So erhalten Sie gesunde Haut in jedem Alter

Ihre Haut verändert sich im Laufe der Zeit und so sollte Ihre Hautpflege Routine sein. Wenn Sie immer noch das gleiche Regime befolgen, das Sie in den letzten zehn Jahren gemacht haben, ist es an der Zeit, die Dinge aufzurütteln.

Sie möchten jedoch weit mehr als nur Anti-Aging-Hacks und Beauty-Tipps. Sie möchten eine gesunde Haut schaffen, die gut aussieht und fühlt sich gut an. So können Sie für jede Phase Ihres Lebens die perfekte Hautpflege-Routine erstellen.

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Hautpflege für Ihre 20er Jahre

Jetzt ist es an der Zeit, gesunde Hautgewohnheiten zu schaffen. Wenn Sie jetzt ein gutes Fundament aufbauen, können Sie Probleme auf der Straße abwenden.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Die Haut in Ihren Zwanzigern sieht dank einer robusten subkutanen Schicht prall und fest aus. Es entstehen relativ schnell neue Hautzellen, und die Talgdrüsen werden immer noch aufgewirbelt, wodurch die 20-jährige Haut einen taunassen Glanz erhält.

Obwohl Sie Ihre Teenagerjahre hinter sich gelassen haben, hat Ihre Haut möglicherweise kein Memo erhalten. Es ist normal, dass fettige Haut, Mitesser und Pickel in diesem Alter noch herumstehen.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Alpha-Hydroxysäuren

Ihre Haut wird von einem sanften Peeling profitieren (das Schlüsselwort hier ist sanft!). Wenn Sie die Highschool mit super-kernigen Peelings auf der Haut weggeputzt haben, ist es an der Zeit, sich auf eine anspruchsvollere Art des Peelings zu begeben. Alpha-Hydroxysäuren, insbesondere Glykolsäure und Milchsäure, helfen dabei, Ihren Teint zu glätten, zu erweichen und aufzuhellen, ohne die Reibung durch ein Peeling. Eine Gesichtsmaske mit AHAs, die mehrmals pro Woche angewendet wird, ist ein schöner Genuss für Ihre Haut.

Zu Ihrer Routine hinzuzufügendes Produkt: Sonnenschutzmittel

Möchten Sie wissen, welches Hautpflegeprodukt Nummer eins Sie jemals verwenden könnten? Sonnencreme Es ist nicht schick, exotisch oder sexy, aber Sonnenschutzmittel ist das Produkt, auf das Sie niemals verzichten sollten. Wählen Sie ein Breitbandprodukt mit SPF 30 oder mehr.

Reservieren Sie Ihren SPF nicht tagelang am Strand. Tragen Sie es jeden Tag über alle exponierten Hautbereiche auf. Wenn Sie dies jetzt tun, wird Ihre Haut die Straße retten. Sie reduzieren vorzeitiges Altern, dunkle Flecken und einen ungleichmäßigen Hautton sowie das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Es ist das Wichtigste, was Sie für eine gesunde Haut tun können.

Tipps für Ihre 20er Jahre

• Nicht bräunen Ultraviolettes Licht von der Sonne - und von Bräunungskabinen - kann Ihre Haut vorzeitig altern lassen und ein höheres Hautkrebsrisiko verursachen. Es gibt keine sichere Bräune. Wirklich wie der sonnengebräunte bronzierte Look? Sonnenlose Gerbereien sind der beste Weg.
• Wenn Pickel ein Problem sind, beginnen Sie mit einer Aknebehandlung. Over-the-counter Akne-Produkte können bei kleineren Ausbrüchen wirken, aber haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn sie nicht funktionieren. Es gibt verschreibungspflichtige Aknemedikamente, die Ihre Akne unter Kontrolle bringen.
• Reinigen Sie Ihr Gesicht immer, bevor Sie zu Bett gehen. Make-up, Schweiß und Öl können die Poren verstopfen oder die Haut nicht so strahlend wirken lassen. Gehen Sie niemals ohne Reinigung ins Bett. Reinigungsmittel und Wasser sind immer vorzuziehen, aber wenn Sie übermäßig müde sind, ist ein Wischtuch mit einem Gesichtsreinigungstuch besser, als die nächtliche Reinigung zu überspringen.

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Hautpflege für Ihre 30er Jahre

Am besten beginnen Sie mit einer Anti-Aging-Routine Vor Sie fangen an, diese feinen Linien und Falten zu bemerken. So ist Ihre 30er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um diese in Ihre Hautpflege-Routine aufzunehmen.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Sie geben wahrscheinlich Ihre 30er ein, ohne viel Hautveränderung zu sehen, besonders wenn Sie mit Ihrer Hautpflegerei sorgfältig gearbeitet haben. Unter der Oberfläche nehmen jedoch einige der Fettvorräte ab, wodurch Ihr Gesicht weniger abgerundet und schlanker wirkt. Kollagen- und Elastinfasern beginnen sich zu zersetzen und die Anzahl der produzierten Melanozyten nimmt ab.

In Ihren 30er Jahren können Sie feststellen, dass sich Schlankheit und Mattheit in Ihren Hautton einschleichen, da sich die Zellfluktuation verringert. Sobald Sie Ihre Mitte 30 getroffen haben, erscheinen feine Linien - insbesondere im Bereich der Augenpartie -.

Rosazea tritt auch häufig in diesem Alter auf und kann mit Erwachsenakne verwechselt werden. Bei Rosazea kommen und gehen Rötungen und Rötungen, besonders wenn Sie scharfe Speisen essen oder warme Getränke trinken. Wenn Sie vermuten, dass Sie Rosazea haben, lassen Sie es von einem Arzt überprüfen.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Retinol

Retinol ist das beste rezeptfreie Anti-Aging, das es gibt. Retinol steigert die Kollagenproduktion, beschleunigt den Zellumsatz und lässt Ihren Teint heller erscheinen. Es kann auch helfen, Anzeichen von Alterung abzuwenden. Suchen Sie nach Retinol in Ihren Leave-On-Behandlungen wie Feuchtigkeitscremes und Seren.

Zu Ihrer Routine hinzuzufügende Produkte: Augencreme

Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, Ihrem Tagesablauf eine Augencreme hinzuzufügen. Die dünne Haut um Ihre Augen ist die erste, die Alterserscheinungen zeigt. Es neigt auch zum Austrocknen. Sie brauchen kein besonders schickes oder teures Produkt, sondern nur ein Produkt, um die empfindliche Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Tipps für Ihre 30er Jahre

• Vergiss deinen Hals nicht. Ihr Hals steht nur den Augen hinter den Augen, wenn es zu Alterserscheinungen kommt. Was auch immer Sie für Ihr Gesicht verwenden, wenden Sie sie auch an Hals und Brust an (Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Sonnencreme und dergleichen).
• Iss deine Früchte und Gemüse, um Kleinigkeiten von innen heraus zu bekämpfen. Carotinoide verleihen Obst und Gemüse ihre prächtigen Farben und verleihen unserer Haut eine helle, gesunde Farbe. Ein weiterer Grund mehr Gemüse zu essen!
• Übung hellt auch Ihren Teint auf, indem es die Durchblutung erhöht und einen rosigen Schein erzeugt.

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Hautpflege für Ihre 40er Jahre

In den 40er Jahren beginnen die Menschen sich oft ernsthaft mit der Hautpflege zu beschäftigen, da in diesem Jahrzehnt auf der Haut spürbare Veränderungen auftreten. Wenn Sie bisher nur wenig mit Hautpflege zu tun hatten, ist es nicht zu spät, um damit anzufangen.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Der Verlust des Hauttonus ist die offensichtlichste Veränderung, die Sie in diesem Jahrzehnt sehen werden. Ihre Haut fängt an, lascher auszusehen und sich zu fühlen. Der Sonnenschaden, den Sie in Ihrer Jugend erlitten haben, zeigt sich als ungleichmäßiger Hautton und Hyperpigmentierung. Talgdrüsen produzieren weniger Öl als früher.

Sebazöse Hyperplasie ist ein weiteres häufiges Hautproblem, das während dieses Jahrzehnts häufig auftritt. Diese Beulen sehen alarmierend aus, sind aber harmlos. Sie werden verursacht, wenn die Talgdrüse anschwillt. Sie können überall vorkommen, treten jedoch meistens im Gesicht auf.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Hyaluronsäure

Da diese Öldrüsen faul geworden sind und die Epidermis dünner wird, fühlt sich Ihre Haut wahrscheinlich trockener an als zuvor. Um Trockenheit zu vermeiden, suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure enthalten. Dieser hautpflegende Inhaltsstoff hilft, die Feuchtigkeit in der Haut wieder aufzufüllen, die Zellen aufzufüllen und die Haut straff und glatt aussehen zu lassen.

Zu Ihrer Routine hinzuzufügende Produkte: Serum

Wenn die Anzeichen des Alterns Sie stören, können Sie Ihrem Alltag ein Anti-Aging-Serum hinzufügen. Diejenigen, die Vitamin C und Antioxidantien enthalten, schützen Ihre Haut und können Ihren Teint revitalisieren.

Tipps für Ihre 40er Jahre

• Wenn trockene Haut ein Problem darstellt, wechseln Sie zu einem weicheren Feuchtigkeitsspender und lassen Sie das Adstringens für einen nicht trocknenden Toner fallen.
• Seien Sie auf der Suche nach Milia. Diese nervigen weißen Beulen tauchen oft im Augenbereich auf und können leider durch die Verwendung von schwereren Augencremes ausgelöst werden. Wenn es sich um ein Problem handelt, wechseln Sie zu einer nicht komedogenen Marke.
• Betrachten Sie die chemische Oberflächenbehandlung. Oberflächliche chemische Peelings können in Ihrem örtlichen Spa oder Salon durchgeführt werden und verleihen Ihrer Haut einen sofortigen Schub. Eine Reihe von Behandlungen kann dazu beitragen, die Hyperpigmentierung zu verblassen, das Auftreten von Poren und feinen Linien zu reduzieren und Ihren Teint im Allgemeinen zu glätten und aufzuhellen.

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Hautpflege für Ihre 50er Jahre

Die Produkte, die Sie im Laufe der Jahre gewissenhaft verwendet haben, können plötzlich dazu führen, dass Ihre Haut rebelliert. Hormonelle Verschiebungen während dieses Jahrzehnts (für Frauen) können zu starken Hautveränderungen führen. Es ist Zeit für eine komplette Hautpflege.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Ihre Haut kann scheinbar über Nacht sehr trocken und dehydriert sein. Es kann auch rauer als typisch erscheinen.

Frauen, es ist normal, dass sich die Gesichtsbehaarung auf der Oberlippe, am Kinn und um die Koteletten erhöht. Für zufällige ungerade Haare können Sie sie einfach ausweiden. Einfädeln, Wachsen oder Dermaplaning sind eine gute Wahl für die Haarentfernung in größeren Gesichtsbereichen.

Achten Sie auf aktinische Keratosen: raue, schuppige Flecken oder Beulen. Diese häufigen Krebsvorstufen sollten von Ihrem Arzt behandelt werden.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Presino-Retinoide

Wenn Zeichen des Alterns Sie stören, ist es Zeit, die großen Geschütze einzubringen. Verschreibungspflichtige Retinoide sind unglaublich wirksame Anti-Agers. Retinoide können dunkle Flecken und Unebenheiten reduzieren, die Tiefe der Fältchen verringern und die Haut glätten und neu beleben. Sie können jedoch zu Irritationen führen, deshalb sollten Sie sie langsam in Ihren Alltag einführen.

Zu Ihrer Routine hinzuzufügende Produkte: Nachtcreme

Da sich Ihre Haut wahrscheinlich trocken und dehydriert anfühlt, kann eine dickere Nachtcreme in Ordnung sein. Sie können ein schwereres Produkt tragen, als Sie tagsüber tragen können, da Sie sich nicht um öligen Glanz sorgen müssen.

Tipps für Ihre 50er Jahre

• Wenn Ihr aktuelles Reinigungsmittel Ihre Haut austrocknet, wechseln Sie zu einer Reinigungsseife ohne Seife oder einer nicht schäumenden Reinigungslotion. Diese Produkte sind erweichender und weniger ablösend als herkömmliche Schaumreiniger.
• Beginnen Sie mit monatlichen Selbstuntersuchungen für Hautkrebs. Suchen Sie nach Veränderungen an Molen, groben, schuppigen Stellen oder Wunden, die nicht heilen, und nach neuen Beulen oder Wucherungen. Teilen Sie Ihrem Arzt alle Änderungen mit, die Sie feststellen.
• Achten Sie auf stark duftende Produkte. Ihre Haut kann jetzt empfindlicher für den Duft werden, selbst in Produkten, die Sie seit Ewigkeiten verwenden. Wenn Ihre Haut Anzeichen von Reizung zeigt, wechseln Sie zu duftstofffreien Produkten, um zu sehen, ob sie hilft.

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Hautpflege für Ihre 60er und darüber hinaus

Sanfte, erweichende Hautpflege ist jetzt das Ziel. Wenn Sie Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen, wird sie nicht nur besser aussehen und sich auch besser anfühlen, sondern auch in gutem Zustand. Nehmen Sie jedes Produkt, das Ihre Haut zu irritieren scheint, für beruhigende Alternativen ein.

Änderungen, die Sie möglicherweise sehen

Selbst wenn Sie noch nie einen Tag in Ihrem Leben geraucht haben, können sich Linien um Ihre Lippen bilden. Altersflecken (AKA-Sonnenschaden) können stärker hervortreten.

Da die subkutane Schicht unter Ihrer Haut immer noch dünn wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Haut viel empfindlicher ist als früher. Sie werden anfälliger für Blutergüsse und Kratzer und da sich die Haut jetzt langsamer repariert, wird die Heilung länger dauern. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie weniger schwitzen, da die Schweißdrüsen kleiner werden und weniger effektiv werden.

Die große Mehrheit der Menschen über 60 entwickelt auch seborrhoische Keratosen. Diese Wucherungen, auch als Hautkrebse bezeichnet, sehen besorgniserregend aus, sind aber völlig gutartig.

Hauptzutaten dieses Jahrzehnts: Dimethicone und Glycerin

Glycerin ist ein feuchthaltender Bestandteil, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Dimethicone ist ein Inhaltsstoff auf Silikonbasis, der eine schützende, feuchtigkeitsspendende Barriere auf der Haut bildet. Sie sind besonders wirksame Inhaltsstoffe in Körperlotionen und helfen dabei, Ihre Beine, Arme, Füße und Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Zu Ihrer Routine hinzuzufügende Produkte: Gesichtsöl

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haut stumpf und trocken aussieht, auch nach sanftem Peeling und Feuchtigkeitspflege? Gesichtsöle können der Haut ein taufrisches Aussehen verleihen und können auch dazu beitragen, Feuchtigkeit zu schützen. Wählen Sie eine Marke ohne Duftstoffe, wenn Sie für empfindliche Haut anfällig sind.

Tipps für Ihre 60er und darüber hinaus:

• Schützen Sie die natürliche Barriere Ihrer Haut: Nehmen Sie keine zu heißen Duschen und ziehen Sie nicht zu lange in die Wanne. Dies kann Ihre Haut austrocknen. Nach dem Baden auf Feuchtigkeitscreme und Bodylotion auftragen.
• Überspringe die Morgenreinigung. Eine zu häufige Reinigung kann auch Ihre Haut austrocknen. Nur ein Spritzer Wasser reicht aus oder überspringt es ganz.
• Nicht übertrieben exfolieren. Wenn Ihre normale Routine mit Alpha-Hydroxysäuren oder Retinoiden beginnt, Ihre Haut zu reizen, sollten Sie stattdessen jeden zweiten Tag oder nur ein paar Mal pro Woche verwenden.

Ein Wort von DipHealth

Ihre Haut verändert sich im Laufe des Lebens stark, daher sollte auch Ihre Hautpflege Routine sein. Sie brauchen keine teuren Produkte oder ein kompliziertes Programm, Sie müssen nur auf Ihre Haut hören. Wenn Sie Hilfe bei der Erstellung der richtigen Hautpflege-Routine benötigen oder Fragen oder Bedenken haben, können Sie jederzeit Ihren Dermatologen um Rat fragen.