Erdbeer-Grüntee-Eiswürfel
Inhaltsverzeichnis:
- Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
- Zutaten
- Vorbereitung
- Zutatenvariationen und Substitutionen
- Tipps zum Kochen und Servieren
- Bewerten Sie dieses Rezept
Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
Kalorien 20 Fett 0g Kohlenhydrate 5g Protein 0g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 6 (je 2 Würfel) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 20 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0 g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 3 mg | 0% |
| Gesamte Kohlenhydrate 5 g | 2% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Gesamtzucker 4g | |
| Enthält 3 g zugesetzte Zucker | 6% |
| Eiweiß 0 g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| Eisen 0 mg | 0% |
| Kalium 73 mg | 2% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen der allgemeinen Ernährungsberatung. |
Die Beeren und der grüne Tee in diesen unglaublich erfrischenden und kalorienarmen Tiefkühlkreationen enthalten Verbindungen, die die Entzündung hydrieren und bekämpfen. Werfen Sie sie in Flaschen oder Gläser mit Wasser, Tee und Saft oder mischen Sie sich in Smoothies, um Aroma- und Entzündungsschübe gegen Antioxidantien hinzuzufügen.
Zutaten
- 3 grüne Teebeutel
- 2 Tassen Wasser
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Tasse dünn geschnittene Erdbeeren
Vorbereitung
- Wasser erhitzen und Tee aufbrühen.
- Mischen Sie den Honig noch heiß und rühren Sie ihn um.
- Lassen Sie es eine Stunde lang bei Raumtemperatur abkühlen oder stellen Sie es bis zu 24 Stunden in den Kühlschrank (mit den Teebeuteln in der Mischung).
- Gekühlte Teemischung in Eiswürfelschale gießen.
- Eiswürfelschale in den Gefrierschrank stellen und 15 Minuten einfrieren lassen.
- Wenn 15 Minuten vergangen sind und die Würfel zu gefrieren beginnen, fügen Sie vorsichtig einige geschnittene Erdbeeren zu jedem Würfel hinzu.
- Bringen Sie das Tablett zum Gefrieren wieder in den Gefrierschrank (ca. 3 Stunden).
- Lassen Sie die Eiswürfel nach dem Einfrieren in Schalen, bis sie einsatzbereit sind oder in einen sicheren Beutel des Gefrierfachs gelangen.
Zutatenvariationen und Substitutionen
Anstatt in Würfel einzufrieren, mischen Sie gekühlten Tee mit in Scheiben geschnittenen Erdbeeren und gießen Sie für ein erfrischendes und kalorienarmes Getränk über Eis.
Tauschen Sie Ihre Lieblings-Teesorten und frische Früchte für dieses Rezept ein. Andere Geschmackskombinationen umfassen weißen Tee und Himbeeren, Kamille und Blaubeeren oder schwarzen Tee mit Zitronengeschmack und dünn geschnittenen Orangen.
Tipps zum Kochen und Servieren
Eiswürfelschalen gibt es in allen möglichen Formen und Größen. Passen Sie die Portionen entsprechend an. Große Eiswürfel sind eine ideale Option für große Krüge, Weithalsflaschen oder Getränkespender, während die kleineren Tabletts besser geeignet sind, wenn Sie Getränke in einzelnen Gläsern servieren.
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