Thai-Massagetechnik und Vorteile

MASSAGE für ZUHAUSE? Mobile Massagen für Zuhause im Test | taff | ProSieben (November 2024)

Wenn Sie sich für eine Abwechslung von Ihrer traditionellen schwedischen Massage entschieden haben oder aufgrund von Bewegung oder Arthritis besonders steif oder wund sind, ist die Thai-Massage möglicherweise genau das, was Sie suchen. Im Gegensatz zu den meisten Massagemodalitäten, bei denen Massageöle zum Einsatz kommen und das Abnehmen und Klettern unter einem Laken auf einem Massagetisch erforderlich ist, wird die Thai-Massage durchgeführt, während Sie vollständig bekleidet sind, normalerweise auf einer gepolsterten Bodenmatte.

Anstelle der entspannenden gleitenden und knetenden Bewegungen, die für die gängigeren Formen der Massage charakteristisch sind, verwendet die Thai-Massage die Techniken Stretching, Pulling und Rocking, um Verspannungen abzubauen und die Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Es wird manchmal als "faules Yoga" bezeichnet.

Der Therapeut verwendet seine Hände, Knie, Beine und Füße, um Sie in eine Reihe von yoga-artigen Strecken zu versetzen. Außerdem werden tiefe Muskelkompression, Gelenkmobilisation und Akupressur angewendet. Die Thai-Massage nutzt auch Energiearbeit, die gemäß der alten asiatischen Kultur das subtile Energiefeld im Körper behandelt. Sie behebt Blockaden, Mängel und Ungleichgewichte im Energiefluss, die die Gesundheit des Kunden verbessern.

Ist die Thai-Massage schmerzhaft?

Das Anwenden von Druck auf zarte Muskelfaseradhäsionen (bekannt als "Muskelknoten") kann weh tun, es besteht jedoch ein Unterschied zwischen dieser Art von Beschwerden und Schmerzen aufgrund von übermäßigem oder unangemessenem Druck und Dehnen.Obwohl es schwierig sein kann, einige Beschwerden beim Anvisieren von Muskelknoten zu vermeiden, sollte ein qualifizierter, lizenzierter Massagetherapeut in der Lage sein, den Massagedruck und die Bewegungen so einzustellen, dass Sie keine Schmerzen haben.

Thailändische Massagen werden manchmal als schmerzhaft beschrieben, aber ein lizenzierter Massagetherapeut sollte Ihr Feedback nutzen und den Druck- und Dehnungsgrad anpassen.

Die möglichen Vorteile der Thai-Massage

Massagen aller Art werden häufig zur Linderung von Stress und zum Schutz vor stressbedingten Gesundheitsstörungen eingesetzt. Es wird auch gesagt, um Energie zu erhöhen und Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Insbesondere die Thai-Massage soll viele verschiedene Gesundheitsprobleme begünstigen oder verbessern. Insbesondere kann es

Kopfschmerzen lindern
Arten von Rückenschmerzen reduzieren (normalerweise subakute und chronische nichtspezifische Rückenschmerzen)
Linderung von Muskelschmerzen und Spastik sowie Gelenksteifigkeit und Schmerzen
Erhöhen Sie die Flexibilität und Bewegungsfreiheit
Regen die durchblutung und lymphdrainage an
Boost-Energie
Beruhige das Nervensystem

Mögliche Kontraindikationen

Ein lizenzierter Massagetherapeut sollte Sie vor der Massage nach Ihrer Gesundheitsgeschichte fragen. Thailändische Massagen sind möglicherweise für Personen mit gesundheitlichen Problemen wie Bandscheibenvorfall, Osteoporose, kürzliche Operationen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht sicher. Wenn Sie die Thai-Massage in Betracht ziehen, sollten Sie sich vor der Behandlung mit Ihrem Arzt besprechen, um zu besprechen, ob sie für Sie geeignet ist.

Schwangere sollten sich vor der Massage bei ihrem Arzt erkundigen. Wenn er oder sie sagt, dass es in Ordnung ist, fragen Sie nach einer Empfehlung für einen zugelassenen Masseur, der für Schwangerschaftsmassage zugelassen ist.

Die Massage sollte nicht bei Blutergüssen, entzündeter oder schwacher Haut, nicht verheilten oder offenen Wunden, Hautausschlag, Tumoren, Bauchbruch oder kürzlich erfolgten Frakturen erfolgen.

Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten

In der Regel werden Sie gebeten, lockere, bequeme Kleidung zur Massage mitzubringen oder zu tragen.

Eine typische Thai-Massage dauert 60 Minuten bis zwei Stunden.

Einige zusätzliche Tipps:

Essen Sie keine schweren Mahlzeiten vor einer Massage.
Wenn Sie sich zum ersten Mal in der Klinik oder im Spa befinden, sollten Sie mindestens 10 Minuten früher eintreffen, um die erforderlichen Formulare auszufüllen und zu ändern. Andernfalls sollten Sie sich mindestens fünf Minuten früher einfinden, bevor Sie mit der Massage beginnen.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Masseur über Ihre vollständige Krankengeschichte verfügt, da Menschen mit bestimmten Erkrankungen keine Thai-Massage haben sollten.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, informieren Sie Ihren Massagetherapeuten.

Wenn Sie neu massieren möchten, werden hier einige Fragen zur Topiketikette beantwortet.