Mit einem Torqboard für Indoor-Cycling konkurrenzfähig
Inhaltsverzeichnis:
TET Mod Fun - Torq surfboards (September 2024)
Daten-Junkies, freut euch! Ein Torqboard mag wie ein Foltergerät klingen, aber es ist tatsächlich ein proprietäres Leistungsmessungssystem, das in Flywheel Indoor Cycling Studios einzigartig ist. Wenn Sie Spaß daran haben, Ihren Fortschritt zu messen oder extrem wettbewerbsfähig sind, werden Sie dies lieben.
Wie es funktioniert
Jedes Fahrrad in den Studios im Stadionstil von Flywheel ist mit einem kleinen Computer ausgestattet, der Ihren Widerstand misst und anzeigt (was das Studio "Torq" nennt, um nur schick zu sein), Ihre Geschwindigkeit in RPMs, Ihre aktuelle Leistung und die Gesamtleistung und andere relevante Statistiken. Dieser Torq-Meter misst, wie viel Kraft Sie auf der Grundlage des Widerstands auf dem Fahrrad und der Geschwindigkeit, mit der Sie fahren, ausüben. Wenn Sie den Torq-Meter im Auge behalten, können Sie abschätzen, wie stark Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt drücken und wie Sie insgesamt arbeiten.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Statistiken zu teilen, werden sie (mit Ihrem gewählten „Spitznamen“ und Ihrer Fahrradnummer) auf den zwei großen Bildschirmen (den „Torqboards“) angezeigt, auf denen die Leistung der Fahrer während des Unterrichts in verschiedenen Intervallen angezeigt wird. (Es ist nicht die ganze Zeit beleuchtet, was eine gute Sache ist, weil es ablenkend wäre.) Wenn Sie am wenigsten wettbewerbsfähig sind, kann die Teilnahme am Torqboard-System ansprechend sein, da Sie in Echtzeit sehen, wie Sie ' im Vergleich zu anderen Fahrern desselben Geschlechts; Was das Board Ihnen nicht sagen wird, ist, ob es sich in derselben Altersklasse oder Fitnessstufe befindet wie Sie.
Was ist mit dem 411 zu tun?
Abhängig von Ihrer Persönlichkeit akzeptieren Sie möglicherweise Ihr Ranking so, wie es ist, oder entscheiden sich dafür, Ihre Bemühungen zu steigern, wenn Ihnen das, was Sie sehen, nicht gefällt. Ich muss zugeben: Gegen Ende des Unterrichts übertraf die Frau auf Platz drei meine Leistungsabgabe nur um 2 Punkte. Daher beschloss ich, mein Tempo und meinen Widerstand in letzter Minute zu erhöhen, um zu sehen, ob ich sie überholen konnte. Ich tat. Glauben Sie mir, ich bin nicht stolz auf diese Konkurrenzserie, aber es war ein gutes Gefühl, Platz drei (von zehn) unter den Frauen zu erreichen. Die Klasse war voll besetzt. Mindestens zwei Drittel der 63 Motorräder waren von Frauen besetzt, die 10 bis 20 Jahre jünger waren als ich.
Was mir am besten gefällt, ist das Torqboard-System, mit dem Sie sich von Klasse zu Klasse messen können. Sobald eine Klasse endet, können Sie sich bei Ihrem Flywheel-Konto anmelden und Ihre Statistiken anzeigen, einschließlich der durchschnittlichen RPM, der maximalen RPM, der durchschnittlichen Torq, der maximalen Torq, der Durchschnittsgeschwindigkeit (in Meilen pro Stunde) und der Gesamtleistung, Ihre zurückgelegte Distanz (in Meilen) und Ihren geschätzten Kalorienverbrauch (vorausgesetzt, Sie wiegen zwischen 145 und 165 Pfund).
Als ich nach Hause kam, loggte ich mich in mein Konto ein, überprüfte meine Statistiken und war ziemlich zufrieden mit dem, was ich sah. Ich wusste, dass es ein Killertraining war - ich tauchte mit rotem Gesicht und schweißgebadetem Körper auf und fühlte mich ziemlich euphorisch -, aber die Zahlen bestätigten es. Trotzdem war ich schockiert zu erfahren, dass ich in der 45-Minuten-Klasse geschätzte 738 bis 813 Kalorien verbrannt hatte. Zum Vergleich: Wenn ich einen 45-minütigen Unterricht unterrichte, fahre ich ziemlich hart und verbrenne 450 bis 550 Kalorien. Das ist ein ziemlicher Unterschied! Wer weiß, wie genau die Zahlen bei Indoor-Fahrrädern sind, aber ich fühlte mich sicher gut.
Für meine nächste Flywheel-Klasse werde ich mich darauf konzentrieren, meine eigenen Werte zu schlagen, und nicht höher als andere. Das ist ein Ziel, über das ich mich nicht schämen muss - und es wird für mein Training auf lange Sicht sinnvoller sein.
Indoor-Indoor-Kurs für Anfänger
Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können den Heimwerker-Ansatz nutzen, um jede Indoor-Cycling-Klasse zu einer Anfängerklasse zu machen. Hier ist wie!
Wie können Sie sich eine Krankenversicherung leisten, wenn Sie nicht förderfähig sind?
Die meisten Menschen erhalten eine staatliche Krankenversicherung, einen Arbeitgeber oder die Börse. Aber können Sie ohne Subventionen eine erschwingliche Abdeckung erhalten?
Indoor-Indoor-Kurs für Anfänger
Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können den Heimwerker-Ansatz nutzen, um jede Indoor-Cycling-Klasse zu einer Anfängerklasse zu machen. Hier ist wie!