PCOS und endokrin wirkende Chemikalien

Lebensstilmodifikationen sind die primären Behandlungsansätze für Frauen mit PCOS (PCOS).Diese Änderungen des Lebensstils umfassen die Verbesserung der Ernährung und körperlichen Aktivität sowie das Stressmanagement und die Schlafhygiene. Wenn ich Frauen mit PCOS Ernährungsberatung gebe, besprechen wir diese wichtigen Änderungen des Lebensstils sowie Möglichkeiten, die Exposition gegenüber Chemikalien mit endokriner Wirkung (EDC) zu reduzieren.

Was sind endokrin wirksame Chemikalien?

EDCs befinden sich überall in unserer Umgebung, einschließlich der Behälter, in denen die von uns verzehrten Lebensmittel aufbewahrt werden, sowie Flaschen mit Getränken, die wir trinken. Sie sind sogar in unserem täglichen Shampoo und die Spielsachen, mit denen unsere Kinder spielen. Chemikalien wie Bisphenol A (BPA), Phthalate, Pestizide und Industriechemikalien, die die Wirkung von Hormonen beim Menschen imitieren, blockieren oder beeinträchtigen und die Voraussetzungen für Krankheiten schaffen.

Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit endokrin wirkenden Chemikalien

Es liegen Forschungsergebnisse vor, die einen Zusammenhang zwischen EDCs zeigen, die sich negativ auf die Gesundheit von Frauen, Männern und Kindern auswirken. Nach Angaben der Endocrine Society hat sich gezeigt, dass die Exposition gegenüber EDCs die reproduktive Gesundheit von Frauen und Männern beeinträchtigt und mit Fruchtbarkeitsproblemen, PCOS, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs, Schilddrüsenerkrankungen, Hormonkrebs und vermehrtem Zusammenhang in Verbindung gebracht wurde neurologische Entwicklungsprobleme.

Es scheint, als könnte die EDC-Exposition bereits vor der Geburt problematisch sein. Eine vorgeburtliche Exposition gegenüber bestimmten EDCs im ersten Trimester ist mit einer veränderten genetischen Expression in der Plazenta der Mutter verbunden Umweltgesundheitsperspektive.

PCOS, Fruchtbarkeit und endokrin wirkende Chemikalien

Frauen mit PCOS sollten besonders besorgt sein, dass sie EDC ausgesetzt sind. Die BPA-Konzentration in der follikulären Flüssigkeit von PCOS-Patienten war laut einer Studie im Jahr 2005 signifikant höher als die von Nicht-PCOS-Patienten Gynäkologie Endokrinologie. EDCs können einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit von Frauen mit PCOS haben, da dies mit der Steigerung von Östrogen und Testosteron, Gewichtszunahme und sogar dem Glucosestoffwechsel zusammenhängt.

Bekanntermaßen beeinflusst die Exposition gegenüber EDCs die Fruchtbarkeit. Eine Studie, an der 239 Frauen beteiligt waren, die sich zwischen 2007 und 2012 einer In-vitro-Fertilisation (IVF) unterzogen hatten, ergab, dass die Frauen mit der höchsten BPA-Exposition nur eine Schwangerschaftsrate von 17 Prozent hatten, verglichen mit 54 Prozent der Frauen, die mit der niedrigsten Exposition schwanger wurden.

So reduzieren Sie Ihre Exposition

Es ist zwar nicht möglich, Ihre EDC-Exposition vollständig zu eliminieren, es ist jedoch ratsam, die Exposition gegenüber EDC so gering wie möglich zu halten, um das Risiko für Krankheiten und andere gesundheitliche Probleme zu verringern. Schwangere oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, können besonders darauf achten, ihre EDC-Exposition zu reduzieren.

Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre EDC-Exposition zu reduzieren:

• Ersetzen Sie Wasserflaschen und Behälter aus Kunststoff durch Glas oder Edelstahl
• Lagern Sie Lebensmittel in Glas- oder Keramikbehältern
• Werfen Sie alte und zerkratzte Plastikbehälter
• Erwärmen Sie niemals Lebensmittel in Plastikbehältern in der Mikrowelle
• Verwenden Sie statt Folie Plastikfolie
• Verwenden Sie wiederverwendbare Baumwollsandwichbeutel anstelle von Plastikbeutel
• Kaufen Sie Lebensmittel, die sich in BPA-freien Behältern befinden
• Vermeiden Sie den Umgang mit Papierbelegen und waschen Sie sich die Hände gut, nachdem Sie sie berührt haben
• Bereiten Sie frische Lebensmittel anstelle von zubereiteten Lebensmitteln in Plastikbehältern zu
• Berücksichtigen Sie beim Kauf von Spielzeug ungiftiges, BPA-freies oder Holzspielzeug
• Verwenden Sie phthalat- und sulfatfreie Shampoos und Make-up
• Kaufen und essen Sie so viel Bio-Produkte wie möglich