Vorteile von Fitness Fusion für Ihr Training

Wenn Sie alt genug sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich an alte Zeiten, als wir wirklich nur gerannt waren, vielleicht Tennis gespielt und ein paar Situps und Liegestütze gemacht haben.

Heutzutage hat sich die Übung so weiterentwickelt, dass sie fast alle Aktivitäten umfasst, die Sie sich vorstellen können: Laufen, Gehen, Krafttraining, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Pilates und so weiter. Wir haben auch viele alternative Workouts, wie Zumba, Kettlebell-Workouts und sogar heißes Yoga.

Was bedeutet das alles? Das bedeutet, wir haben mehr Auswahlmöglichkeiten als je zuvor und es bedeutet auch, dass wir Workouts miteinander verschmelzen können, um uns aus dieser langweiligen alten Brunft zu befreien und unseren Körper herauszufordern, neue und interessante Orte zu besuchen. Vielleicht ist es an der Zeit, Ihr übliches Training aufzugeben und herauszufinden, ob Sie nicht aufregende Routinen erstellen können, um sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper herauszufordern.

Was ist Fitnessfusion?

Fitnessfusion ist so ziemlich die Art und Weise, wie die Fitnessbranche beim Training die Langeweile schlägt. Nicht mehr 3 Sätze dieser Übung und 2 Sätze davon. Keine Stunde mehr laufen und am nächsten Tag Gewichte heben. Keine Trennung von Cardio und Kraft oder gar Stretching und Core-Arbeit.

Jetzt kombinieren wir Dinge, manchmal auf verrückte Weise.

Vergessen Sie eine Stunde lang nicht, auf einem Standrad zu fahren. Warum probieren Sie es nicht mit dem Cycle Karaoke oder mit dem Krafttraining, während Sie sich auf dem Laufband befinden?

Die Vorteile:

• Richten Sie eine Vielzahl von Aspekten der Fitness aus, z. B. Kraft, Ausgeglichenheit, Stabilität, Kernkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und mehr, um Ihr Training funktioneller zu gestalten
• Das Kombinieren von Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Pilates, Boot Camp, Cardio, Kraft und mehr hält Körper und Geist ständig in Frage
• Lass dich nicht langweilen
• Fordern Sie Ihre Muskeln auf verschiedene Arten heraus
• Bieten Sie schnellen und effektiven Workouts für Menschen mit vollen Terminen
• Bieten Sie neue Bewegungsmöglichkeiten und verbessern Sie kontinuierlich Ihre Kraft, Ihre Fitness und Ihre Kondition

Fitness-Fusions-Workouts

• 10-Minuten-MetCon-Training Kraft und Herz in einem Killer-Workout
• Zeitsparendes Zirkeltraining - Dieses beinhaltet abwechselndes Cardio-Training mit zusammengesetzten Übungen und Kraftbewegungen für ein Ganzkörpertraining
• Fat Burning Circuit Workout - Dieses Training beinhaltet 3-minütige Herzschläge zwischen den Ganzkörper-Krafttrainingsübungen
• Cardio-Strength Circuit Challenge - Dies ist eine weitere beliebte Rennstrecke mit einer Kombination aus Kraft- und Cardio-Bewegungen
• Pilates Fusion - Marguerite Ogle, unser Pilates-Experte, erklärt alles, was Sie über Pilates Fusion-Kurse wissen müssen
• Yoga am Ball - Die Verwendung eines Gymnastikballs kann einige Yoga-Bewegungen schwieriger und andere einfacher machen
• Yoga Fusion Workout mit Bändern - Bauen Sie Kraft auf, indem Sie bei traditionellen Yoga-Haltungen Widerstandsbänder verwenden

Tipps zum Erstellen eigener Fitness-Workouts

• Beginnen Sie, indem Sie völlig verschiedene Arten von Übungen abwechseln, wie zum Beispiel:
  • Laufband läuft gefolgt von Krafttraining
  • Krafttraining mit Kern- und Kraftbewegungen wie dieses Upper Body Power Workout
  • Kombinieren Sie Flexibilitätsübungen mit Kernbewegungen wie in diesem Kern- und Flexibilitätsworkout

Vergessen Sie nicht, in Ihrem örtlichen Fitnessstudio nach Fitnessfusionskursen zu suchen und nach verschiedenen Arten von Ausrüstung zu suchen, um zu Hause neue Workouts zu erhalten, wie beispielsweise The SPIDERBANDS Workout. Fitness Fusion ist der perfekte Weg, um motiviert zu bleiben, Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien zu verbrennen und mit Ihrem Trainingsprogramm auf Kurs zu bleiben.