Risiken bei der Verwendung von Alkohol zur Linderung von Angstzuständen

Ein eingeschränkter Alkoholkonsum wird in vielen Situationen oft als akzeptabel betrachtet. Die gelegentlichen Schlummertrunk oder ein paar festliche Getränke während eines gesellschaftlichen Treffens sind normalerweise nicht problematisch und können sogar als sozial üblich angesehen werden. Wenn Sie jedoch eine Panikstörung oder eine andere Angststörung haben, kann Alkoholkonsum zu einem Problem werden. Studien zeigen zunehmend einen Zusammenhang zwischen Angststörungen und Alkoholmissbrauch. Laut der Anxiety and Depression Association of America leiden etwa 20 Prozent der Menschen mit sozialer Angststörung auch unter Alkoholmissbrauch oder Abhängigkeit.

Alkohol ist ein Medikament, das das zentrale Nervensystem (ZNS) unterdrückt. Alkoholkonsum wirkt anfangs beruhigend und erzeugt ein Gefühl von Euphorie und verminderten Hemmungen, was scheinbar eine Linderung von Angstzuständen bietet. Langfristige Auswirkungen von Alkoholmissbrauch sind leider nicht so angenehm. Chronischer Alkoholmissbrauch kann zu Toleranz, Abhängigkeit und Schädigung vieler Organe des Körpers führen, einschließlich Gehirn, Leber und Herz.

Die Spannungsreduzierungstheorie des Alkoholkonsums

Menschen mit Angststörungen, einschließlich Panikstörung und Agoraphobie, verwenden Alkohol häufig als primäres Mittel, um Angst und Angst zu bewältigen. Eine Theorie, warum dies der Fall ist, ist die "Spannungsreduktionshypothese". Diese Theorie besagt, dass Alkohol als selbstmedizierende Methode zur Verringerung von Stress und Angstzuständen verwendet wird.

Andere Theorien des Alkoholkonsums

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass es eine genetische Verbindung gibt, die den Angstgrad und den Alkoholkonsum einer Person beeinflusst. Diese biologischen Theorien legen nahe, dass ein Gehirnmechanismus für Angstsymptome und Trinkverhalten verantwortlich ist.

Andere Forscher haben eine Erwartungskomponente für Alkoholkonsum und Angstsymptome vorgeschlagen. Man könnte erwarten, dass Angstsymptome nach dem Konsum von Alkohol aufgrund seiner Auswirkungen auf das ZNS gelindert werden. Das Trinkverhalten basiert auf der eigenen Angststufe und der erwarteten Entlastungstherapie. Es wird erwartet, dass sich die Erleichterung von sehr hohen Angstzuständen mit zunehmendem Alkoholkonsum verringert.

Angststörungen und Alkoholmissbrauch

Menschen mit Angststörungen haben bis zu dreimal häufiger Alkohol- oder andere Drogenmissbrauchsstörungen als Menschen ohne Angststörung. Studien haben jedoch gezeigt, dass das Problem des Trinkens bei bestimmten Angststörungen häufiger ist und dass der typische Alkoholkonsum zwischen diesen Störungen variiert. Zum Beispiel:

• Soziale Angststörung und Agoraphobie:Problem trinken neigt dazu, nach dem Auftreten von Symptomen im Zusammenhang mit sozialer Angststörung und Agoraphobie zu beginnen. Jemand, der eine soziale Phobie hat, kann beispielsweise befürchten, zu einer gesellschaftlichen Zusammenkunft zu gehen, wo es viele unbekannte Menschen gibt. Allein der Gedanke, an einer solchen Versammlung teilzunehmen, erzeugt eine Menge vorweggenommener Angst. Um sich zu entspannen, behandelt die Person sich selbst mit Alkohol.
  • Leider hat diese Art von Trinkverhalten inhärente Probleme. Alkoholkonsum wird zur „Krücke“, und soziale Situationen, in denen das Trinken nicht möglich ist, können vermieden werden. Ein weiteres Problem ist, dass langfristiger Alkoholmissbrauch in der Regel eine Toleranz gegenüber den Auswirkungen von Alkohol bedeutet. Dies führt zu erhöhtem Alkoholkonsum, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
• Generalisierte Angststörung und Panikstörung:Studien haben gezeigt, dass bei generalisierter Angststörung und Panikstörung ein unterschiedlicher Trend beim Alkoholkonsum besteht. Probleme beim Trinken neigen dazu, nach oder etwa zur gleichen Zeit wie Symptome einer Panikstörung oder generalisierten Angststörung zu beginnen. Dies kann darauf hindeuten, dass einige der anfänglichen Angst- und Paniksymptome im Zusammenhang mit dem Alkoholentzug stehen oder dass der Alkoholkonsum einen Mechanismus für die Entwicklung dieser Erkrankungen geschaffen hat.

Alkoholmissbrauch kann Angst- und Paniksymptome verstärken

Was als Angstbewältigung beginnt, kann schnell den gegenteiligen Effekt einer zunehmenden Belastung haben. Problem beim Trinken führt zu Alkoholentzug (auch bekannt als Kater). Die Symptome eines Alkoholentzugs können sein:

• Angst
• Panikattacken
• Übelkeit
• Erbrechen
• Erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz
• Agitation
• Erhöhte Körpertemperatur

Diese Symptome neigen dazu, einen Zyklus erhöhter Angstzustände und vermehrter Probleme beim Trinken zu erzeugen.

Wie viel ist zu viel?

Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus hat "gefährdet" oder "starkes" Trinken definiert als:

• Eine Frau, die mehr als drei Getränke * an einem Tag oder sieben Getränke pro Woche hat
• Ein Mann, der an jedem Tag mehr als vier Getränke * oder 14 Getränke pro Woche hat

* Ein Getränk = eine 12-Unzen-Flasche Bier (4,5 Prozent Alkohol), ein 5-Unzen-Glas Wein (12,9 Prozent Alkohol) oder 1,5 Unzen 80-prozentige destillierte Spirituosen.

Einige Forscher glauben, dass Menschen mit einer Panikstörung oder anderen psychischen Erkrankungen eine niedrigere Schwelle für die Alkoholtoleranz haben könnten. Es kann möglich sein, dass Sie selbst dann „gefährdet“ sind, wenn Sie Alkohol innerhalb der oben beschriebenen Grenzen konsumieren.

Holen Sie sich eine Behandlung

Wenn Sie eine Angststörung haben und Alkohol missbrauchen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten sprechen. Es gibt viele wirksame Behandlungen für beide Erkrankungen, einschließlich fortlaufender Einzel- und / oder Gruppentherapie sowie verschriebenen Medikamenten. Obwohl Sie den Alkoholkonsum als Selbstmedikationsmittel begonnen haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie auf lange Sicht weitaus mehr Stress haben werden. Es ist nie zu früh oder zu spät, um eine Behandlung für problematisches Trinken zu bekommen.