Gründe, warum Sie einen Marathon laufen sollten

Denken Sie darüber nach, einen Marathon zu laufen? Sicher, es gibt viele Ausreden, kein 26,2-Meilen-Rennen (zu hart, zu weit, verletzungsangst, keine Fußnägel zu verlieren) zu fahren, aber es gibt viele Gründe, warum das Training und die Schmerzen absolut wert sind es.

Hier sind 26 Gründe - einer für jede Meile, die Sie ausführen werden.

Warum Sie einen Marathon laufen lassen sollten

1. Du bleibst motiviert zu laufen. Sie können nicht mit einem Marathon trainieren. Wenn Sie also einen in Ihrem Kalender haben, bleiben Sie motiviert, Ihren Trainingsplan einzuhalten. An Tagen, an denen Ihre Motivation hinterherhinkt, denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie unterdrückt werden, nicht fertig werden können oder abbrechen müssen.

2. Sie können ein lebenslanges Ziel erreichen. Viele Leute haben einen Marathon auf ihrer Bucket-Liste gelaufen, aber nur wenige folgen dem tatsächlich.

3. Sie verbessern Ihre Gesundheit. Regelmäßiges Laufen stärkt Ihr Herz und hält Ihren Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel auf normalem Niveau. Es verbessert auch Ihr Immunsystem, so dass Sie hoffentlich seltener krank werden.

4. Sie können Bewusstsein und Geld für einen guten Zweck schaffen. Viele Marathons profitieren wohltätige Zwecke und nützliche Zwecke, von der Katastrophenhilfe bis zur Bekämpfung von Krebs oder anderen Krankheiten. Laufen für etwas, das größer ist als Sie, ist eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben, um mit dem Training fortzufahren, andere Läufer zum Trainieren zu treffen und Ihr Training und Ihre Rennen noch bedeutungsvoller zu gestalten.

5. Sie können Ihrem Gymnasiallehrer (oder jedem anderen, der an Ihnen gezweifelt hat) beweisen, dass Sie ein Athlet sind. Ok, also beweisen Sie den Neinsagern, dass Sie eine unglaubliche körperliche Leistung vollenden können nur Sie entscheiden sich für einen Marathonlauf, aber es ist ein schöner kleiner Bonus.

6. Sie können besser in Form kommen. Wenn Sie nicht in guter Form sind - möglicherweise die beste Form Ihres Lebens, wenn Sie die Startlinie erreichen, haben Sie nicht genug trainiert!

7. Du wirst besser schlafen. Marathon-Training kann anstrengend sein und Ihr Körper wird nach Schlaf sehnen, da er sich während der Ruhephase selbst repariert. Sie werden auf jeden Fall früher zu Bett gehen und viel ruhiger schlafen.

8. Sie haben ein Leben lang prahlende Rechte. Wenn Sie diese schöne Ziellinie überquert haben, sind Sie ein Marathonfinisher und werden immer einer sein. Niemand kann dir diesen Titel jemals nehmen!

9. Sie bleiben beschäftigt. Das Training für einen Marathon ist sehr zeitaufwändig. Wenn Sie also kürzlich eine Lebensumwandlung durchgemacht haben - Ruhestand, Auflösung, Verlust von Arbeitsplätzen, leeres Nest -, die Ihnen mehr Freizeit bietet, könnte dies die perfekte Zeit sein auf der Marathon-Herausforderung.

10. Sie haben eine gute Ausrede, um neue Laufbekleidung zu kaufen. Sie werden viel laufen, so dass Sie nicht mit ein oder zwei Laufanzügen durchkommen können, es sei denn, Sie möchten ständig Wäsche waschen. Wenn Sie neue Laufbekleidung und Ausrüstung mitnehmen, können Sie sich dafür belohnen, dass Sie an Ihrem Training festhalten.

11. Sie werden ein gutes Vorbild sein. Es ist schwer, jemanden nicht zu respektieren, der engagiert und entschlossen ist, ein bedeutendes Ziel zu erreichen, beispielsweise einen Marathon zu laufen. Sie werden ein gutes Beispiel für diejenigen in Ihrem Leben geben, die Ihnen wichtig sind.

12. Du bekommst eine Medaille und ein cooles Shirt. Egal, ob es sich um eine Medaille, ein Hemd oder ein großartiges Abschlussfoto handelt, Sie erhalten etwas, das Ihre Leistung anerkennt. Sie können es nicht ständig tragen oder betrachten, aber es wird da sein, wenn Sie eine konkrete Erinnerung an Ihr Laufgefühl benötigen.

13. Die Leute machen Zeichen für Sie. Sie können nicht erwarten, dass Freunde und Familie Zeichen für Sie machen, wenn Sie ein kürzeres Rennen wie ein 5-km-Rennen durchführen. Einen Marathon laufen zu lassen, ist definitiv ein Zeichen, das es verdient. Wenn Sie der Meinung sind, dass sie Hilfe benötigen, können Sie ihnen sogar Ideen für lustige Zeichen und inspirierende Zeichen geben.

14. Sie werden abgelenkt sein. In meiner Marathon-Trainingsgruppe treffe ich viele Marathonläufer, die gerade aus einer langjährigen Beziehung ausgetreten sind oder sich in einer schwierigen familiären Situation befinden. Laufen kann ein unglaublicher Stressabbau sein und sich auf ein Ziel wie einen Marathon zu konzentrieren, kann Sie von Ihren Problemen ablenken.

15. Du lernst neue Leute kennen. Der Beitritt zu einer Laufgruppe ist eine großartige Möglichkeit, neue Gleichgesinnte kennenzulernen. Ich kenne viele Leute, die ihre besten Freunde und Ehepartner durch Laufgruppen getroffen haben.

16. Oder Sie können Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Wenn Sie kein Interesse haben, neue Leute kennenzulernen, können Sie einen Freund oder ein Familienmitglied davon überzeugen, mit Ihnen für einen Marathon zu trainieren. Zusammen zu trainieren und zum Rennen zu reisen, ist eine unterhaltsame Art, sich zusammenzutun und Zeit miteinander zu verbringen.

17. Sie gewinnen Vertrauen, von dem Sie nie wussten, dass Sie es hatten. Nachdem Sie einen 20-Millionen-Benutzer angemeldet haben, werden Sie das Gefühl haben, die Welt erobern zu können (natürlich nach einem Nickerchen nach dem Lauf) Ihr laufendes Vertrauen wird sicherlich in andere Bereiche Ihres Lebens übergehen, wie Arbeit und Beziehungen.

18. Sie finden neue Orte zum Laufen. Wenn Sie sich normalerweise auf kürzeren Strecken für Laufen und Rennen aufhalten, werden Sie beim Marathon-Training dazu gezwungen, neue Orte zum Laufen zu finden, da Sie viel laufen und sich die gleichen Strecken langweilen. Schauen Sie sich MapMyRun.com an oder fragen Sie die lokalen Läufer nach Vorschlägen, wo sie laufen sollen.

19. Du kannst zu coolen, neuen Orten reisen. Wenn Sie gerne reisen, ist Marathonlaufen eine gute Ausrede, um eine neue Stadt oder ein anderes Land zu besuchen. Sie können viel von der Umgebung während des Rennens sehen und können sogar Marathonläufer-Ermäßigungen für Hotelzimmer erzielen.

20. Sie werden auf jeden Fall auf jeden Fall begeistert sein. Ob es nun der Rollstuhlfahrer mit Doppelamputierten ist, die 73-jährige Großmutter, die ihren 35. Marathon läuft, oder Ihre eigenen Kinder, die die Aufschrift „We Love You, Mom!“ Tragen, sie werden ALLE inspirieren.

21. Sie können sich nach Ihren langen Läufen etwas verwöhnen lassen. Es ist wichtig, dass Sie beim Essen nicht über Bord gehen und davon ausgehen, dass Marathon-Training Ihnen die Lizenz gibt, zu essen, wann immer Sie möchten. Aber während Ihrer langen Läufe verbrennen Sie Tausende von Kalorien, daher ist es in Ordnung, ein wenig nachsichtig zu sein. Sie werden doch hungrig sein. Du kannst hart laufen und hart feiern.

22. Sie werden die Sprache der Läufer besser verstehen. Wenn Sie bis zu diesem Zeitpunkt gelegentlich Läufer waren, bedeutet das Training für einen Marathon, dass Sie die Subkultur des Läufers nicht länger vermeiden können. Sie werden feststellen, dass Sie Akronyme sprechen und viel darüber reden.

23. Sie werden Ihre Beine straffen. Gewichtsverlust ist oft ein Ziel von Marathonläufern, die, wie viele entdecken, nicht immer passieren. Obwohl Sie möglicherweise nicht viel Gewicht verlieren, erhöht das Protokollieren all dieser Meilen Ihre Muskelmasse absolut, was zu einigen gut aussehenden Beinen führt.

24. Sie können schuldenfreie Massagen erhalten. Marathonläufer, die während des Trainings trainiert werden, neigen zu angespannten Muskeln, und regelmäßige Massagen können Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und verletzungsfrei zu bleiben. Gönnen Sie sich während des Trainings eine oder zwei Massagen, um diese Verspannungen zu lösen.

25. Sie werden ein erstaunliches Gefühl der Erfüllung haben.Obwohl Sie während des Marathontrainings und des Rennens raue Flecken erleben werden, lohnt es sich, diese schöne Ziellinie zu überqueren. Sie werden stolz darauf sein zu wissen, dass Sie sich zum Ziel gesetzt haben, einen Marathon zu beenden, und Sie haben es durchgehalten.

26. Die Erfahrung wird dich verändern. Ich liebe dieses Zitat: „Die Person, die einen Marathon startet, ist nicht dieselbe Person, die einen Marathon beendet.“ Es stimmt, dass der Marathon Sie verändert und Sie eine andere Person sind, wenn Sie das Rennen beenden. Sie werden immer wissen, dass Sie über die geistige und körperliche Stärke verfügen, um durchzuhalten, auch wenn Sie glauben, dass Sie es nicht schaffen und keinen Erfolg haben werden.