Beste Diät-freundliche Möglichkeiten, ein Schokoladenverlangen zu treten

Schokolade ist ein Teil des Lebens. Wenn Sie feiern (Kuchen), wenn Sie traurig sind (Eiscreme), und wenn Sie nur eine Reparatur (Süßigkeit) wollen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Schokoladenbedarf zu füttern, unabhängig von Ihrem Kalorienhaushalt.

Für 200 Kalorien oder weniger

Schokoladenproteinriegel: Proteinriegel sind perfekt, wenn Sie etwas wirklich Befriedigendes brauchen, um Sie zwischen den Mahlzeiten zu halten. Aber nicht alle Proteinriegel haben eine vernünftige Kalorienzahl. Sie müssen also die Packungen umdrehen und die Nährwerte überprüfen. Suchen Sie nach Stäben, die auch einige Fasern enthalten.Schokoladiges Müsli:Müsli mit Schokoladengeschmack ist eine fantastische Möglichkeit, ein Verlangen zu stillen. Bonuspunkte, wenn etwas Faser vorhanden ist. Suchen Sie nach Optionen mit 110 Kalorien pro Portion und achten Sie auf die Portionsgrößen! Sie variieren von Getreide zu Getreide. Dazu eine Tasse fettfreie Milch oder einen kalorienarmen Milchtausch nach Wahl. Sie können das Müsli auch mit fettfreiem Joghurt (griechisch oder regelmäßig) überziehen, um ein verlockendes Parfait zu erhalten!Helles Schokoladeneis: Suchen Sie nach Einzelportionsbehältern, damit Sie nicht versucht werden, es zu übertreiben. Ansonsten sorgfältig messen! Eine halbe Tasse ist kleiner als Sie denken! Füllen Sie eine Schaufel mit in Scheiben geschnittenen Erdbeeren.Brownie-Muffins mit zwei Zutaten: Mischen Sie eine Schachtel Teufelskuchen mit einem 15-Unzen

Dose aus reinem Kürbis (nicht zu verwechseln mit Kürbiskuchenfüllung, die viel mehr Kalorien enthält). Der Teig wird sehr dick sein, aber nichts hinzufügen. In einer 12-Tassen-Muffinform mit Antihaftspray bei 400 Grad ca. 20 Minuten backen. Dann genießen Sie einen fudgy 181-Kalorien-Brownie-Muffin-Hybrid!

Für 100 Kalorien oder weniger

Vitalicious VitaTops: Apropos Schokoladenmuffins, diese Tops stehen ganz oben auf meiner Liste! Natürlich, voller Vitamine und Mineralien, fettarm, ballaststoffreich und jeweils nur 90 - 100 Kalorien! Finden Sie die klassische Tiefschokolade in den Supermarkt-Tiefkühlgängen oder bestellen Sie online Ihre Geschmacksrichtung.Gefrorene fettarme Fudge-Riegel: Diese Leckereien liefern den Geschmack von Schokoladeneis auf kalorienarme, portionierte Weise. Bewahren Sie sie immer im Gefrierschrank auf und Sie sind jederzeit bereit.Schokoladenbesetzte Imbisse: Ich liebe zähe Granola- und Müsliriegel mit Schokoladenstückchen darin. Sie sind perfekt für einen Mini-Schokoladen-Fix. Suchen Sie auch nach Bars mit Schokoladenniesel … so gut!Mandeln mit Schokoladenüberzug:Nein, keine mit Schokolade überzogenen Mandeln. Diese sind leicht mit Kakao bestäubt, um Schokoladenaroma ohne viele Kalorien zu erzeugen. Suchen Sie nach 100-Kalorien-Packungen oder geben Sie sie selbst aus. Sie können etwa 14 Mandeln für 100 Kalorien haben.

Für 50 Kalorien oder weniger

Kalorienarme heiße Kakaomischung:Suchen Sie nach Paketen mit jeweils 20 - 25 Kalorien. Diese werden normalerweise als "Diät" oder "Fettfrei" bezeichnet. Fügen Sie heißes Wasser hinzu und Sie haben eine Tasse heiße Schokolade für sehr wenige Kalorien. Für eine Eisschokolade-Fixierung die Mischung in einer kleinen Menge heißem Wasser auflösen, kaltes Wasser hinzufügen und auf Eis servieren.

Tootsie Roll Midgees:Tootsie hat kalorienarme Schokoladen-Leckereien. Jede dieser mundgerechten Kaubonbons hat etwa 25 Kalorien, so dass Sie zwei für diese 50-Kalorien-Gesamtmenge knallen können!Hershey Küsse: Hier ist ein weiterer Schokoladenklassiker mit gerade einmal 25 Kalorien pro Stück. Kann man bei einer großen, offenen Tüte Küsse nicht trauen? Entscheiden Sie sich für eine der mehr Portionskontrollierten Optionen in der Liste.

Schokoladen-Fillo-Häppchen mit zwei Zutaten: Verwandle einen dieser Küsse in ein knuspriges Vergnügen! Legen Sie es in eine Mini-Filo-Schale (im Tiefkühlgang des Lebensmittelgeschäfts) und backen Sie bei 350 Grad 10 Minuten lang. Backen Sie eine ganze Charge für Ihr nächstes Zusammensein. Nur etwa 35 Kalorien!

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