Physiotherapie bei einer Sprunggelenksfraktur

Ein gebrochener Knöchel kann die Fähigkeit, grundlegende funktionale Aufgaben wie Laufen und Gehen auszuführen, stark einschränken. Diese schmerzhafte Verletzung kann zu einem Verlust der Stärke der unteren Extremität, Bewegungsbereich und Schmerzen führen. Diese Beeinträchtigungen können die Durchführung normaler Alltagsaktivitäten erschweren oder unmöglich machen. Sie können von einer Physiotherapie nach einem gebrochenen Knöchel profitieren, um die funktionelle Mobilität vollständig wiederherzustellen und zur vorherigen Aktivität zurückzukehren.

Ihr Knöchel ist ein Gelenk, an dem sich der Talusknochen des Fußes und die Tibia (Schienbein) und die Wadenbeinhälfte verbinden und bewegen. Ein Trauma kann einen Bruch in einem oder allen dieser Knochen verursachen, und starke Schmerzen treten normalerweise unmittelbar nach der Verletzung auf. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Knöchel gebrochen ist, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Andernfalls kann es zu einem erheblichen Funktionsverlust kommen.

Anzeichen, dass Sie eine Fraktur haben könnten und was zu tun ist

Knöchelbrüche treten fast immer während eines traumatischen Ereignisses im Körper auf. Autounfälle, Stürze und Sportverletzungen können zu Knöchelbrüchen führen. Häufige Anzeichen für eine Sprunggelenksfraktur sind Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und die Unfähigkeit, das gebrochene Sprunggelenk zu belasten.

Was Sie nach einem Knöchelbruch erwarten können

Wenn Sie nach einer Sprunggelenksfraktur im Krankenhaus sind, wird Ihr Arzt versuchen, die Fraktur zu reduzieren.

Fraktionsreduktion ist der Begriff, mit dem beschrieben wird, wie ein Knochen nach dem Bruch fixiert oder fixiert wird.

Die Knochenstücke müssen nahe beieinander gelegt werden, damit die Heilung erfolgen kann. Die Frakturverkleinerung ist wichtig, um sicherzustellen, dass der Knochen richtig abheilt und dauerhafter Funktionsverlust oder Deformität vermieden werden.

Nachdem Ihre Knöchelfraktur reduziert ist, wird Ihr Knöchel höchstwahrscheinlich in einem Gipsverband platziert. Dies macht den Knöchel unbeweglich und die Knochen können richtig heilen. Viele Male nach einer Sprunggelenksfraktur benötigen Sie zum Laufen eine Art Hilfsmittel. Es kann auch sein, dass Sie besonderen Belastungsbeschränkungen unterliegen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt fragen, wie viel Gewicht Sie an Ihrem Knöchel anlegen dürfen, wenn er heilt.

6 Schritte, um einen gebrochenen Knochen so schnell wie möglich zu heilen

Physiotherapie

Sobald Ihre Fraktur reduziert und unbeweglich geworden ist, werden Sie möglicherweise zur Physiotherapie verwiesen, um zu lernen, wie Sie Ihr Hilfsmittel wie Krücken, Gehstock oder Gehstock verwenden. Ihr Physiotherapeut sollte Ihnen auch dabei helfen, Ihre Belastungsbeschränkungen zu verstehen. Durch sanftes Training der Knie- und Hüftmuskulatur können Sie sicherstellen, dass die Muskelgruppen, die Ihnen beim Gehen helfen, nicht zu schwach werden, während die Fraktur heilt. Wenn Sie sich in einer Besetzung oder einer Zahnspange befinden, führen Sie höchstwahrscheinlich keine Übungen für Ihren Knöchel durch.

Was Sie von der Physiotherapie erwarten dürfen

Nachdem Ihr gebrochener Knöchel verheilt ist, entfernt Ihr Arzt den Verband und ermöglicht Ihnen, mehr Gewicht auf den Knöchel zu legen. Möglicherweise verwenden Sie immer noch ein Hilfsmittel wie ein Viererkantstock oder Gehhilfen.

An diesem Punkt kann Ihr Physiotherapeut Ihren Knöchel vollständig beurteilen, um die richtige Behandlung zu gewährleisten. Bestandteile der Knöchelbewertung können sein:

• Gangart
• Bewegungsfreiheit
• Stärke
• Schwellung
• Schmerzen
• Narbenbewertung (wenn Sie eine ORIF-Operation hatten)

Nach einer gründlichen Bewertung kann Ihr Physiotherapeut mit der Behandlung beginnen. Er oder sie kann therapeutische Maßnahmen wie Hitze, Eis oder elektrische Stimulation anwenden, um Schwellungen oder Schmerzen im Bereich des Knöchels zu behandeln.

Übungen

Ein Knöchelbruch-Trainingsprogramm sollte die Hauptkomponente Ihrer Knöchelrehabilitation nach einer Fraktur sein. Übungen können umfassen:

• Übungen für die Bewegungsfreiheit des Sprunggelenks
• Übungen zur Stärkung des Sprunggelenks
• Hüft- und Knieübungen (zur Verbesserung der Gehfähigkeit)
• Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
• Übung zur Verbesserung der funktionellen Mobilität und der Gehfähigkeit

Sie werden höchstwahrscheinlich ein Heimtraining für Ihren gebrochenen Knöchel durchführen müssen. Dieses Programm kann einige Monate nach Beendigung von PT fortgesetzt werden, und das Programm kann eine wichtige Komponente für Ihren langfristigen Reha-Erfolg sein. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten genau und stellen Sie Fragen, wenn Sie welche haben.

Das Wolffsche Gesetz besagt, dass Knochen als Reaktion auf die Belastung, die darauf ausgeübt wird, wächst und umbaut. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, Übungen vorzuschreiben, die den richtigen Stress in die richtige Richtung ausüben, um sicherzustellen, dass die maximale Knochenheilung erfolgt und dass Ihr gebrochener Knöchel richtig funktioniert.

Gangtraining ist auch nach einer Sprunggelenksfraktur wichtig. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, von der Verwendung eines Hilfsgeräts zum selbstständigen Gehen zu gelangen. Ein typischer Verlauf beim Gehen nach einer Sprunggelenksfraktur umfasst:

• Verwenden Sie einen Standard- oder Rollator
• Mit zwei Krücken zum Gehen
• Mit einer Krücke
• Mit einem Standardrohr
• Gehen ohne Hilfe

Wenn Sie sich einer Operation unterzogen haben, um Ihre Sprunggelenksfraktur zu reduzieren, kann sich um den Schnitt Narbengewebe befinden. Ihr Physiotherapeut kann eine Narbengewebemassage und -mobilisierung durchführen, um die Mobilität der Narbe zu verbessern. Er oder sie kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Narbenmassagetechniken selbst durchführen.

So sieht Physiotherapie nach einer Fraktur aus

Wie lange dauert die Physiotherapie?

Jeder heilt anders und jede Knöchelbruchverletzung ist anders. Ihr PT sollte mit Ihnen Ihre allgemeine Prognose bei der Knöchelbruch-Rehabilitation besprechen. Diese Prognose hängt in der Regel davon ab, wie gut sich Ihr Knöchel bewegt, wenn Sie zum ersten Mal mit der Rehabilitation beginnen.

Im Allgemeinen dauert die Physiotherapie eines gebrochenen Knöchels etwa 6 bis 8 Wochen. Ihre persönlichen Erfahrungen mit PT können je nach Ihrer Verletzung kürzer oder länger sein.

Ein Wort von DipHealth

Eine Sprunggelenksfraktur kann zu einem erheblichen Funktionsverlust führen und Ihre Fähigkeit, zu laufen, zu laufen oder sich vollständig an Arbeit und Freizeit zu beteiligen, einschränken. Die Physiotherapie nach einer Sprunggelenksfraktur kann Ihnen dabei helfen, die Mobilität zu verbessern und sicher zu einer normalen Aktivität und Funktion zurückzukehren.

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• Keene, D. et al. Frühe Bewegung des Sprunggelenks versus Immobilisierung bei der postoperativen Behandlung der Sprunggelenksfraktur bei Erwachsenen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. JOSPT, 44: 9. 690–701.

• Safran, M., Stone, D. & Zachazewski, J. (2003). Anweisungen für sportmedizinische Patienten. Philadelphia: Saunders.