Entschlüsseln Sie Ihr Zuhause, um Ihr Training zu verbessern

Wenn Sie Ihr Zuhause deklamieren, geben Sie Zeit, Platz und Geld frei, die Sie für die Fitness verwenden können. Ich habe nie darüber nachgedacht, auf diese Weise zu zerlegen? Lass mich ausreden. Wenn Sie diese drei Arten von Unordnung angehen, können Sie zu Hause leichter atmen. Sie können aber auch gleichzeitig Ihre Trainingsgewohnheiten ändern.

Declutter Target # 1: Fitnessgeräte

Welches alte Fitnessgerät sammelt Staub in Ihrem Zuhause? Vielleicht ist es so etwas wie ein Laufband, eine Hantelbank oder ein Standrad. Oder vielleicht handelt es sich nur um Kleinigkeiten wie VCR-Bänder (ähm, haben Sie noch einen VCR?), Ein Springseil oder Handgewichte.

Selbst wenn sie in einem Schrank untergebracht sind, nehmen diese Gegenstände sowohl physischen als auch mentalen Raum ein. Lasse sie fallen, und du gibst die Schuld, die damit einhergeht, sie nicht zu benutzen. Sie geben sich den Raum und möglicherweise sogar das Geld, um etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht wären Sie viel glücklicher, wenn Sie eine Yogamatte, auf der sich das Laufband befand, ausbreiten oder die Hantelbank gegen ein Ellipsentrainer austauschen.

Wie kann ich alte Fitnessgeräte loswerden? Spende an einen Secondhand-Laden oder ein Tierheim; bei einem Flohmarkt oder durch eine Kleinanzeige verkaufen; Tauschen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied.

Declutter Target # 2: Kleidung

Wenn Sie zu enge Kleidung aufbewahren, weil sie eines Tages wieder passen könnte, halten Sie an. Für die meisten Menschen ist diese Strategie nicht motivierend. Sie fühlen sich nur schlecht über sich. Und rate was? Selbst wenn Sie abnehmen und ein oder zwei Kleidungsstücke ablegen, Ihre alten Kleider immer noch passt möglicherweise nicht, da sich die Form Ihres Körpers ändern kann. Oder Sie stellen vielleicht fest, dass Sie sich nicht für alte Kleidung interessieren, auch wenn sie wieder passt.

Und vergessen Sie nicht, auch die Trainingskleidung anzuziehen. Manchmal wissen Sie erst, wenn Sie ein paar Mal etwas tragen, dass es Ihrem gewohnten Training nicht standhält. Es ist zu eng oder zu locker, fährt hoch oder fällt herunter oder das High-Tech-Material sackt ab und sackt ein - was auch immer die Ablenkung ist, Sie brauchen es nicht, wenn Sie sich sportlich betätigen. Reduzieren Sie Ihre Verluste und werfen Sie sie weg, um Platz für aktive Kleidung zu schaffen, in der Sie sich wohl fühlen.

So entfernen Sie Kleidung: Spende an einen Secondhand-Laden oder eine Wohltätigkeitsorganisation oder versende sie, falls sie wiederverkäuflich ist.

Declutter Target # 3: Sportartikel für Kinder

Es ist wichtig, dass Kinder viele verschiedene Sportarten ausprobieren, um herauszufinden, was ihnen gefällt. Der Nachteil ist natürlich, dass Sie mit Zahnstapeln stehen bleiben können, die nicht verwendet werden. Anstatt es eines Tages für einen Mythos aufzubewahren ("Eines Tages könnte ein jüngeres Geschwister es brauchen …" "Eines Tages könnte er seine Meinung über Fußball ändern"), geben Sie es weiter, damit jemand anderes es verwenden kann. Möglicherweise können Sie sogar einen Teil der Kosten durch Wiederverkauf wieder aufholen. Genau wie bei der Ausrüstung für Erwachsene bedeutet das Herausnehmen dieser Gegenstände weniger Material für die Reinigung und Aufbewahrung, sodass Sie mehr Zeit und Raum für Ihre eigenen Fitnessbedürfnisse haben.

So entfernen Sie Sportartikel für Kinder: Spende es an eine sportspezifische Organisation oder Liga, die als Leihgerät verwendet werden soll; Gastgeber oder tragen zu einem Sportartikel-Tausch bei; verkaufen oder einem Händler wie Play It Again Sports übergeben oder über eine Kleinanzeige zum Verkauf anbieten.