Diät und ein natürlicher Ansatz für Schwangerschaftsdiabetes

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können zum Schutz vor Schwangerschaftsdiabetes, einer Diabetesart, die während der Schwangerschaft beginnt oder erstmals diagnostiziert wird, helfen. Bei drei bis acht von 100 schwangeren Frauen in den Vereinigten Staaten kann Gestationsdiabetes das Risiko für ein großes Baby erhöhen und bei der Geburt einen Kaiserschnitt benötigen (sowie das Risiko erhöhen, Typ-2-Diabetes später im Leben zu entwickeln)..

Zusätzlich zur regelmäßigen vorgeburtlichen Betreuung können Sie möglicherweise Ihre Abwehr gegen Gestationsdiabetes durch eine Änderung Ihres täglichen Regimes verstärken. Eine Überprüfung im veröffentlicht Cochrane Database of Systematic Reviews Im Jahr 2018 wurde beispielsweise festgestellt, dass Änderungen des Lebensstils, einschließlich gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität und Selbstüberwachung des Blutzuckerspiegels, die einzige Intervention waren, die mögliche gesundheitliche Verbesserungen für Frauen und ihre Babys zeigte.

Diät

Es gibt einige Hinweise darauf, dass eine Verbesserung Ihrer Ernährung einen gewissen Schutz vor der Erkrankung bieten kann. Nach einer Überprüfung in veröffentlicht Diabetesforschung und klinische Praxis Zum Beispiel scheinen Diät- und Bewegungsinterventionen zur Verringerung des Schwangerschaftsdiabetes wirksamer als die Standardpflege zu sein, es sollte jedoch kein einheitlicher Ansatz für diese Interventionen sein.

In einem anderen Bericht analysierten Wissenschaftler frühere Studien zu verschiedenen Arten von Diäten und fanden heraus, dass die meisten Diäten mit Ausnahme von Diäten, die reich an ungesättigten oder einfach ungesättigten Fettsäuren sind, den Nüchternglukosespiegel im Vergleich zu den üblichen Gewichtszunahmeempfehlungen für Schwangerschaftsnahrung verbessert haben. Eine andere Überprüfung fand auch Hinweise darauf, dass es keinen offensichtlichen Unterschied für Frauen gibt, die eine Diätempfehlung mit niedrigem bis hohem glykämischem Index erhalten.

Es wurde festgestellt, dass die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) die Glukosewerte beim Fasten optimal senkt, wenn keine Ratschläge zur Gewichtszunahme bei der Schwangerschaft gegeben wurden, und ein anderer Bericht ergab, dass Diäten, die der Mittelmeer- oder der DASH-Diät ähneln, mit einem geringeren Risiko für Schwangerschaftsdiabetes einhergehen.

Einschließlich Lebensmittel, die reich an Vitamin E und Zink sind, wenn Ihre Ernährung derzeit zu wenig Nährstoffe enthält, kann dies von Vorteil sein. In einer Studie veröffentlicht in Klinische Ernährungsforschung Im Jahr 2017 verglichen die Forscher beispielsweise die Antioxidationsmitteleinnahme und -spiegel bei schwangeren Frauen und stellten fest, dass die Gesamtantioxidationsmittelkapazität bei Frauen mit Gestationsdiabetes niedriger war, möglicherweise im Zusammenhang mit ihrer geringeren Aufnahme von Vitamin E und Zink.

Vitamin-D

Ein Vitamin-D-Mangel kann das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes erhöhen, so eine Studie mit 171 schwangeren Frauen (davon 57 mit Gestationsdiabetes). Unter denen, die an Gestationsdiabetes litten, waren die Vitamin-D-Spiegel signifikant niedriger (im Vergleich zu Studienteilnehmern, die keinen Gestationsdiabetes hatten).

Darüber hinaus ergab eine 2016 durchgeführte Forschungsstudie von 20 zuvor veröffentlichten Beobachtungsstudien, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Schwangerschaftsdiabetes assoziiert sind.

In einem im Jahr 2018 veröffentlichten Bericht analysierten die Wissenschaftler Daten aus fünf zuvor veröffentlichten Studien (an 310 Frauen mit Gestationsdiabetes) und stellten fest, dass eine Supplementierung mit Vitamin D zu einer Verbesserung verschiedener Gesundheitsmaßnahmen bei Mutter und Kind führen kann. Die Verwendung einer Vitamin-D-Supplementierung zur Verringerung des Risikos einer Gestationsdiabetes oder zur Behandlung der Erkrankung wird jedoch noch untersucht.

Vorsichtsmaßnahmen

In einem Review stellten die Forscher fest, dass Lebensstilinterventionen die Zahl der Arbeitskräfte erhöhen können.

Eine Studie veröffentlicht in Plus eins Im Jahr 2017 stellte sich heraus, dass die Glukosespiegel im Fasten bei Schwangeren mit ungesättigten oder einfach ungesättigten Fettsäuren ansteigen. Die Forscher weisen darauf hin, dass die herkömmliche Ernährungsempfehlung für Schwangerschaftsdiabetes die strikte Begrenzung von Kohlenhydraten war. Frauen setzen häufig Fett gegen Kohlenhydrate ein, was die Insulinresistenz in einigen Fällen ungewollt verschlechtern kann. Darüber hinaus kann die Einschränkung von Kohlenhydraten bei manchen Frauen zu Angstzuständen führen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. Weitere Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie hier. Wenn Sie jedoch an eine Änderung Ihrer Ernährung denken oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie erwägen, ein natürliches Heilmittel zur Behandlung oder Verhütung von Schwangerschaftsdiabetes zu verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wahl einer Behandlung, die am besten zu Ihren Gesundheitsbedürfnissen passt. Da Gestationsdiabetes eine Reihe schwerwiegender Komplikationen verursachen kann (z. B. erhöhtes Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft und niedriger Blutzucker oder Krankheit bei Neugeborenen), ist es bei der Behandlung dieser Erkrankung wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten. Ihr Behandlungsprogramm konzentriert sich darauf, Ihren Blutzucker während der Schwangerschaft in Schach zu halten und sicherzustellen, dass der Fötus gesund ist. Dazu gehören u. A. Ernährungsumstellungen, regelmäßiges Training und in einigen Fällen die Verwendung von vorgeschriebener Diabetesmedizin oder Insulintherapie.

Der wichtigste Schritt bei der Bekämpfung von Schwangerschaftsdiabetes ist der frühzeitige Beginn Ihrer Schwangerschaftsvorsorge und der regelmäßige Besuch Ihres Arztes.Sie sollten sich auch der Risikofaktoren für Gestationsdiabetes bewusst sein (einschließlich afrikanischer oder hispanischer Abstammung, familiärer Vorgeschichte von Diabetes, Fettleibigkeit und im Alter von über 25 Jahren, wenn Sie schwanger sind) und auf Schwangerschaftssymptome (einschließlich Müdigkeit, verschwommene Visionen, häufige Infektionen) achten und vermehrter Durst).

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