass das Verfahren für Menschen mit gesundheitlichen Problemen Probleme bereiten kann. Im Jahr 2010 veröffentlichte sie auf der Website ein Memo:

"Die TSA hat ein Programm für die Durchmusterung von Menschen mit Behinderungen und den dazugehörigen Ausrüstungen, Mobilitätshilfen und Geräten eingerichtet. Unser Programm deckt alle Kategorien von Behinderungen (Mobilität, Hören, Sehen und Verstecken) ab Ein Zusammenschluss von über 60 Behindertengruppen und Organisationen, um die Anliegen von Menschen mit Behinderungen und Erkrankungen zu verstehen. Diese Gruppen haben der TSA dabei geholfen, die einzigartigen Bedürfnisse von Menschen mit Behinderungen in unseren Flughafenbetrieb zu integrieren."

Wenn Sie für einen Test ausgewählt werden, teilen Sie den TSA-Mitarbeitern mit, dass Sie an Fibromyalgie leiden und so sanft wie möglich berührt werden müssen. Es ist eine gute Idee, von Ihrem Arzt eine Mitteilung zu erhalten, die Ihre Krankheit dokumentiert. Wenn Sie Bedenken haben, können Sie sich an einen Vorgesetzten wenden, bevor er beginnt.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist wahrscheinlich die Sorge, ob Sie diese Prozedur ertragen müssen. Erstens wird der Stress wahrscheinlich Ihre Symptome in die Höhe treiben, was den Flug nicht besonders angenehm macht. Zweitens, wenn Sie verängstigt erscheinen, kann dies zu Verdacht führen und Sie werden eher ausgewählt.

Wenn Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände einnehmen, sollten Sie sie in Betracht ziehen, bevor Sie zum Flughafen kommen (wo allein die Menschenmassen Ihre Nerven nerven können.) Denken Sie daran, tief zu atmen, damit Ihr Geist und Körper ruhig bleiben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie von der TSA nicht angemessen behandelt werden, können Sie sich bei einem Vorgesetzten beschweren oder eine Beschwerde über die TSA-Website einreichen.

Planen Sie Ausfallzeiten

Planen Sie nach Möglichkeit Ausfallzeiten während Ihrer Reise ein. Es mag wie Zeitverschwendung erscheinen, aber es könnte Ihnen helfen, sich gut zu fühlen, um sich zu amüsieren. Es ist besser, lose zu planen, als eine Reihe von Plänen stornieren zu müssen, weil Sie dies nicht tun.

Ausfallzeiten sind auch für die Rückkehr nach Hause wichtig. Wenn Sie können, versuchen Sie, sich ein oder zwei Tage nach Ihrer Rückkehr zu erholen, bevor Sie wieder in Ihr normales Leben zurückkehren müssen.