Indoor Körperliche Aktivitäten für Kleinkinder

Kleinkinder sind dafür bekannt, aktiv zu sein! Und Eltern haben das Gefühl, dass ihnen Ideen für die Aktivitäten von Kindern fehlen. Darüber hinaus benötigen Kleinkinder täglich eine halbe Stunde strukturierte körperliche Aktivitäten. Sie benötigen auch eine zusätzliche Stunde unstrukturierter Aktivitäten.

Hier einige Aktivitäten, die Sie zu Hause mit Ihrem Kind unternehmen können, um sicherzustellen, dass es aktiv und engagiert bleibt.Planen Sie täglich mehrere Aktivitäten, und dehnen Sie jede Aktivität auf 10 Minuten oder länger, wenn die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes dies zulässt.

Hindernisstrecke

Werden Sie kreativ und nutzen Sie alles, was Sie rund ums Haus haben, um einen für Kleinkinder geeigneten Hindernislauf zu bauen. Legen Sie einen Aufstieg über ein großes Kissen an, gefolgt von einem Krabbeln durch einen Karton, einem Kreis um einen Fußschemel und schließlich durch einen Türrahmen. Fügen Sie den Spaß dieser Aktivität für Kleinkinder hinzu, indem Sie das Rennen mit einer Pfeife beginnen und ein Papierband in der Tür aufkleben, um die Ziellinie zu durchbrechen.

Versteck spiel

Einige Kleinkinder könnten Angst haben, wenn sie sich verstecken oder Sie nicht finden können, wenn Sie sich verstecken. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie dieses Spiel spielen. Verstecken Sie sich in offensichtlichen Bereichen mit einem zuerst sichtbaren Bein oder Arm, bis sie sich beim Spielen wohl fühlen. Machen Sie kleine Geräusche, indem Sie sich räuspern oder husten, um sie noch besser bei der Suche nach Ihnen zu unterstützen.

Wenn Sie das Spiel beginnen (durch Zählen und dann "Fertig oder nicht, hier komme ich"), müssen Sie zunächst zählen zum Sie. Sie können auch nur sehr langsam bis drei zählen, um das Zählen beizubringen - und dann schrittweise bis 10 arbeiten.

Tanzen

Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, bei körperlicher Aktivität zu arbeiten. Kleinkinder neigen natürlich dazu, Musik zu lieben und ihren Körper mitzunehmen. Sie müssen sich nicht auf etwas zu strukturiertes konzentrieren, wählen Sie einfach drei zufällige Songs aus und beginnen Sie zu fummeln.

Yoga und andere organisierte Übungen

Wenn Sie bereits zu Hause trainiert haben, wie zum Beispiel Aerobic oder Yoga, sollten Sie Ihr Kleinkind mit einbeziehen. Wenn Sie dies als Zeit für sich selbst nutzen und das Gefühl haben, dass es schwierig sein wird, neben ihnen ein hartes Training zu absolvieren, laden Sie sie einfach zum Warm-up oder vielleicht nur zu den letzten 10 Minuten ein.

Sie können am Ende zusätzlich 10 Minuten für Kleinkinder einbauen, um sich abzukühlen oder eine spezielle Yoga-Sequenz nur für sie hinzuzufügen. Auch wenn dies Zeit für Sie ist, ist es eine gute Idee für sie, dies mit Ihnen zu teilen und von Ihrem guten Beispiel zu lernen.

Strecken

Bringen Sie Ihrem Kleinkind bei, sich jeden Morgen zu strecken. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen. Rufe Strecken wie "Erreiche den Himmel und greife immer" an, "berühre deine Zehen" oder "Beuge dich zur Seite". Halte es einfach und zeig ihnen, wie sie sich dehnen, und dann können sie es alleine schaffen.

Parade

Der Punkt einer Parade ist etwas, das einem Kleinkind am Herzen liegt und ihm am Herzen liegt - es geht nur darum, vorzuführen und zu feiern. So, wann immer Sie Ursache haben, eine glückliche Melodie werfen und um das Haus marschieren. Ein neues Kleid? Neue Schuhe? Ein neues Kuscheltier oder Spielzeug? Töpfchenerfolg erfolgreich? Das sind alles Gründe, um glücklich durch alle Räume des Hauses zu marschieren.

Schnitzeljagd

Wähle mehrere Spielsachen oder andere Gegenstände aus und verstecke sie in deinem Zuhause. Sie können eine Liste mit Zeichnungen oder Bildern der Objekte erstellen und Ihrem Kleinkind dabei helfen, diese abzutrennen. Verstecken Sie keine Dinge an schwierigen Stellen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie beliebte Objekte wie Sicherheitsdecken oder Schnuller verstecken. Einige Kleinkinder lieben das und denken, dass es sehr lustig ist, sie zu finden, während andere beim bloßen Gedanken einschmelzen.

Finden Sie den Timer

Blenden Sie einen tickenden Küchentimer aus, der auf fünf Minuten eingestellt ist. Ihr Kleinkind sollte in der Lage sein, das tickende Geräusch bei zunehmender Annäherung zu erkennen. Sie können Nähe auch anzeigen, indem Sie "näher / weiter" oder "heißer / kälter" sagen oder die Häufigkeit des Klatschens erhöhen oder verringern, wenn sie sich dem Objekt nähern.

Auf und Ab Spiel

Lassen Sie Ihr Kind ein Objekt halten (Fahnen machen besonders Spaß für dieses Spiel) und sagen Sie ihm, dass es hoch steigen soll, wenn Sie ein Wort sagen, das hoch ist, oder es niedrig halten, wenn es etwas ist, das niedrig ist. Wenn Sie also "Ameise" sagen, halten sie die Flagge niedrig und wenn Sie "Himmel" sagen, halten Sie die Flagge hoch.

Balancing

Das Ausbalancieren von Gegenständen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität, es baut kognitive Fähigkeiten auf und hilft Ihrem Kleinkind, Körperbewusstsein zu erlernen. Um zu beginnen, verwenden Sie etwas Flexibles wie einen Sitzsack, und lassen Sie Ihr Kind versuchen, ein paar Schritte auf dem Rücken einer ausgestreckten Hand oder auf dem Kopf zu laufen. Wenn sie damit Erfolg haben, versuchen Sie andere Aufgaben, wie ein kleines Bücherbuch auf dem Kopf zu balancieren oder mit einem kleinen Ball in einem Löffel durch einen Raum zu laufen.

Ballaktivitäten

Das hört sich vielleicht einfach an, aber wenn Sie genügend Platz haben, um mit Bällen in der Garage oder in der Garage zu spielen, sollten Sie es versuchen. Es kann Spaß machen.

Wenn Sie wenig Platz haben oder nicht wollen, dass Dinge umgestoßen oder zerbrochen werden, können Sie immer noch Spaß mit einem Ball haben. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen und berührenden Füßen und rollen Sie einen Ball hin und her. Erweitern Sie die Aktivität, indem Sie versuchen, mit einer Hand zu rollen und zu fangen, oder indem Sie den Ball mit geschlossenen Augen fangen.

Eine andere lustige Ballaktivität ist ein bisschen wie ein Staffellauf. Wenn Sie einen Bereich in Ihrem Haus haben, der einen Kreis bildet, beginnen Sie in einem Raum und laufen Sie in einem perfekten Kreis durch die anderen Räume. Sie können auch eine Couch oder einen Teppich als Zielpunkte verwenden. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es an einer Stelle bleiben soll, während Sie mit dem Ball herumlaufen. Pass den Ball zu ihnen und sag ihnen, dass sie denselben Weg gehen sollen, um den Ball wieder zu dir zu bekommen. Sie können auch andere Objekte wie ein Kuscheltier oder eine Puppe verwenden.

Wäscheklammern und Milchkannen

Nehmen Sie einen halben Gallonen- oder Gallonen-Plastikmilchbehälter und reinigen Sie ihn gründlich. Kaufen Sie die altmodischen Kugelspitzen-Wäscheklammern, die keinen Frühling haben. Sie bestehen aus einem einzigen Stück Holz und passen leicht in die Öffnung der Kanne. Lassen Sie Ihr Kleinkind die Kanne füllen, um eine gute motorische Übung zu erreichen. Lassen Sie den Krug für eine unterhaltsame körperliche Aktivität auf dem Kopf und drücken Sie ihn kräftig, bis alle Clips herausfallen. Dann mache eine weitere lustige Aktivität!