Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie ein Baby planen

Die Planung einer Schwangerschaft ist eines der besten Geschenke, die Sie sich und Ihrem Baby schenken können. Durch die aktive Verfolgung einer guten Gesundheit, einer richtigen Ernährung und der Beseitigung potenzieller Schäden aus Ihrem Leben vor der Empfängnis können Sie Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby erhöhen.

Planungstipps für eine gesunde Schwangerschaft

Es gibt so viele Dinge, von denen Sie denken, dass sie keinen Einfluss darauf haben, ob Sie und Ihr Partner ein gesundes Baby haben oder nicht. Je mehr wir jedoch studieren, desto mehr finden wir das, was Sie tun, bevor Sie schwanger werden oder bevor Sie es wissen Sie sind schwanger und haben ein Leben lang einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Schwangerschaft und Ihres Babys.

Hier finden Sie einige Vorschläge, wie Sie gesund werden können, bevor Sie schwanger werden:

• Führen Sie eine Vorurteilsüberprüfung durch. Dazu gehört, einen Praktizierenden zu finden, bevor Sie schwanger werden. Sowohl Sie als auch Ihr Partner sollten sicher sein, dass Sie von Ihren Hausärzten gesehen werden. Dies hilft Ihnen, chronische Erkrankungen zu diagnostizieren und / oder unter Kontrolle zu halten, bevor Sie schwanger werden. Dadurch werden die Auswirkungen auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Baby minimiert.
• Fangen Sie an, ein pränatales Vitamin zu nehmen mit Folsäure. Pränatale Vitamine können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit bestimmter Arten von Geburtsfehlern, so genannten Neuralrohrdefekten (NTD), wie Spina bifida und Anencephalie, zu verringern.
• Beginnen Sie mit der Beseitigung von Gefahren aus deinem leben (Chemikalien, Röntgenstrahlen usw.). Ob in Ihrer Küche, wo Sie arbeiten oder spielen, es gibt potenzielle Gefahren, denen Sie täglich begegnen können. Zu wissen, was eine Gefahr ist und wie sie vermieden werden kann, kann hilfreich sein.
• Unterbrechen Sie das Rauchen, Koffein und Alkohol, bevor Sie schwanger werden. Viele Leute denken, dass sie aufhören werden, sobald sie schwanger sind, aber der Schaden ist angerichtet. Dies gilt für beide Partner.
• Diskutieren Sie die Verwendung von Geburtenkontrolle bis du bereit bist zu begreifen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, zu entscheiden, wann Sie die Geburtenkontrolle nicht mehr anwenden möchten.

• Erfahren Sie mehr über den Konzeptionsprozess und wie man schwanger wird. Dies macht es sicherlich einfacher, schwanger zu werden, wenn Sie beide verstehen, wie der Prozess funktioniert.
• Krankenversicherung "untersuchen". Muss Ihre Versicherung vor dem Baby umgestaltet werden? Während die große Mehrheit der Krankenversicherungen die Schwangerschaft abdeckt, sollten Sie herausfinden, was gedeckt ist und wie viel Geld Sie aus eigener Tasche haben könnten. Die finanzielle Planung für eine Schwangerschaft hilft dabei, Ihren Stresspegel zu senken.
• Haben Sie Ihren Partner dabei? auf dem Weg zur Gesundheit, einschließlich Diät und Bewegung. Beide, die auf einen gesunden Lebensstil hinarbeiten, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass jeder von Ihnen Erfolg hat.
• Machen Sie sich mit Familien bekannt, die Sie kennen und ihr Leben. Diese Familien als Vorbilder für das, was Sie tun wollen und was Sie nicht tun möchten, ist von Vorteil.

Etwa die Hälfte aller Schwangerschaften ist nicht geplant. Wenn Sie Ihre Schwangerschaft planen, erhalten Sie einen Sprung in eine ganze Reihe von Dingen. Dies umfasst eine möglicherweise kürzere Zeit für eine Schwangerschaft, eine gesündere Schwangerschaft, weniger Komplikationen und schmerzhafte Symptome sowie die Möglichkeit, darüber nachzudenken, welche Optionen Sie für Schwangerschaft, Geburt, Geburt und nach der Geburt haben.

Denken Sie daran, Ihren Partner auch in diese Zeit zu bringen. Ihre Gesundheit ist für die Gesundheit der Familie ebenso wichtig wie für Sie.