Die 10 wichtigsten Gründe, nach einer Krebsdiagnose mit dem Rauchen aufzuhören

Wir wissen, dass Rauchen Krebs verursacht, aber auch wenn bei Ihnen die Krankheit diagnostiziert wurde, gibt es immer noch viele gute Gründe, um aufzuhören. Einige dieser Gründe liegen auf der Hand, da Rauchen das Todesrisiko aus allen möglichen Gründen erhöht und Menschen mit Krebs (und häufiger jetzt) ​​oft an anderen Erkrankungen als Krebs sterben.

Aber einige der Gründe, sich bei Krebs zu wehren, können Sie überraschen. Von der Wirkung des Rauchens auf Behandlungen wie Chemotherapie bis hin zum erhöhten Risiko von Komplikationen (oft unangenehm) ist es die Anstrengung wert. Ehrlich.

Warum? Lass uns einen Blick darauf werfen.

1

10 wichtige Gründe, nach einer Krebsdiagnose mit dem Rauchen aufzuhören

Es ist fast unmöglich, nicht über die Gefahren des Rauchens zu hören, und es gibt viele Informationen, die die Gründe dafür erklären.

Aber was ist, wenn Sie bereits Krebs haben? Macht es wirklich einen Unterschied, wenn Sie aufhören? Wurde der Schaden nicht schon angerichtet? Warum sollte man den Stress der Behandlung von Krebsbehandlungen mit dem Aufhören belasten?

In diesem Artikel werden 10 Gründe genannt jemand mit Krebs sollte versuchen aufzuhören. Es spielt keine Rolle, ob Sie Krebs im Frühstadium oder im fortgeschrittenen Stadium haben. Es ist egal, welche Art von Krebs Sie haben. Es spielt keine Rolle, welche Art von Behandlungen Sie haben, ob Chemotherapie, Operation, Strahlentherapie, gezielte Therapien oder auch nur die Komfortpflege für die Lebensqualität.

Sie denken vielleicht, Sie seien die Ausnahme. dass es keinen Unterschied macht, wenn Sie aufhören. Halten Sie diesen Gedanken für jetzt und lesen Sie weiter.

2

Nummer 1 - Das Aufhören verbessert das Überleben des Krebses und verringert das Wiederauftreten

Die Wirkung des fortgesetzten Rauchens wurde nicht bei jedem Krebs bewertet, aber aus dem, was wir aufgrund der Studien über die häufigsten Krebserkrankungen wissen, scheint es, dass die Angewohnheit ein einfacher (relativ sprechender) Weg ist, um die Überlebensrate vieler Menschen zu erhöhen mit Krebs Bei einigen Krebsarten kann dies ein langfristiges Überleben bedeuten, während es bei anderen Krebserkrankungen nur ein längeres Überleben bedeuten kann. Aber auch ohne ein längeres Leben ist das Leben der Menschen oft besser mit Zigaretten in der Mischung.

Lungenkrebs ist die häufigste Ursache für Krebstodesfälle bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten, und es scheint, dass er aufhört In jedem Stadium der Krankheit kann einen Unterschied machen. Wir wissen seit einiger Zeit, dass Menschen mit Lungenkrebs im Frühstadium bessere Überlebensraten von Lungenkrebs (und Gesamtüberleben) haben, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Kürzlich hat eine Studie, die sich mit 250 Menschen mit fortgeschrittenem Lungenkrebs befasste, herausgefunden, dass das mittlere Überleben (die Zeitspanne, in der 50 Prozent der Menschen noch leben und 50 Prozent gestorben sind) bei denjenigen, die erfolgreich gekündigt haben, 28 Monate beträgt, aber nur 18 Monate diejenigen, die weiter rauchten. Die Überlebensraten verbessern sich bei fortgeschrittenem Lungenkrebs, und wenn diese Studie heute wiederholt wurde, kann dies noch mehr Zeit für Ihre Lieben bedeuten.

Was ist, wenn Sie beenden und dann neu starten und wieder beenden? Schließlich ist nicht jeder beim ersten Auftritt erfolgreich. Die Nachrichten für diejenigen, die die Angewohnheit nicht ganz durchdringen können, sind auch gut. Es wurde geglaubt, dass es sogar einen Überlebensvorteil für diejenigen geben könnte, die versuchen aufzuhören, aber nicht vollständig erfolgreich sind.

Für Männer mit Prostatakrebs (die zweithäufigste Krebstodesursache bei Männern). Andauerndes Rauchen ist mit einem schlechteren Überleben sowie einem früheren Wiederauftreten der Krankheit verbunden.

Darmkrebs ist die dritthäufigste Ursache für Krebstodesfälle bei Männern und Frauen, und das Aufhören mit dem Rauchen führt zu einem verbesserten Überleben und niedrigeren Rezidivraten der Erkrankung.

Bei einigen Krebsarten kann das Aufhören mit dem Rauchen einen erheblichen Unterschied bei den Überlebenswahrscheinlichkeiten bewirken. In einer großen Studie mit Patienten mit Kopf- und Halskrebs hatten diejenigen, die zum Zeitpunkt der Diagnose und vor Behandlungsbeginn mit dem Rauchen aufgehört hatten, eine 5-Jahres-Überlebensrate von 55 Prozent gegenüber 23 Prozent derjenigen, die weiterhin rauchten.

3

Nummer 2 - Austritt senkt das Todesrisiko aus anderen Gründen

Das Aufhören mit dem Rauchen verbessert nicht nur die Überlebensraten der meisten krebskranken Menschen, sondern auch die Überlebensraten insgesamt.

Wenn Sie selbst mit Krebs leben, ist es leicht, Krebs als die Hauptbedrohung für Ihr Wohlbefinden zu verstehen, aber das ist nicht immer der Fall. Tatsächlich sterben Männer, bei denen heute Prostatakrebs diagnostiziert wird, häufiger mit Prostatakrebs als von Prostatakrebs. Je mehr Menschen überleben und über Krebs hinaus leben, desto größer ist das Risiko für andere Todesursachen.

Rauchen erhöht nicht nur das Risiko einer Vielzahl anderer Erkrankungen (siehe diesen Artikel über durch Rauchen verursachte Krankheiten), sondern das Rauchen in Kombination mit einigen Krebsbehandlungen wie Strahlentherapie und Chemotherapie kann mehr als nur additiv sein.

Es kann schwer zu beschreiben sein, wie die Kombination von Rauchen und Krebsbehandlungen das Risiko erhöht, daher ein hypothetisches Beispiel. Angenommen, Rauchen verdoppelt das Risiko für eine Art von Herzkrankheit, und ein bestimmtes Chemotherapeutikum verdoppelt das Risiko für dieselbe Herzerkrankung. Das Rauchen während einer Chemotherapie kann in Bezug auf das Risiko mehr als additiv sein. Anstelle von 2 plus 2, um ein 4-fach erhöhtes Risiko zu erhalten, wie es offensichtlich erscheint, kann das Risiko tatsächlich 14-fach höher sein.

Dies ist ähnlich wie bei Krebserkrankungen. Sowohl das Rauchen als auch die Asbestexposition erhöhen das Lungenkrebsrisiko, aber die Kombination dieser beiden Faktoren erhöht das Risiko höher, als dies durch das zusätzliche Risiko des Rauchens und des Risikos einer Asbestexposition allein zu erwarten wäre.

4

Nummer 3 - Aufhören verringert das Risiko chirurgischer Komplikationen

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie das Risiko von Komplikationen durch chirurgische Eingriffe reduzieren. Komplikationen, die lebensbedrohlich sein können, oder zumindest die Lebensqualität der Betroffenen beeinträchtigen.

Sogar vor der Operation Wenn das Rauchen bereits begonnen hat, besteht die Gefahr von Komplikationen bei Vollnarkose.

Während der Operation Rauchen erhöht das Risiko von lebensbedrohlichen Herz- oder Atemwegserkrankungen.

Nach der Operation Rauchen führt zu einer schlechteren Wundheilung und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, eine Infektion zu entwickeln. Dies hat sich nicht nur in klinischen Studien gezeigt, sondern ist auch aus biologischer Sicht sinnvoll. Sowohl Nikotin als auch Kohlenmonoxid verursachen eine Vasokonstriktion (eine Verengung der Blutgefäße), die den Blutfluss zum Gewebe verringert. Ein eingeschränkter Blutfluss an der Operationsstelle verhindert dann die Reparatur der Operationswunde.

5

Nummer 4 - Weniger Komplikationen und bessere Strahlentherapie

Es gibt 3 Gründe, warum das Rauchen während der Strahlentherapie eine schlechte Idee ist.

1. Die Strahlentherapie scheint für Raucher nicht so wirksam zu sein

Studien zeigen, dass Menschen, die während der Strahlentherapie rauchen, nicht so gut wie Nichtraucher sind. Zum Beispiel haben Menschen mit Kopf- und Halskrebs, die eine Bestrahlung als primäre Behandlung erhalten, eine viel schlechtere 5-Jahres-Überlebensrate, wenn sie rauchen. Dieser offensichtliche Wirkungsverlust wurde auch bei Menschen mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs beobachtet. Eine der Gründe dafür ist, dass die Sauerstoffversorgung von Geweben (Blut, das den Zellen Sauerstoff zuführt) erforderlich ist, damit die Strahlentherapie die größtmögliche Wirkung erzielen kann. Wenn aufgrund eines Rauchens (aufgrund von Vasokonstriktion oder erhöhter Carboxyhämoglobinspiegel) ein geringerer Blutfluss zu Krebs entsteht, sind die Tumorzellen resistenter gegen durch Bestrahlung verursachte Schäden. Anders ausgedrückt: Rauchen führt dazu, dass weniger zytotoxische (zelltötende und schädigende) Radikale durch Strahlung gebildet werden (weil die Produktion freier Radikale Sauerstoff erfordert). Weniger freie Radikale bedeuten weniger DNA-Schäden an Krebszellen, wodurch das Überleben von Krebszellen verbessert wird. Wir wollen nicht, dass Krebszellen überleben.

2. Rauchen verschlimmert und verlängert strahlungsinduzierte Komplikationen

Rauchen führt zu erhöhten Nebenwirkungen durch Strahlung, einschließlich Erkrankungen wie Mundgeschwüre (Mukositis), Geschmacksverlust, trockener Mund, Strahlenpneumonitis, Verlust der Stimmqualität, Knochen- und Weichgewebeschäden, Gewichtsverlust und Müdigkeit. Neben einer größeren Schwere dieser Komplikationen halten sie auch länger an als bei Nichtrauchern.

3. Das Rauchen während der Strahlentherapie kann das Risiko, an einem zweiten primären Krebs zu erkranken, stark erhöhen

Das Rauchen während einer Brustkrebsbestrahlung nach einer Mastektomie erhöhte das Risiko für Lungenkrebs in einer großen Studie signifikant. Während das Risiko für Lungenkrebs bei rauchenden Frauen normalerweise 6 Prozent betrug, stieg dieses Risiko bei Frauen, die während einer Strahlentherapie gegen Brustkrebs wegen Brustkrebs rauchten, auf 38 Prozent. Ähnliche Ergebnisse wurden bei Personen festgestellt, die während der Strahlentherapie wegen Morbus Hodgkin geraucht hatten. Seit der Durchführung dieser Studien (Ende der 80er und Anfang der 90er Jahre) hat sich die Strahlentherapie erheblich verbessert. Die Bedeutung der Studien bleibt jedoch bestehen; Rauchen während der Strahlentherapie ist eine schlechte Idee.

6

Nummer 5 - Rauchen kann die Wirkung der Chemotherapie verringern und Komplikationen verursachen

Wie bei der Strahlentherapie kann Rauchen die Chemotherapie auf verschiedene Weise beeinflussen.

Rauchen kann die Wirksamkeit der Chemotherapie herabsetzen

Es scheint, dass es mehr als einen Mechanismus gibt, durch den das Rauchen die Wirkung der Chemotherapie verringert (und möchten Sie wirklich die Nebenwirkungen der Chemotherapie erfahren und wissen, dass sie wirksam ist, weil Sie rauchen?)

• Rauchen kann den Metabolismus von Chemotherapeutika beeinflussen, was zu höheren oder niedrigeren Spiegeln der Medikamente führt. Dies kann wiederum zu niedrigeren Blutspiegeln des Chemotherapeutikums führen (was seine Wirksamkeit verringern kann) oder zu erhöhten Blutspiegeln des Medikaments führen (was das Risiko von Nebenwirkungen und Komplikationen erhöhen kann). Zum Beispiel haben Menschen, die rauchen, während sie das Chemotherapeutikum Camptosar (Irinotecan) verwenden, geringere Konzentrationen des Arzneimittels in ihrem Blutkreislauf als Nichtraucher.
• Rauchen kann das Wachstum von Tumoren fördern und die Resistenz gegen Chemotherapie aufgrund von Nikotin-induzierter Resistenz gegen Zelltod (Apoptose) erhöhen, indem es die Art und Weise beeinflusst, in der Zellen miteinander kommunizieren.

Menschen, die während der Chemotherapie weiter rauchen, haben häufig erhöhte Nebenwirkungen

Einige der Nebenwirkungen der Chemotherapie, die durch das Rauchen verschlimmert zu sein scheinen, umfassen Müdigkeit, Gewichtsverlust und das Risiko von Infektionen.

Bestimmte Chemotherapeutika können auch das Risiko von Komplikationen erhöhen, wenn sie mit dem Rauchen kombiniert werden

Beispielsweise kann eine als Anthrazykline bekannte Kategorie von Chemotherapeutika bei einigen Menschen zu Herzschäden führen. Menschen, die rauchen, erleiden häufiger Herzschäden als Nebeneffekt dieser Medikamente als Menschen, die nicht rauchen.

7

Nummer 6 - Rauchen verringert die Wirkung gezielter Therapien

Ein aufregender Fortschritt in der Krebsbehandlung war der Einsatz gezielter Therapien - Behandlungen, die Krebs direkt angreifen und oft weniger Nebenwirkungen verursachen als herkömmliche Chemotherapeutika. Einige dieser Medikamente haben es den Menschen ermöglicht, viel länger mit Krebs zu leben, als bei einer alleinigen Chemotherapie vorhergesagt worden wäre.

Es scheint jedoch, dass Menschen, die weiterhin rauchen, möglicherweise schlechtere Ergebnisse erzielen, wenn sie mit gezielten Therapien behandelt werden. Studien, die Tarceva (Erlotinib) als zielgerichtete Therapie für Menschen mit bestimmten Arten von nicht kleinzelligem Lungenkrebs betrachten, haben schlechtere Ergebnisse bei Menschen, die weiterhin rauchen, festgestellt. Der Grund ist zum jetzigen Zeitpunkt nicht ganz klar, aber ein Gedanke ist, dass Rauchen dazu führt, dass weniger Tarceva im Blutstrom vorhanden ist, wodurch es weniger wirksam wird.

8

Nummer 7 - Austritt senkt das Risiko eines zweiten Krebses

Studien zeigen, dass das Aufhören mit dem Rauchen zum Zeitpunkt der Krebsdiagnose das Risiko von Zweitkrebserkrankungen erheblich senkt.

Bevor wir über Zweitkrebs sprechen, sollten einige Definitionen geklärt werden. Ein zweiter primärer Krebs ist keine Metastasierung oder Ausbreitung vom ursprünglichen Krebs. Stattdessen bezieht es sich auf einen völlig neuen und separaten Krebs, der nicht mit dem ursprünglichen Krebs zusammenhängt. (Dies steht im Gegensatz zu einem sekundären Krebs, der sich entweder auf einen zweiten primären Krebs oder auf Metastasen vom ersten Krebs beziehen kann.)

Wenn Sie weiter rauchen, erhöht sich nicht nur das Risiko eines zweiten Krebses (was allein aufgrund von Statistiken und dem Rauchen allein zu erwarten wäre), sondern auch die Kombination von Rauchen und einigen Krebsbehandlungen kann das Risiko erheblich erhöhen, als wenn jemand rauchen würde hat keine Krebsbehandlungen gehabt.

Um dies zu verstehen, kann es hilfreich sein, ein wenig darüber nachzudenken, wie ein Krebs überhaupt beginnt. Die meisten Krebsarten werden als "multifaktoriell" betrachtet, was bedeutet, dass viele Dinge zusammenwirken, um Krebs zu verursachen oder ihm vorzubeugen. Eine der möglichen Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen wie Strahlentherapie und Chemotherapie besteht darin, dass diese Behandlungen selbst das Risiko zukünftiger Krebserkrankungen erhöhen können. Das Hinzufügen dieser Risiken zu dem durch das Rauchen verursachten Risiko kann wie das sprichwörtliche Benzin sein, das in ein Feuer gegossen wird.

Einige Beispiele können das verständlicher machen. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit Kopf- und Halskrebs, die nach der Diagnose und während der Behandlung weiter rauchen, das Risiko haben, einen zweiten Krebs zu entwickeln, der fünfmal höher ist als der alleinige Raucher. Für Personen, die während der Behandlung des Morbus Hodgkin geraucht hatten, war das Risiko 20-mal höher als das Risiko, das allein auf das Rauchen in einer Studie zurückzuführen ist.

9

Nummer 8 - Aufhören mit dem Rauchen verbessert die Lebensqualität

Es hat sich gezeigt, dass Rauchen nach einer Krebsdiagnose die Lebensqualität in mehrfacher Hinsicht verringert. Einige davon sind:

• Energie / Müdigkeit: Anhaltendes Rauchen nach einer Krebsdiagnose scheint das ärgerliche Symptom einer Krebsermüdung zu verstärken und das Energieniveau zu senken. Da viele Menschen behaupten, dass Müdigkeit das schlimmste Symptom von Krebs ist, ist dies eine Überlegung wert.
• Atmung: Atembeschwerden wie Kurzatmigkeit, Keuchen, Husten und Heiserkeit sind für Menschen, die weiterhin rauchen, erheblich schlimmer.
• Schmerz: Rauchen nach einer Krebsdiagnose ist mit mehr Schmerzen verbunden. Bei Menschen, die weiterhin rauchen, treten schwerwiegendere Schmerzen sowie stärkere Beeinträchtigungen der Funktionsweise aufgrund von Schmerzen auf. Bei der aktuellen Opioid-Epidemie und bei vielen Ärzten, die nur ungern Schmerzmittel verschreiben wollen, ist es erwähnenswert, dass das Aufhören mit dem Rauchen so wirksam sein kann wie einige Medikamente zur Schmerzlinderung.
• Leistungsstatus: Der Leistungsstatus, ein Maß für die Fähigkeit einer Person, Alltagsaktivitäten auszuüben, ist bei Menschen, die nach Krebs weiter rauchen, statistisch reduziert.

Neben Studien, die diese Aspekte der Lebensqualität bewerten, gibt es eine Vielzahl weniger offensichtlicher Gründe für das Aufhören. Lesen Sie in diesem Artikel die Gedanken einer Person über 7 Gründe, aus denen ich das Rauchen mochte, und 50 Gründe, aus denen ich es hasste.

10

Nummer 9 - Aufhören senkt das Risiko für Familie und Freunde

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbessern Sie sicherlich Ihre eigene Gesundheit mit Krebs, aber es kann auch die Gesundheit Ihrer Angehörigen verbessern.Den meisten Menschen wird gesagt, dass sie sich entscheiden müssen, für sich selbst aufzuhören, aber über den Einfluss Ihrer Einstellung auf Ihre Familie nachzudenken, kann nicht schaden.

Rauch aus zweiter Hand ist für eine Reihe von Krankheiten verantwortlich und schätzt, dass jährlich rund 3.000 Todesfälle durch Lungenkrebs verursacht werden.

Wir haben gehört, dass Leute, die schnell rauchen, antworten, dass sie nicht in der Nähe ihrer Angehörigen rauchen. Und das ist lobenswert. Es gibt immer noch einige Löcher in der Argumentation, da Rauch aus zweiter Hand nicht das einzige Problem ist. Wir beginnen gerade erst zu lernen, wie sich der Rauch von Drittanbietern auswirkt, die Partikel und Gase, die nach dem Erlöschen einer Zigarette auf Kleidung und anderen Oberflächen zurückbleiben. Es ist noch zu früh, um die Auswirkungen dieses Rückstands auf exponierte Nichtraucher zu kennen. Es wird jedoch angenommen, dass Kinder einem höheren Risiko ausgesetzt sind als Erwachsene.

Was nicht so offensichtlich ist, ist die psychologische Auswirkung, die das Rauchen nach Krebs auf Ihre Familie haben kann. Es ist nicht nur der Zeitverlust bei einem geliebten Menschen (weil er von einer Familie weggezogen wurde, um zu rauchen.) Eine Person kommentierte, dass sie ihrem Vater noch nicht vergeben muss, dass er nach seiner Krebsdiagnose nicht aufgegeben hat. Sie bleibt wütend auf ihn, weil er weiterhin raucht und möglicherweise sein Leben aus diesem Grund verkürzt. Statt sich mit der Zeit zu verkürzen, wird sie bei jedem Urlaub daran erinnert, dass ihre Kinder möglicherweise einen Großvater hatten, den er gekündigt hatte. Sicher hat diese Frau ein Problem, nämlich, sie muss lernen, loszulassen und zu vergeben! Es ist jedoch eine wichtige Erinnerung daran, dass das Rauchen die Umgebung eines Menschen beeinträchtigen kann, der auf eine andere Art und Weise raucht als physisch.

11

Nummer 10 - Beenden spart Geld, das für Krebsbehandlungen verwendet werden kann

Aufhören mit dem Rauchen kann bei der Krebsbehandlung auf eine andere Weise helfen: Es spart Geld! Geld, das für Krebsbehandlungen verwendet werden könnte, oder noch besser, um das heutige Leben zu feiern.

Wenn Sie eine Packung pro Tag rauchen, bedeutet das etwa 5.000 Dollar pro Jahr. Wenn Sie Gas hinzufügen, um in den Laden zu gelangen, machen Sie unnötige Einkäufe, die Sie im Laden tätigen, da Sie sowieso Zigaretten kaufen, und die Zeit, die Sie für etwas anderes aufwenden könnten (sogar arbeiten), diese Zahl ist viel höher. Fangen Sie an, ein paar andere Kosten hinzuzufügen (denken Sie: Zahnrechnungen von rauchbedingten Zahnproblemen) und die Zahl steigt noch mehr. Laut CDC betragen die wirtschaftlichen Gesamtkosten für das Rauchen in den Vereinigten Staaten mehr als 300 Milliarden pro Jahr.

Krebs ist von beiden Seiten teuer. Die Kosten für die medizinische Versorgung sind höher als vor Krebs, während das Einkommen oft niedriger ist. In den Vereinigten Staaten sind inzwischen etwa 60 Prozent der Privatinsolvenzen auf medizinische Kosten zurückzuführen, von denen viele Krebs sind.

12

Zusätzliches Guthaben - Aufgeben, um ein Erbe zu hinterlassen

Hast du je schon einmal gelesen " Eine Spottdrossel töten " von Harper Lee? In Gesprächen mit Kindern im Klassenzimmer ist eine Figur oft der Grund für feurige Konversation. Frau Henry Lafayette Dubose. Mrs. Dubose war eine böse temperamentvolle alte Frau mit einer kantankerischen Persönlichkeit, die noch verstärkt wurde durch ihren Wunsch, sich am Ende des Lebens von Morphium zurückzuziehen. Ihr Charakter wirft die Frage auf: "Warum sollte jemand etwas unangenehmes durchmachen, wenn er sowieso bald sterben wird?"

Es gibt sicherlich viele Interpretationen ihres Verhaltens und seiner Auswirkungen, aber es schien, als würde Frau Dubose auf ihrer Suche zwei Dinge vollbracht haben. Eine sollte sich beweisen, dass sie etwas sehr Schwieriges tun konnte, bevor sie starb, aber eine andere war länger andauernd. Sie hat anderen gezeigt (denke Scout), dass das Schwierige wirklich erreichbar war und wir oft über das hinausgehen, was wir zu besitzen glauben. Diese Stärke in anderen zu sehen, motiviert uns, diese Stärke in uns selbst zu finden.

Das ist vielleicht ein langer Weg zu sagen, dass, selbst wenn die 10 Gründe, mit Krebs zu rauchen aufhören, nicht ausreichen, es noch einen weiteren gibt. Eine Gelegenheit, Ihre eigene Stärke in Ihrem Leben zu bezeugen, und eine Gelegenheit, Ihren Freunden und Ihrer Familie die Weisheit zu vermitteln, dass wir über das hinausgehen, was wir glauben.

Wenn Sie noch nicht gekündigt haben, stellen Sie sich als Ex-Raucher vor. Kannst du deine eigenen Gedanken hören? "Ich habs geschafft!" Kannst du die Gedanken deiner Tochter hören? Eine Person war so stolz auf ihren Vater. Obwohl er wusste, dass es keinen großen Unterschied machen würde (wie oben erwähnt, kann er), zeigte er, wie stark er die Gewohnheit schlug. Aber es hörte nicht auf. Sie sagt: "Zu wissen, wie stark mein Vater sein kann, hilft mir zu wissen, dass ich auch stark sein kann. Wenn er mit dem Rauchen aufhören könnte, obwohl ich mit Krebs konfrontiert bin, glaube ich, dass ich stark genug bin, um ____ (füllen Sie das Leerzeichen aus.)

Dieses Beispiel kann etwas unfair sein. Auf Herzketten zu reißen, würden manche sagen. Aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diesen Winkel sowie alle anderen oben genannten zu berücksichtigen.

Was willst du mit deinem Erbe?

Wir müssen eine letzte Anmerkung hinzufügen. Familienliebe sollte unbedingt sein. Diejenigen, die kommentierten, wie stolz sie auf Familienmitglieder waren, die aufgehört haben, betonen, dass sie diese Familienmitglieder nicht weniger lieben würden, wenn sie sich für das Rauchen entschieden hätten. Zur gleichen Zeit können jedoch dieselben Familienmitglieder Momente haben, die vielleicht subtil und kaum bewusst sind, wenn ein Berg in ihrem Leben angesichts Ihres Beispiels etwas einfacher erscheint.

Bist du bereit zu beenden? Die Raucherentwöhnungs-Toolbox bietet Informationen, Ressourcen und Motivation, damit Sie noch heute beginnen können.