Natürlicher Ansatz zur Prävention von Darmkrebs

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Darmkrebs zu verhindern. Sie erhalten nicht nur medizinische Tests, mit denen Sie die Krankheit frühzeitig erkennen können, sondern auch Änderungen im Lebensstil, um das Darmkrebsrisiko zu reduzieren.

Natürliche Heilmittel für die Prävention von Darmkrebs

Bis heute haben nur wenige natürliche Heilmittel oder alternative Therapien eine signifikante Rolle bei der Prävention von Darmkrebs gespielt. Vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die folgenden Substanzen dazu beitragen können, das Darmkrebsrisiko bis zu einem gewissen Grad zu reduzieren. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:

1) Vitamin D

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 können hohe Blutspiegel im Blut von Vitamin D mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs in Verbindung gebracht werden. Bei der Analyse der Daten von 1.248 Menschen mit Darmkrebs und der gleichen Anzahl gesunder Personen stellten die Forscher fest, dass bei denjenigen mit den höchsten Vitamin-D-Gehalten ein um 40% niedrigeres Darmkrebsrisiko bestand als bei den niedrigsten.

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2) Folat

Wenn Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Folsäure konsumieren (ein B-Vitamin, das in Lebensmitteln wie Spinat, Spargel und angereichertem Getreide enthalten ist), kann das Risiko für Darmkrebs gesenkt werden, so eine 2005 durchgeführte Meta-Analyse von 16 zuvor veröffentlichten Studien. Die empfohlene tägliche Folatmenge beträgt 400 µg für die meisten Erwachsenen. Schwangere Frauen sollten täglich 600 mcg einnehmen, während stillende Frauen täglich 500 mcg einnehmen sollten.

3) Quercetin

In Labortests mit Zellkulturen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Quercetin das Wachstum von Darmkrebs hemmen kann. In einer bevölkerungsbasierten Studie von 672 Personen aus dem Jahr 2010 wurde zudem festgestellt, dass die Aufnahme von Quercetin aus der Nahrung mit einem verminderten Risiko für Darmkrebs in Verbindung steht.

Quercetin ist ein Antioxidans, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist. Es ist in Nahrungsmitteln wie Äpfeln, Zwiebeln und Beeren enthalten.

4) Tee

Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2001 könnte weißer Tee dazu beitragen, das Wachstum anomaler Krypten (Vorläufer von Darmkrebs) zu hemmen.

Es wurde auch gefunden, dass grüner Tee in Tierversuchen und in Reagenzglasstudien Darmkrebs bekämpft. Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten reichen jedoch nicht aus, um zu schließen, dass jede Art von Tee Darmkrebs beim Menschen verhindern kann.

Andere Ansätze zur Prävention

Um das Darmkrebsrisiko zu senken, versuchen Sie diese von der American Cancer Society empfohlenen Strategien:

1) Screening

Die meisten Menschen sollten mit dem regulären Darmkrebs-Screening im Alter von 50 Jahren beginnen. Personen, die an Darmkrebs (oder anderen Risikofaktoren für die Erkrankung) in der Familienanamnese leiden, sollten jedoch vor dem Alter von 50 Jahren ihren Arzt konsultieren.

2) gesunde Ernährung

Das Essen von fünf oder mehr Portionen einer Vielzahl von Obst und Gemüse pro Tag, die Auswahl von Vollkornprodukten gegenüber verarbeiteten Körnern und die Reduzierung von verarbeitetem und rotem Fleisch kann dazu beitragen, Darmkrebs zu verhindern.

3) Übung

Halten Sie sich zur Prävention von Darmkrebs an mindestens fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang an. Wenn Sie mindestens 45 Minuten mäßig oder kräftig fünf oder mehrmal wöchentlich einnehmen, kann dies Ihr Darmkrebsrisiko weiter verringern.

4) Begrenzung der Alkoholaufnahme

Zusätzlich zum Vermeiden des Rauchens sollten Sie Ihren Alkoholkonsum auf höchstens ein Getränk pro Tag für Frauen oder zwei Getränke pro Tag für Männer beschränken.

NSAIDs und Prävention von Darmkrebs

Mehrere Studien legen nahe, dass Personen, die regelmäßig Aspirin und andere nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) einnehmen, ein geringeres Risiko für Darmkrebs haben. Da NSAIDs jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können (einschließlich Blutungen aufgrund von Magenreizungen), ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Medikamente regelmäßig einnehmen. In der Tat stellt die American Cancer Society fest, dass "Experten NSAIDs nicht als Strategie zur Krebsprävention für Menschen empfehlen, die ein durchschnittliches Risiko haben, an Darmkrebs zu erkranken."

Ursachen von Darmkrebs

In den meisten Fällen beginnt das Kolonkarzinom mit der Bildung von Krebsvorstufen (Polypen), die mit der Zeit krebsartig werden. Obwohl die Ursache von Darmkrebs unbekannt ist, kann das Risiko für die Erkrankung durch Folgendes erhöht werden:

• Über 60 Jahre alt sein
• Eine Familiengeschichte von Darmkrebs
• Eine persönliche Geschichte von Brustkrebs
• Das Vorhandensein einer entzündlichen Darmerkrankung (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa)
• Typ 2 Diabetes
• Die Anwesenheit von Krebs an anderen Stellen im Körper
• Eine Diät mit hohem Rotanteil oder verarbeitetem Fleisch
• Mangel an körperlicher Aktivität
• Zigaretten rauchen
• Alkohol trinken

Darmkrebs-Symptome

Obwohl Darmkrebs oft keine Symptome zeigt, kann bei einigen Menschen mit Darmkrebs Folgendes auftreten:

• Eine Änderung der Stuhlgewohnheiten (wie Durchfall oder Verstopfung)
• Anhaltende Bauchschmerzen oder -beschwerden
• Zärtlichkeit im Unterleib
• Ektale Blutung oder blutiger Stuhl
• Darmverschluss
• Schmale Hocker
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Unerklärliche Anämie
• Ermüden

Wenn Sie Symptome von Darmkrebs bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Alternative Medizin und Prävention von Darmkrebs

Aufgrund des Mangels an wissenschaftlicher Hintergründe zur Bekämpfung von Darmkrebs ist es wichtig, sich nicht ausschließlich auf eines der oben genannten natürlichen Heilmittel als Mittel zur Prävention von Darmkrebs zu verlassen. Wenn Sie natürliche Heilmittel in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.Die Selbstbehandlung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.