Sports Vision - Augengesundheit für den Athleten

Gesunde Augen und ein gesundes Sehen sind für eine optimale sportliche Leistung äußerst wichtig. Für einen Sportler ist das Sehen viel mehr als nur klares Sehen. Mehrere wichtige Sehfähigkeiten können beeinflussen, wie gut Sie Ihren Sport ausüben. Vision ist der Schlüssel zu Höchstleistungen in vielen Sportarten. Wenn Sie Ihr Bestes geben wollen, müssen Sie unbedingt sicherstellen, dass Sie Ihr absolutes Bestes sehen. Eine vollständige Augenuntersuchung durch einen zertifizierten Augenarzt zeigt alle Sehstörungen auf, die Ihre Leistung beeinträchtigen könnten. Wenn ein Problem entdeckt wird, kann Ihr Arzt Ihnen Optionen empfehlen, mit denen Sie Ihr Bestes finden.

Visuelle Fähigkeiten für den Sport

Verschiedene visuelle Fähigkeiten sind wichtig, um Ihr Spiel in allen Sportarten zu verbessern. Eine Augenuntersuchung kann helfen, bestimmte Fähigkeiten zu ermitteln, die Sie möglicherweise verbessern müssen. Ein auf Sportvision spezialisierter Optiker kann Ihnen dabei helfen, die folgenden wertvollen Fähigkeiten zu verbessern.

• Dynamische Sehschärfe:Visus bezieht sich auf die Klarheit Ihrer Vision. Dynamische Sehschärfe ist, wie deutlich Sie Objekte sehen, die sich schnell bewegen.Wenn Sie eine Sportart mit einem sich schnell bewegenden Ball spielen, z. B. Tennis oder Fußball, müssen Sie in der Lage sein, den Ball klar zu sehen, während Sie oder der Ball sich schnell bewegt. Athleten mit guter dynamischer Sehschärfe haben bei solchen Sportarten einen Vorteil.
• Visuelle Konzentration: Während Sie Ihren Sport ausüben, ist es leicht, von Dingen abgelenkt zu werden, die um Sie herum vorgehen. Es ist natürlich, dass Ihre Augen auf alles reagieren, was in Ihrem Blickfeld passiert, selbst wenn Sie sich auf Ihr Spiel konzentrieren. Visuelle Konzentration ist die Fähigkeit, Ablenkungen auszusortieren und auf den Ball oder das Ziel gerichtet zu bleiben.
• Augenverfolgung:Augenverfolgung ist der Vorgang des Messens entweder des Blickpunkts (von dem aus betrachtet) oder der Bewegung eines Auges relativ zum Kopf. Wenn Sie einen Sport mit einem sich schnell bewegenden Ball spielen, müssen Sie Objekten folgen können, ohne Ihren Kopf viel zu bewegen, da dies Ihren Körper aus dem Gleichgewicht bringt und Sie verlangsamt. Eye Tracking hilft Ihnen, ein besseres Gleichgewicht zu erhalten und schneller zu reagieren.

• Auge-Hand-Körper-Koordination: Auge-Hand-Körper-Koordination beschreibt, wie Ihre Hände, Füße und Ihr Körper auf die Informationen reagieren, die durch Ihre Augen übertragen werden. Die meisten Sportarten sind stark vom Timing und der Körperkontrolle abhängig.
• Visuelles Gedächtnis: In vielen Sportarten muss ein Athlet ein sich schnell bewegendes, komplexes Bild von Menschen und Dingen verarbeiten und sich daran erinnern. Dies wird als visuelles Gedächtnis bezeichnet. Ein Athlet mit einem guten visuellen Gedächtnis scheint immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.
• Visualisierung: Visualisierung ist ein kognitives Werkzeug, bei dem alle Aspekte eines Objekts, einer Aktion oder eines Ergebnisses mit Hilfe von Vorstellungskraft umgesetzt werden. Wenn Sie sich vorstellen, wie Sie einen Drei-Zeiger schwenken oder eine perfekte Fahrt in der Mitte des Fairways hinunterfahren, kann dies tatsächlich helfen. Visualisierung bedeutet, sich geistig gut im Kopf zu sehen, während sich Ihre Augen auf etwas anderes konzentrieren, z. B. auf den Ball.
• Peripherale Sicht: Periphere Sicht oder Seitensicht ist die Fähigkeit, Objekte und Bewegungen außerhalb der direkten Sichtlinie zu sehen. Wenn ein Basketballspieler seinen Teamkollegen aus dem Augenwinkel sieht, nutzt er seine periphere Sicht. Es ist in jeder Sportart wichtig, dass Sie die Fähigkeit haben, die Action zur Seite zu sehen, ohne den Kopf zu wenden, da nicht alle Aktionen direkt vor Ihnen stattfinden.

• Visuelle Reaktionszeit: Visuelle Reaktionszeit ist die Geschwindigkeit, mit der Ihr Gehirn eine Aktion interpretiert und darauf reagiert. Alle Sportarten erfordern eine schnelle visuelle Reaktionszeit. Wenn zum Beispiel Ihre Arme nicht auf den Ball schwingen, sobald er die Platte überquert, werden Sie wahrscheinlich einen Schlag bekommen.
• Tiefenwahrnehmung: Die Tiefenwahrnehmung ist die Fähigkeit, die Entfernung von Objekten und die räumliche Beziehung von Objekten in unterschiedlichen Entfernungen zu beurteilen. Im Sport können Sie mithilfe der Tiefenwahrnehmung die Entfernung zwischen Ihnen, dem Ball, Ihren Gegnern, Teamkollegen, Grenzlinien und anderen Objekten genau beurteilen.
• Farbsehen: Farbsicht ist der Prozess, durch den Ihre Augen Farbe erkennen. Ihre Fähigkeit, verschiedene Farben und Schattierungen zu erkennen, ist in bestimmten Sportarten wie Fußball wichtig.

Brillen zur Steigerung der Leistung

Sportbrillen oder Brillen, die speziell für Sportler hergestellt wurden, können die Leistung eines Sportlers erheblich beeinflussen. Sportspezifische Brillen werden bei Sportlern immer beliebter. Wenn Sie an einem sonnigen Tag klar sehen können, kann Ihre Leistung in vielen Outdoor-Sportarten massiv verbessert werden. Polarisierte Gläser verhindern störende Sonneneinstrahlung. Sie sehen alles, was Sie mit geschärfter Sicht benötigen. Außerdem sind Sie mit einer guten Sonnenbrille vor schädlichen UV-Strahlen geschützt. Außerdem verbessern bestimmte Tönungsfarben den Kontrast, um bestimmte farbige Kugeln schneller und einfacher erkennen zu können.

Augenschutz für den Athleten

Alle Sportler und insbesondere diejenigen, die in bestimmten Hochrisikosportarten tätig sind, müssen bei ihrem Spiel Augenschutz beachten. Jedes Jahr erleiden Tausende von Kindern und Erwachsenen Augenverletzungen durch Sport. Fast alle Augenverletzungen können jedoch mit einer geeigneten Schutzbrille verhindert werden. Eine Augenverletzung kann schwerwiegend sein. Die häufigsten Arten von Augentrauma, die aus Sportverletzungen resultieren können, sind stumpfe Verletzungen, Hornhautabschürfungen und eindringende Verletzungen. Wie bei jeder Augenverletzung ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Viele Leute glauben, dass das Tragen einer normalen Brille während des Sports ihre Augen schützt. Die Linsen einer normalen Brille können jedoch beim Aufprall eines Balls zerbrechen, was zu einer eindringenden Verletzung führen kann. Alle Sportbrillen und -brillen sollten mit Linsen aus Polycarbonat hergestellt werden. Linsen aus Polycarbonat sind viel stärker als herkömmliche Linsen. Für jede Sportart gibt es eine bestimmte Art empfohlener Schutzbrillen, die von ASTM International (einem Entwickler für globale Standards) bestimmt wird. Hochrisiko-Sportarten, die eine Schutzbrille benötigen, sind Basketball, Baseball, Hockey, Fußball, Lacrosse, Fechten, Paintball, Wasserball, Racquetball, Fußball und Abfahrtslauf.

Ein Wort von DipHealth

Das Erreichen Ihrer persönlichen Bestleistung in Ihrer gewählten Sportart hängt von Ihrer Motivation und Hingabe ab. Denken Sie jedoch auch daran, dass Ihr Sehvermögen einen großen Einfluss auf Ihre sportliche Gesamtleistung hat. Sportbrillen werden immer beliebter in der Ausrüstungsliste eines Athleten. Ihre klare Sicht und Ihre visuellen Fähigkeiten sind jedoch die wichtigsten Faktoren, um Ihr Spiel zu verbessern.