Morgen Symptome der Fibromyalgie

Sind Ihre morgendlichen Fibromyalgiesymptome Erschöpfung, Steifheit, Schmerzen und möglicherweise Schwellungen in Ihren Händen und Füßen oder um Ihre Augen? Du bist nicht allein. Dies sind alles Teil der morgendlichen Symptome, die viele von uns erleben.

Nicht jeder mit Fibromyalgie hat diese morgendlichen Symptome, aber sie sind ziemlich häufig. Dies ist einer der Bereiche, die die medizinische Forschung noch nicht erklärt hat. Deshalb können wir nicht sagen, warum wir sie bekommen. Wir wissen auch nicht viel über die Erleichterung, außer was wir durch Versuch und Irrtum lernen.

Morgen Erschöpfung

Es ist ziemlich einfach zusammenzufassen, warum wir gleich morgens erschöpft sind, wenn sich gesunde Menschen erfrischt und voller Energie fühlen - wir schlafen nicht gut.

Fibromyalgie ist mit mehreren Schlafstörungen verbunden, darunter:

• Schlaflosigkeit
• Obstruktive Schlafapnoe
• Syndrom der ruhelosen Beine
• Bruxismus (Zähneknirschen)

Die Forschung zeigt auch, dass einige von uns anormale Schlafmuster haben, die unseren Tiefschlaf unterbrechen, sowie einen Schlaf, der im Allgemeinen nicht erfrischend ist.

Jedes dieser Probleme kann Sie am nächsten Tag müde machen. Wenn Sie mehrere davon in Kombination haben, ist es noch schwieriger, einen guten Schlaf zu erhalten.

Dann fügen Sie der Gleichung weitere Fibromyalgiesymptome hinzu. Schmerz kann uns sicherlich wach halten oder periodisch wecken. Angst macht es schwierig, sich zu entspannen. Die Empfindlichkeit gegenüber Lärm und Licht kann dazu führen, dass scheinbar kleinere Dinge wach werden, möglicherweise mit einem großen Schuss Adrenalin.

Für diejenigen von uns mit einer Schmerzart, die Allodynie genannt wird, kann sogar das Bürsten einer Folie gegen die Haut oder eine Faltenbildung im Schlafanzug sengende Schmerzen verursachen. Einige Leute bezeichnen Fibromyalgie als "Prinzessin und Erbse" -Syndrom, weil ja die kleinsten Dinge wahrgenommen werden.

Viele Leute mit diesem Zustand klagen darüber, dass sie zu heiß und / oder verschwitzt sind, um gut zu schlafen. Temperaturempfindlichkeit ist bei dieser Erkrankung üblich und nicht nur Wärmeempfindlichkeit. Wenn eine Hand aus den Bezügen herausragt, kann dies zu Unwohlsein oder sogar zu starken Schmerzen führen und wir können lange brauchen, um sich aufzuwärmen. Wir neigen auch zu starkem Schwitzen.

Unsere Schlafprobleme können schwer zu bewältigen sein. Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Arzt eine Schlafstudie empfehlen, um Schlafstörungen zu diagnostizieren. Die Ergebnisse könnten zu Behandlungen wie Medikamenten oder einem CPAP-Gerät für Schlafapnoe oder zu vorgeschlagenen Änderungen des Lebensstils zur Verbesserung des Schlafes führen. Schmerzbehandlung und Angstbehandlung können einen wichtigen Beitrag zum besseren Schlaf leisten.

Morgensteifigkeit

Es ist ziemlich normal, dass wir aufwachen und uns steif und schmerzhaft fühlen oder es schwer haben, eine Weile aufrecht zu stehen.

Bei vielen von uns unterscheidet sich der Schmerz normalerweise von anderen Fibromyalgie-Schmerzen. Es ist oft mehr wie der Muskelkater, den eine gesunde Person am Tag nach einer wirklich anstrengenden Tätigkeit oder möglicherweise einem kleineren Autounfall verspürt.

Es ist nicht klar, warum unsere Körper am Morgen so sind, aber einige Experten meinen, es könnte einfach Inaktivität sein. Während wir uns die meiste Zeit ziemlich sitzend fühlen, sagen die Leute, die uns beobachten, oft, dass wir zappelig sind. Was passiert, ist, dass unsere Position etwas anfängt, weh zu tun, also verschieben wir uns ein wenig.Dann fängt etwas anderes an zu schmerzen, also verschieben wir uns wieder. Es ist möglich, dass wir am Morgen steif sind, weil wir die ganze Nacht nicht genug verschoben haben.

Einige Leute sagen, dass sie am Morgen weniger steif und schmerzhaft sind, wenn sie vor dem Schlafengehen ein heißes Bad nehmen, möglicherweise mit Bittersalz. Andere erhalten Erleichterung, indem sie vor dem Schlaf oder vor dem Aufstehen einfache Yoga- oder andere Dehnübungen machen.

Es können auch Medikamente sein, die entweder den Schmerz oder den Schlaf betreffen. Wie bei allem anderen müssen wir experimentieren, um herauszufinden, was funktioniert. (Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt nach Ideen zu fragen und über Dinge zu sprechen, bei denen Sie sichergehen möchten, dass sie sicher sind.)

Morgengeschwollenheit

Einige von uns wachen mit geschwollenen Händen und Füßen oder um unsere Augen auf. Wieder können wir nicht mit Sicherheit sagen, warum.

Einige Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Fibromyalgie und übermäßigem Flüssigkeitsretention hin, der auch als idiopathisches Ödem bezeichnet wird. Unabhängig davon wird allgemein angenommen, dass die Schwellung das Ergebnis einer überschüssigen Flüssigkeit ist, nicht einer Entzündung. (Einige Fälle von Fibromyalgie können jedoch eine Entzündung beinhalten.)

Viele Ärzte berichten jedoch, dass Diuretika, die zur Beseitigung überschüssiger Flüssigkeiten beitragen, dieses Symptom bei ihren Patienten nicht geholfen haben. Das Erhöhen von geschwollenen Körperteilen ist im Allgemeinen auch nicht effektiv. Einige Experten vermuten, dass unsere körperlichen Ausscheidungen dick und träge sind und daher nicht richtig fließen, was erklären könnte, warum sie sich mit Inaktivität vereinigen und schwieriger zu beseitigen sind.

Manchmal verursacht der geschwollene Zustand keine Probleme, kann aber unangenehm oder schmerzhaft sein. Häufige Probleme sind Schmerzen, die als erstes morgens einen geschwollenen Fuß belasten, oder Ungeschicklichkeit aufgrund eines vorübergehenden Verlustes der Fingerfertigkeit. Geschwollene Hände mit geschwollenen Händen zu schminken, kann auf jeden Fall eine Herausforderung sein!

Manchmal sagen die Leute, es hilft, solche Nahrungsmittel wie Gurken zu essen, die dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung zu erleichtern. Andere sagen, dass sie durch eine Massagetherapie unterstützt werden, insbesondere durch eine bestimmte Art der Massage, die manuelle Lymphdrainage. Wieder müssen wir herausfinden, was für uns am besten funktioniert.

Einige Medikamente verursachen auch Schwellungen. Seien Sie sich daher der möglichen Nebenwirkungen bewusst und besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.

Ein Wort von DipHealth

Obwohl diese Symptome morgens Probleme beim Aufwachen verursachen können, gehören sie normalerweise nicht zu den schlimmsten Symptomen einer Fibromyalgie. Sie werden aus einem Grund auch als Morgensymptome bezeichnet - sie klären sich im Laufe des Tages normalerweise auf.