Wie Sie Stress abbauen können, indem Sie ein neues Hobby starten

Bei den heutigen stressigen Lebensstilen ist es wichtig, Zeit zu haben, um etwas zu tun, nur zum Spaß. Es gibt viele großartige Hobbys, aus denen Sie wählen können. Dies ist eine Liste von Hobbys, die besonders nützlich sind, um Stress abzubauen. Lernen Sie die Vorteile jedes einzelnen kennen und finden Sie Ressourcen, um mit einem neuen, großartigen Hobby für Stressabbau zu beginnen.

1

Gartenarbeit

Gartenarbeit kann aus vielen Gründen ein großer Stressabbau sein. Dazu gehört, Sie in die Sonne und frische Luft zu bringen, eine schönere Umgebung zu schaffen, in der Sie jeden Tag nach Hause kommen können, und vieles mehr.

2

Erkunde die Fotografie

Egal, ob Sie einfach lernen, bessere Fotos von Ihren Freunden und Ihrer Familie zu machen oder in die Welt der Herstellung von wahrer Kunst einzutauchen, Fotografie kann ein großes Hobby sein. Wenn Sie üben, die Welt durch das Auge eines Fotografen zu sehen, beginnen Sie möglicherweise, die Dinge anders zu sehen.Das Endergebnis? Sie haben nicht nur ein ablenkendes Hobby und eine Aktivität, die Sie selbst nennen können, sondern Sie sehen die Welt als einen schöneren Ort in Ihrem täglichen Leben.

3

Scrapbooking

Egal, ob Sie ein paar Bilder oder Kartons davon haben, Scrapbooking kann ein großes Hobby sein. Es verbindet Kunstfertigkeit mit Journaling, um ein einzigartiges Medium zu schaffen, um Ihre Erinnerungen anzuzeigen und an zukünftige Generationen weiterzugeben. In der Regel eher ein weiblicher Zeitvertreib, bietet Scrapbooking viele soziale Möglichkeiten (in Form von Klassen, Versammlungen und Foren) und eine Abkehr von dem, was Sie betont, um etwas Schönes zu schaffen, das auch andere genießen können.

4

Pflegen Sie ein Aquarium

Das Beobachten von Aquarienfischen hat sich als gesundheitsfördernd erwiesen, darunter der Blutdruckabfall und die Linderung von Stress. Die Pflege eines Aquariums mit schönen Fischen kann als nützliches Hobby angesehen werden, da es regelmäßige (aber nicht überwältigende) Aufmerksamkeit erfordert, das Potenzial hat, Sie mit anderen Salzwasserfischliebhabern in Verbindung zu bringen, und Ihnen die Möglichkeit bietet, etwas Einzigartiges zu schaffen: Ihre eigene Mischung aus Fische, Felsen und Pflanzen.

5

Rätsel

Wenn Sie Ihren Verstand in ein Rätsel verwickeln, können Sie sich weniger auf das konzentrieren, was Sie belastet, und gleichzeitig Ihre Gehirnleistung entfalten. Das Endergebnis ist, dass Sie eine schöne Pause bekommen, etwas „Fluss“ erleben und mit einem frischeren, stärkeren Geist wieder auf Ihre Probleme zurückgreifen, was Ihnen helfen kann, die Stressfaktoren des Lebens besser zu bewältigen.

6

Zeichnung

Sie können mit Ihrer künstlerischen Seite in Kontakt treten und mit der Zeichnung Emotionen verarbeiten, sich ablenken und andere Vorteile des Stressmanagements erzielen. Das Endergebnis wird etwas Schönes und Persönliches sein, das Sie genießen oder teilen können.

7

Malerei

Das Malen hat ähnliche Vorteile im Stressmanagement wie das Zeichnen, jedoch durch ein anderes Medium.

8

Stricken

Das Stricken bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, schöne Geschenke für sich selbst und andere zu kreieren, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, Stress abzubauen. Die sich wiederholende Bewegung kann Sie zu einem Erlebnis des „Flusses“ führen oder zumindest einen Auslass für nervöse Energie bieten.

9

Klavier spielen

Musik hat viele Vorteile für Gesundheit und Stress. Während das Hören von Musik wahrscheinlich als Hobby angesehen werden kann, kann das Erstellen von Musik ein noch leistungsfähigeres Stressabbau-Hobby sein, da es Ihre Aufmerksamkeit voll auf sich ziehen kann und auch zum kreativen Ausdrucksmittel wird. Wenn Sie lernen, ein Instrument wie das Klavier zu spielen, kann dies sowohl für Sie als auch für die Menschen in Ihrer Umgebung einen Stressabbau bewirken, wenn Sie Ihre Schöpfung teilen.

10

Schreiben

Viele Leute haben festgestellt, dass Journaling ein großer Stressabbau ist, und die Praxis bietet bewährtes Stressmanagement und gesundheitliche Vorteile! Schreiben, ob in einer persönlichen Zeitschrift, als Laienautor oder sogar als Profi, ist ein Hobby, das kathartisch und entspannend sein kann und etwas Großes bietet, um es mit anderen zu teilen.