Wie man Gewicht auf ein Budget verliert
Inhaltsverzeichnis:
- Essen Sie öfter zu Hause
- Clip Gutscheine
- Betrachten Sie Gemüsekonserven
- Kaufen Sie Marken
- Holen Sie sich kostenlose Workouts
- Lauf mehr
- Bulk Up mit Bohnen
- Snack schlauer
- In Leitungswasser tippen
- Bereiten Sie sich auf die Portionskontrolle vor
Low Budget vs. Luxus! Nina Beeh vs. Leonard Freier 1/4 | taff Budget Battle Kanaren (November 2024)
Gewichtsverlust muss nicht teuer sein. Sie können lernen, wie Sie mit einem Budget abnehmen. Es gibt billige Diätpläne und schnelle Tipps, die Ihnen helfen, für weniger Geld abzunehmen. In der Tat, wenn Sie Ihre Taille schrumpfen, können Sie Ihre Brieftasche fetter machen. Verwenden Sie diese Tipps, um dies zu ermöglichen.
Essen Sie öfter zu Hause
Der typische Amerikaner gibt jeden Monat Hunderte von Dollar für das Essen in Restaurants aus. Sie werden Ihrem Budget und Ihrer Taille einen großen Gefallen tun, wenn Sie öfter zu Hause essen. Und wenn Sie im Voraus planen, können Sie im Voraus Diät-Mahlzeiten zubereiten, sodass gesunde Lebensmittel immer bereit sind.
Wenn Sie Ihr eigenes Essen zubereiten, haben Sie die vollständige Kontrolle über die Mahlzeit. Sie können die Portionsgrößen kontrollieren, sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an Nahrung zu sich nehmen und gesunde Kochmethoden verwenden, um Kalorien zu reduzieren. Alles, während Sie zusätzlich Geld sparen.
Clip Gutscheine
Der beste Weg, um Geld für gesunde Lebensmittel zu sparen? Gutscheine Wenn Sie überlegt haben, ein neues Diät-Produkt auszuprobieren? Hersteller geben oft Gutscheine, um Interesse an ihnen zu wecken. Das Coupon-Clipping für Ihre täglichen Einkäufe kann sich wirklich summieren, besonders wenn Sie ein Geschäft finden, das Coupons verdoppelt oder verdreifacht.
Außerdem sind Sparangebote für die besten Diätprogramme verfügbar. Recherchieren Sie online, bevor Sie in ein Programm zur Gewichtsabnahme investieren. Es besteht eine gute Chance, dass Sie einen Deal finden, der Ihnen hilft, Kosten zu senken.
Betrachten Sie Gemüsekonserven
Gemüsekonserven sind genauso nahrhaft wie gefrorene und können günstiger sein. Zum Beispiel können Sie eine große Dose mit Markenkernelmais kaufen und die gleiche Anzahl von Portionen erhalten, die Sie in einem gefrorenen Multipack mit Einzelportion erhalten.
Sie verlieren wahrscheinlich auch weniger, wenn Sie Konserven kaufen. Diese Klammern halten länger als frische Sorten.
Kaufen Sie Marken
Die Qualität der Handelsmarkenprodukte ist sehr unterschiedlich. Aber es gibt gute Marken von Konserven, Tiefkühlgemüse und Pasta. Sie bieten die gleiche Ernährung und oft den gleichen Geschmack wie teurere Marken.
Ein Lebensmittel zum ersten Mal ausprobieren? Investieren Sie so wenig wie möglich, indem Sie die kleinste Größe anstelle der verlockenden Pakete in Lagergröße kaufen. Sie sind nicht günstiger, wenn sie nicht in der Speisekammer sitzen. Eine weitere Lektion gelernt? Kaufen Sie niemals ein Vielfaches eines neuen Produkts, bis Sie es ausprobiert haben.
Holen Sie sich kostenlose Workouts
Wussten Sie, dass Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek neue Übungs-DVDs und Diätbücher finden können? Sie können sogar bestimmte Produkte anfordern oder reservieren, an denen Sie interessiert sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie dieselbe DVD mehrmals auschecken oder mehrmals buchen, ist der Kauf eines eigenen Exemplars eine sinnvolle Investition.
Sie können auch großartige Workouts online finden. Viele von ihnen sind billig oder kostenlos und bieten dieselben Kalorienverbrennungsvorteile wie die teuren Boutique-Sitzungen.
Lauf mehr
Es ist eine gute Zeit, um loszulaufen. Wenn Sie nahe genug wohnen, um zu den Geschäften oder Besorgungen zu gelangen, überlegen Sie, wie viel Geld Sie für Benzin sparen. Beginnen Sie mit einem Spaziergang von jeweils etwa 10 Minuten (z. B. dem nächsten Geschäft und dem nächsten Geschäft), bevor Sie eine einstündige Wanderung durch die Nachbarschaft unternehmen.
Bulk Up mit Bohnen
Bohnen sind eine kostengünstige, fettarme und nahrhafte Möglichkeit, Ihren Mahlzeiten zusätzliches Protein und Ballaststoffe hinzuzufügen. Beides hilft Ihnen, sich länger satt zu fühlen, um Überessen zu vermeiden. Suchen Sie nach Gerichten, die Bohnen als Hauptzutat verwenden, oder fügen Sie sie zu Lebensmitteln hinzu, die Sie bereits mögen.
Snack schlauer
Bekämpfen Sie die Nachmittagsmunchies, indem Sie Ihre eigenen Diät-Snacks von zu Hause mitnehmen, anstatt den Automaten zu schlagen. Es ist viel teurer, einzelne Snacks von den Maschinen zu kaufen, als korrekte Portionen aus Full-Size-Packungen in Reißverschlusstaschen aufzuteilen. Sie können ein Six-Pack Diät-Soda kaufen, wenn Sie zwei oder drei von der Maschine kaufen.
In Leitungswasser tippen
Investieren Sie in einen Wasserfilter oder einen Karbonator, um zu Hause mehr Wasser zu trinken. Dann hören Sie auf, diese kleinen Flaschen Wasser zu kaufen. Wenn Sie wirklich auf den Penny drücken, ist der Kauf von Wasser eine zusätzliche Kosten, die leicht zu trimmen ist. Sie können auch einen sicheren, wiederverwendbaren Wasserbehälter kaufen, den Sie zu Hause mit nach Hause nehmen können, um ihn zur Arbeit oder ins Fitnessstudio mitzunehmen.
Bereiten Sie sich auf die Portionskontrolle vor
Kaufen Sie die volle Größe Ihrer bevorzugten intelligenten Snacks, wenn sie verkauft werden. Erstellen Sie dann Ihre eigenen Mini-Snack-Packs mit den richtigen Portionen für die Gewichtsabnahme. Im Vergleich zu vorverpackten Einzelportionen erhalten Sie viel mehr Portionen zum Preis.
Wie man Gewicht auf einem stationären Fahrrad verliert
Verwenden Sie diese stationären Fahrradtrainings, um Gewicht zu Hause oder im Fitnessstudio zu verlieren. Verwenden Sie die Tipps, um sicherzustellen, dass Sie schnell auf dem Fahrrad abnehmen.
Wie man in den 50ern und 60ern auf die richtige Art und Weise Gewicht verliert
Erfahren Sie, wie Sie in den 50ern und darüber hinaus abnehmen können, indem Sie Tipps von einem Arzt verwenden, der sich auf die Gewichtsabnahme bei älteren Erwachsenen spezialisiert hat.
Wie man Gewicht verliert, nachdem man ein Baby hat
Lernen Sie sichere, gesunde Wege, um nach der Schwangerschaft abzunehmen, und erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem neuen Zeitplan trainieren können.