Deep Neck Flexor Muscles - Die Longus Colli Gruppe

Die Beugemuskulatur des tiefen Nackens ist für das ungeübte Auge nicht besonders augenfällig, aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Halses. Sie neigen dazu, von Schleudertrauma und anderen Nackenverletzungen betroffen zu sein.

Die tiefen Halsbeuger bestehen aus: Longus colli, Longus capitus, Rectus capitus und Longus cervicus. Alle helfen Ihnen, die Nackenstabilität und eine gute Haltung zu bewahren.

Was macht diese Vierergruppe so wichtig? Studien berichten, dass etwa 70% der Menschen mit chronischen Nackenschmerzen hier schwächer werden. Wenn dies für Sie zutrifft und Sie behandelt werden, gibt Ihnen Ihr Physiotherapeut möglicherweise Übungen, die diese Muskeln stärken. Ihr Massagetherapeut kann, wenn er richtig (vorzugsweise klinisch) in neuromuskulären Techniken ausgebildet ist, einige komplizierte Arbeiten an ihnen ausführen, um Spannungen zu lösen und die Bewegung wiederherzustellen.

Longus Colli - ein wichtiger tiefer Gebärmutterhalskörper

Zu Ihrer Information, von den vier tiefen Nackenbeugemuskeln, spricht dieser Artikel hauptsächlich über die Longus colli. Es spricht auch über die Gruppe als Ganzes.

Der Longus colli ist ein tiefer zervikaler Beugemuskel, was einfach bedeutet, dass er sich nahe an der Wirbelsäule befindet und dass es seine Aufgabe ist, den Nacken nach vorne zu beugen: Der Longus colli bewegt das Kinn in Richtung Brust. Es dreht sich (dreht) und neigt Ihren Kopf zur Seite, auf der sich der Muskel befindet. (Sie haben zwei Longus colli-Muskeln, eine auf beiden Seiten Ihres Halses.)

Der Longus colli erstreckt sich zwischen dem obersten Halswirbel, dem Atlas, bis zum 3. Brustwirbel, der auf Höhe der Wirbelsäule des Schulterblattes im Rücken liegt. (Das Schulterblatt ist Ihr Schulterblatt. Es befindet sich an der Rückseite Ihres Brustkorbs. In diesem Fall gilt das Wort "Wirbelsäule") nicht beziehen Sie sich auf Ihr Rückgrat. Sie bezieht sich stattdessen auf einen langen, horizontal ausgerichteten Vorsprung des Knochens, der vom oberen Teil des Schulterblatts oder des Schulterblattes ausgeht.

Deep Neck Flexors - ihre Rolle in Haltung und Schmerz

Die Rolle des Longus colli-Muskels und anderer tiefer Gebärmutterhalskörper bei chronischen Nackenschmerzen ist eine komplizierte Rolle. Es wurde bereits festgestellt, dass die tiefen Nackenbeuger bei chronischen Nackenschmerzen zur Ermüdung neigen. In diesem Fall können Sie oberflächliche Nackenmuskeln einsetzen, um Ihren Kopf nach vorne zu bewegen, um sich zu drehen oder zu drehen - die Art und Weise, wie Ihr Körper kompensiert.

Die tiefen Nackenbeuger können auch leicht deaktiviert werden, wenn Sie an einer Halserkrankung leiden. Dies gilt insbesondere im Vergleich zu den oberflächlich gelegenen Muskeln, die dieselbe Wirkung (Nackenflexion) ausführen.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass die Aktivierung und Stärkung der tiefen Gebärmutterhalskrebsbeuger dazu beitragen kann, die Haltung in diesem Bereich zu verbessern, die Funktion zu verbessern und Schmerzen und andere Symptome langfristig zu reduzieren.