7 Tipps zum Pumpen von Muttermilch

Viele Mütter benutzen während der Stillzeit irgendwann eine Milchpumpe.Einige Frauen benutzen eine Pumpe, sobald sie wieder arbeiten können, andere Mütter verwenden gelegentlich eine Pumpe, und andere Mütter pumpen ausschließlich. Wenn Sie Mütter fragen, wie sie sich beim Pumpen fühlen, sind viele nicht sehr aufgeregt und betrachten dies als etwas, das sie tun müssen, nicht als etwas, das sie tun wollen. Während das Pumpen von Muttermilch kein Schmerz oder eine lästige Pflicht sein muss, ist es vielleicht nie etwas, das Sie lieben. Hier finden Sie einige einfache Tipps, um die Milchmenge zu erhöhen, das Pumpen zu erleichtern und Ihnen generell beim Pumpen zu helfen.

Pumpenauswahl

Die Auswahl der richtigen Pumpe ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählte Pumpe Ihren Anforderungen entspricht. Die Mutter, die nur gelegentlich pumpen muss, hat ganz andere Bedürfnisse als die Mutter, die mehrmals täglich pumpt. Dazu gehört eine Milchpumpe mit dem richtigen Flansch, um die Brustmilch zu maximieren und Schäden an der Brust zu vermeiden.

Fertig machen

Wenn Sie wieder zur Arbeit gehen, können Sie einige Wochen vor Ihrer Rückkehr beginnen. Manchmal hilft es, das Baby auf der einen Seite zu stillen und auf der anderen zu pumpen, um den "Kick" zu bekommen. Dies hilft auch bei Problemen, und Sie können eine Notversorgung aufbauen.

Angebot erhöhen

Pumpen Sie häufiger als über längere Zeiträume, um die Milchzufuhr zu erhöhen. Versuchen Sie nicht, über einen längeren Zeitraum zweimal am Tag zu pumpen, sondern drei oder vier kürzere Zeiten. Das gleichzeitige Pumpen beider Brüste kann dazu beitragen, den Milchertrag zu steigern.

Überspringen Sie nicht

Das Überspringen einer Sitzung kann sich negativ auf die Milchversorgung auswirken. Pumpen sogar für ein paar Minuten (anstatt wie üblich) kann immer noch von Vorteil sein. Wenn Sie ohne Pumpe oder Auffangvorrichtung festsitzen, können Sie versuchen, den Handausdruck zu verwenden und entweder ein alternatives Gefäß (z. B. einen sauberen Becher oder eine Wasserflasche) verwenden oder die Milch ablassen. (Es ist schmerzhaft, diesen Satz sogar zu tippen!)

Wochenenden & Feiertage

Nutzen Sie diese Zeit für die exklusive Pflege. Es kann dazu beitragen, dass Ihre Milchvorräte reichlich vorhanden sind und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby gefördert wird. Mütter berichten oft, dass sie die Fähigkeit lieben, nicht zu pumpen, wenn sie mit ihren Babys zusammen sind. Sie müssen einen Zeitplan finden, der für Sie und Ihre Situation geeignet ist. Daher hängt es möglicherweise davon ab, warum Sie pumpen.

Baby-Liebe

Wir alle wissen, dass es einfacher ist, das Baby zu füttern als die Pumpe. Wenn das Herunterlassen ein Problem für Sie mit einer Pumpe ist, versuchen Sie, Fotos von Ihrem Baby anzusehen, während Sie pumpen. Viele Pumpengehäuse haben einen für diesen Zweck vorgesehenen Punkt. Eine Mutter nahm tatsächlich die Gänsehaut ihres Babys auf und hörte während des Pumpens in ihren Kopfhörern.

Keine Pumpen

Die Verwendung einer mechanischen Pumpe, entweder mit der Hand oder mit der elektrischen Pumpe, ist nicht die einzige Möglichkeit, Milch auszudrücken. Vielen Müttern geht es gut mit dem Ausdruck der Hand. Obwohl nur sehr wenige in der Lage sein werden, diese Technik für die Arbeit zu verwenden, funktioniert sie recht gut für einen gelegentlichen Bedarf an abgepresster Milch und kostet sehr wenig.

Denken Sie daran, dass Versuch und Irrtum genau das sein kann, was passieren muss. Manchmal stolpern Sie einfach für Sie und Ihre Familie. Es gibt keinen einzigen Zeitplan für das Pumpen, der für jedermann funktioniert, so wie es keinen besten Weg gibt, Milch zu pumpen oder zu entfernen.