Jawbone UP3 Advanced Activity Monitor nicht verfügbar
Inhaltsverzeichnis:
- Für wen ist es richtig?
- Ist es besser oder schlechter als ein Fitbit?
- UP3 Herzfrequenzsensor
- Was macht es nicht?
- Es tragen
- Jawbone UP App
- Social Sharing mit App
- Endeffekt
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Die Firma Jawbone stellte 2016 die Produktion von Activity Tracker ein. Ab Sommer 2018 ist die zukünftige Funktionalität der App und die Unterstützung bestehender Geräte unsicher. Das Folgende bezieht sich darauf, wie dieser Tracker in der Vergangenheit funktioniert hat.
Das Jawbone UP3 Fitnessband fügt den anderen Funktionen des UP2 einen Herzfrequenzsensor und erweiterte Schlaf- und Aktivitätsüberwachung hinzu. Mit diesen zusätzlichen Daten ist die Smart Coach-Funktion der App noch intelligenter und gibt Ihnen Ratschläge für einen gesunden Lebensstil. Machen diese zusätzlichen Funktionen die zusätzlichen Kosten wert? Schlägt es Fitbit?
Für wen ist es richtig?
Wenn Sie aktiver sein möchten, weniger sitzen, Bewegung automatisch verfolgen, besser schlafen, besser essen und insgesamt gesünder leben möchten, ist der Jawbone UP3 eine gute Wahl. Sie müssen die UP-App mit Ihrem Bluetooth-fähigen Mobilgerät verwenden, da diese keine eigene Anzeige enthält. Wenn Sie die App niemals überprüfen, profitieren Sie nicht vom Tragen des UP3.
Das stilvolle, aber einfache Design bedeutet, dass keine Knöpfe gedrückt werden müssen, und es nicht vergessen wird, das Training oder den Schlaf zu starten und zu stoppen. Das UP3 erledigt das für Sie. Öffnen Sie einfach die App, und Sie werden alle Ihre Daten sehen. Außerdem werden Sie von Smart Coach sanft angestoßen, und Sie erhalten Vorschläge zur Verbesserung Ihres gesunden Lebensstils.
Es gibt keine Trainingsherzfrequenz, GPS-basierte Geschwindigkeit und Distanz oder andere Funktionen, die Sie für ein Trainingsgerät benötigen. Es wird Ihren Pulsmesser nicht ersetzen.
Ist es besser oder schlechter als ein Fitbit?
Der Jawbone UP3 schlägt die meisten Fitbit-Modelle, indem er den Vibrationsalarm sendet, der Sie an das Bewegen erinnert. Fitbit hat nicht die Smart Coach-Nachrichten, die Sie den ganzen Tag über gut beraten. Der UP3-Herzfrequenzsensor gibt Ihnen keine Trainingsherzfrequenz wie der Fitbit Charge HR. Es hat keine numerische Anzeige wie die meisten Fitbit-Modelle.
UP3 Herzfrequenzsensor
Die Bioimpedanzsensoren an der Innenseite des Bandes überwachen Ihre Herzfrequenz, Atmung und die Hautreaktion Ihrer Haut. Kurz bevor Sie aufwachen, registriert es automatisch Ihre Ruheherzfrequenz. Änderungen in Ihrer Ruheherzfrequenz können sich zeigen, wenn Sie müde oder dehydriert sind oder Übertraining durchgeführt haben. Der Smart Coach in der UP-App verwendet die Ruheherzfrequenz, um Ihnen Ratschläge zu geben, ob Sie genügend Schlaf und Aktivität benötigen. Sie können den Trend der Ruheherzfrequenz nach Tag, Woche und Monat anzeigen.
Während des Tages registrieren die Herzsensoren Ihre passive Herzfrequenz, wenn Sie sich nicht bewegen. Sie können das Tagesdiagramm und die Gipfel und Täler Ihrer passiven Herzfrequenz anzeigen. Der Smart Coach gibt Ihnen Ratschläge zu Bewegung, Ruhe, Stress, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung.
Was Sie nicht bekommen, ist die Herzfrequenz. Obwohl UP3 das Training automatisch erkennt und verfolgt, liest oder zeichnet es Ihre Herzfrequenz während des Trainings nicht auf. Wenn Sie auf eine bestimmte Herzfrequenzzone zielen möchten, müssen Sie einen separaten Herzfrequenzmonitor verwenden.
Wenn Jawbone an Erfahrung mit den Daten der Sensoren gewinnt, können sie den Daten mehr Funktionalität verleihen und Sie können einige nahtlose Aktualisierungen in Bezug auf das UP3 sehen, was der UP3 in der Lage ist, über Ihre Herzfrequenz, Ihren Schlaf, Ihr Training und mehr zu berichten.
Was macht es nicht?
- Es werden keine Daten auf dem Band angezeigt, nicht einmal eine Reihe von Leuchten wie der Fitbit Flex. Sie müssen die App überprüfen.
- Es gibt keine Anruf- oder Textbenachrichtigungen.
- Es erfasst (noch) nicht die Trainingsherzfrequenz oder hat ein integriertes GPS für Geschwindigkeit und Entfernung.
- Sie können nicht zwischen den Bändern wechseln, Sie bleiben beim gekauften Look hängen.
- Es hat kein Web-Dashboard, alle Ihre Daten befinden sich in der mobilen App.
Es tragen
Der UP3 ist in acht verschiedenen Farben erhältlich. Das TPU-Kautschukband in medizinischer Qualität schnallt sich sicher an. Ich hatte es nie wochenlang getragen. Sie sollten es eng genug tragen, damit die Sensoren am inneren Riemen immer auf Ihrer Haut aufliegen. Die Sensoren sind mit Edelstahl beschichtet und das Gehäuse besteht aus Aluminium mit weniger als 5% Nickel. Sie sollten es Tag und Nacht tragen, um die Vorteile der automatischen Schlafverfolgung zu nutzen.Es ist spritzwassergeschützt, aber nicht wasserdicht, so dass Sie es zum Duschen abnehmen usw.
Leistung: Laden Sie alle 7 Tage über ein spezielles magnetisches USB-Kabel auf. Das Aufladen dauert nur etwa eine Stunde, obwohl ich den magnetischen Aufsatz etwas schwierig fand, um richtig zu funktionieren.
Daten: Automatische Synchronisierung über Bluetooth zur mobilen App. Keine Knöpfe zu drücken, es passiert einfach.
Benachrichtigungen: Das Band verfügt über drei farbige LED-Punkte: Blau für Schlaf, Orange für Aktivität und Weiß für Benachrichtigungen.
Vibrationsalarme: Sie können einen Inaktivitätsalarm einstellen, damit das Band vibriert, wenn Sie für einen Zeitraum von 15 Minuten bis zwei Stunden inaktiv sind. Machen Sie sich keine Sorgen, es wird Sie nachts nicht wecken, Sie stellen die Stunden ein, in denen es aktiv ist. Sie können andere Vibrationserinnerungen einstellen, z. B. wenn Sie Aktivitätsmeilensteine erreichen, Erinnerungen an Trinken, Essen, Medikamente nehmen oder zu Bett gehen.
Jawbone UP App
Die UP-App für iOS oder Android ist für alle Jawbone UP-Produkte gleich und kann auch ohne Band alleine verwendet werden. Wenn Sie ein Upgrade auf UP3 durchführen, fahren Sie mit demselben Konto fort und verlieren Ihre vorherigen Statistiken nicht. Mit dem zusätzlichen Tracking des UP3 werden Sie einige neue Arten von Statistiken sehen, zusätzlich zu denen, die Sie vielleicht bereits kennen.
Tägliche Aktivitäten: Mit dem ersten Bildschirm erhalten Sie eine sofortige Rückmeldung über Ihren Schlaf und Ihre Aktivität, einschließlich des Prozentsatzes des Schritt- und Schlafziels sowie Ihrer Ruheherzfrequenz. Tippen Sie auf die Gesamtaktivität, um Ihre Schritte, Entfernung, aktive Zeit, längste aktive Periode, längste Ruhezeit, Gesamtkalorienverbrennung, aktive Kalorienverbrennung, Ruhekalorienverbrennung, Ruheherzfrequenz und passive Herzfrequenzkurve anzuzeigen. Sie können den gesamten Verlauf nach Tag, Woche, Monat usw. anzeigen.
Sie können eine Fortschrittsbenachrichtigung einrichten, so dass Sie benachrichtigt werden, wenn Sie alle 2000 Schritte oder eine beliebige Zahl zwischen 1000 und 15.000 erreicht haben. Dies kann eine gute Erinnerung sein, dass Sie weitere Schritte ausführen müssen. Sie können auch eine Benachrichtigung über eine Verschiebungszusammenfassung erhalten, um zu wissen, was noch vor dem Ende des Tages zu tun ist.
Erweiterte Trainingsüberwachung: Sie verlieren nie ein laufendes oder laufendes Training, da UP3 sie automatisch erkennt. Sobald Sie fertig sind, werden Sie gefragt, ob Sie in diesem Zeitraum aktiv waren und genau wissen, was Sie getan haben, damit es der richtigen Übungskategorie zugeordnet werden kann. Sie sehen Gesamtwerte für Trainingsdauer, Intensität, Schritte, Tempo und Kalorienverbrauch. Sie können die Daten bearbeiten und ganz einfach auf Twitter, Facebook usw. teilen.
Wenn Sie ein Training durchgeführt haben, das nicht erkannt wurde, können Sie es hinzufügen, um die Kalorien und die aktive Zeit zu berücksichtigen. Die Sensoren geben eine gute Einschätzung der Intensität Ihres Trainings ab und richten sich einfach nach der Geschwindigkeit, da sie die Hauttemperatur, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz erfassen. Auf diese Weise wissen Sie, ob Sie wirklich gemäßigte oder kräftige Übungen gemacht haben, wie dies für Gesundheit und Fitness empfohlen wird.
Erweiterte Schlafverfolgung: Es weiß, wann du schläfst. Während die anderen UP-Bänder auch den Schlaf erkennen, verfolgt der UP3 mehr Details. Er erkennt automatisch Schlafphasen, und die Grafik zeigt an, wann Sie wach waren, im REM-Schlaf, im leichten Schlaf und im Tiefschlaf, mit der Gesamtzeit während des Schlafes. Es zeigt auch die Gesamtruhezeit an, wie lange Sie bis zum Einschlafen gebraucht haben und wie oft Sie in der Nacht aufgewacht sind. Wenn die Schlafzeit nicht richtig war, können Sie die Start- und Stoppzeit bearbeiten und dann werden die Daten korrekt angezeigt. Sie können Ihre Schlaftrends für die vergangene Woche sehen.
Kluges Coaching: Die Smart Coach-Botschaften bejubeln Sie mit Zielen, Serien, Meilensteinen, Durchschnittswerten und Trends. Der Coach wird Sie zu bestimmten Aktivitäten anregen, z. B. zu einem Training oder einem früheren Schlaf. Es ist sehr motivierend und enthält Links zu weiteren Informationen zu verschiedenen Aspekten eines gesunden Lebensstils.
Ernährungstagebuch und Diätanalyse: Mit der App können Sie nachverfolgen, was Sie essen, und Kalorien in / verbrannte Kalorien ausgleichen. Es verfügt über einen Barcode-Scanner, Lebensmittellisten, Restaurantmenüs, benutzerdefinierte Speisen oder Sie können ein Foto von dem machen, was Sie essen. Neben den Kalorien werden auch Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß, Zucker, gesättigte Fettsäuren, Natrium und Cholesterin erfasst. Sehen Sie sich Ihre farbkodierte Nährwertbewertung an, die Sie dazu inspirieren soll, die beste Wahl für Ihre Ernährung zu treffen. Sie können auch Ihr Gewicht und Ihre Stimmung protokollieren. Die UP-App macht dies zu einem großartigen Schrittzähler für Diätetiker.
Social Sharing mit App
Der Smart Coach ermutigt Sie, Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden, Ihre Daten gemeinsam zu verfolgen und freundschaftliche Duelle zu führen. Sie können genau bestimmen, was geteilt wird. Die Jawbone App kann auch Daten mit vielen anderen beliebten Fitness- und Gesundheits-Apps, einschließlich Apple Health, teilen.
Endeffekt
Ich bin ein Fan der Inaktivitätsreduzierenden Vibrationsalarme, die Sie mit UP2 und UP3 erhalten. Ich muss daran erinnert werden, mich vom Computer zu entfernen, und es ist großartig, die Häufigkeit anpassen zu können, zu der Sie diese Warnmeldungen erhalten. Die Ruhe- und Passiv-Herzfrequenzwerte werden vom Smart Coach meistens zur Empfehlung von Ruhe und Bewegung verwendet. Ich finde sie leicht interessant, aber nicht so sehr wie die Herzfrequenz.
Ich bevorzuge eine Band mit einer numerischen Anzeige, anstatt die App öffnen zu müssen, um meine Zahlen zu sehen. Die benutzerdefinierten Benachrichtigungen Ihrer Schrittzahl helfen Ihnen dabei, nicht ungenutzt zu bleiben. Automatische Schlaf- und Trainingserkennung sind großartige Funktionen. Sie werden schnell feststellen, wenn Sie vergessen, dies mit anderen Aktivitätsmonitoren zu starten und zu stoppen.
Die Tipps von Smart Coach sind eine hervorragende Möglichkeit, um Ihre Gewohnheiten zu verbessern, um Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern.
Mehr: Die Jawbone-Familie der Fitness-Tracker
Offenlegung: Überprüfungsmuster wurden vom Hersteller zur Verfügung gestellt.
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