Ändern Sie Ihre Diät, um Psoriasis zu heilen

Es ist klar, dass das, was wir essen, einen enormen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit hat. Weniger klar ist die Frage nach einer Änderung unserer Ernährung, um tatsächlich eine fortlaufende Krankheit wie Psoriasis zu behandeln.

Aktueller Status

Die vielversprechendste Rolle bei der Manipulation der Ernährung bei der Behandlung von Psoriasis ist die Einhaltung einer glutenfreien Diät. Gluten ist eine Speicherprotein / Stärke-Verbindung, die in Gräsern wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. Einige Menschen haben Antikörper gegen eine Glutenkomponente namens Gliadin, was zu einer Erkrankung führt, die als Zöliakie bekannt ist. Wenn diese Menschen Brot und andere glutenhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, können sie Magen-Darm-Symptome bekommen und bei einem pustulösen Hautausschlag ausbrechen Dermatitis herpetiformis.

Pusteln können auch bei bestimmten Arten von Psoriasis beobachtet werden, und mehr Menschen mit Psoriasis haben Anti-Gliadin-Antikörper als die allgemeine Bevölkerung. Obwohl die Daten derzeit noch gering sind, gibt es einige Studien und dramatische Fallberichte, die eine Verbesserung der Psoriasis mit der Einführung einer glutenfreien Diät zeigen. Eine ähnliche Bedingung wurde aufgerufen palmo-plantare Pustulose (was einige behaupten, ist eine Variante der Psoriasis) verbessert auch diese Art der Ernährung.

Hintergrund

Im Allgemeinen endeten die Wege, die "suggestive" Ernährungsstudien dazu führten, dass die Forscher in der Regel zu Enttäuschungen führten. Eine vielversprechende Idee war, dass Fischöl denen mit Psoriasis nützen würde. Es scheint, dass die grönländischen Eskimos relativ weniger Psoriasis und rheumatoide Arthritis haben, und es wurde angenommen, dass die Ernährung eine Rolle spielte, indem sie mehr entzündungshemmendes Omega-3-Fischöl zur Verfügung stellte. Als diese Menschen nach Dänemark auswanderten und eine Diät mit viel mehr rotem Fleisch erhielten, entwickelten sie in der Tat Psoriasis und Arthritis mit einer viel höheren Rate.

Leider waren Studien, die Fischöl in die Ernährung von Patienten mit Psoriasis einnahmen, relativ enttäuschend. Es scheint, dass die grönländischen Eskimos mit einem genetischen Vorteil ausgestattet sind, der es ihnen ermöglicht, Fischöl zu verwenden, um das Auftreten entzündlicher Erkrankungen zu reduzieren.In Abwesenheit dieses genetischen Hintergrunds sehen die meisten Psoriasis-Patienten keinen Nutzen in ihrer Haut von der Verwendung von Omega-3-Präparaten.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass ein leichter Nutzen daraus resultiert, was einfach scheint gesundes Essen: frisches Obst und Gemüse, kleine Mengen Eiweiß von Fisch und Geflügel, Ballaststoffe, Olivenöl und Vermeidung von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten. Eine Studie ergab, dass Psoriasis umgekehrt mit der Einnahme von Karotten, Tomaten und frischem Obst zusammenhängt.

Sollten Sie dies versuchen?

Es gibt sicherlich viele gute Gründe, eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse zu unterstützen. Abgesehen von dem richtigen Essen werden große Änderungen in der Ernährung wahrscheinlich unpraktisch sein.

Glutenfreie Diät für alle?

In der Tat haben Psoriasis-Patienten nur eine geringfügig höhere Inzidenz von Anti-Gliadin-Antikörpern als andere. Ohne diese Antikörper wäre eine strikte glutenfreie Diät nicht nur zur Verbesserung der Psoriasis nutzlos, sondern würde bedeuten, die meisten traditionellen Brote, Teigwaren und Getreide dauerhaft aufzugeben.

Wo es steht

Essen Sie eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, reduzieren Sie rotes Fleisch und wenn Ihr Arzt der Meinung ist, es wäre hilfreich, sollten Sie nach Anti-Gliadin-Antikörpern suchen.