Hilfe bei der Auswahl der besten Diät für Sie

Die beste Diät für Sie

Mit all den verfügbaren Diäten kann es überwältigend sein, die beste für Sie auszuwählen. Wenn Sie herausfinden, ob Sie bereit sind, die für diese Diäten erforderlichen Änderungen vorzunehmen, wird Ihre Entscheidung möglicherweise etwas einfacher.

Ist Atkins die beste Diät für Sie?

Die Atkins-Diät kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Sind bereit, Kohlenhydrate und Zucker einschließlich bestimmter Lebensmittel wie Getreide, Obst und viele Milchprodukte zu beseitigen oder drastisch zu reduzieren
• Sind bereit, die Anzahl der verbrauchten Kohlenhydrate zu zählen
• Genießen Sie Fleisch, Eier und Butter
• Bin kein Vegetarier
• Sind bereit, sich selbst zu testen oder auf Ketose getestet zu werden.

Ist die Schwarzbein-Diät die beste Diät für Sie?

Die Schwarzbein-Diät kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Ich möchte keine Kalorien zählen
• Sind bereit, verarbeitete oder raffinierte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen
• Sind bereit, Salz, Zucker, Koffein und Süßstoffe aus Ihrer Ernährung zu streichen
• Genießen Sie es, Vollwertkost zu essen (anstatt Fertiggerichte) und haben Sie Zeit zum Kochen
• Möchten Sie die Option, diesen Plan als Vegetarier zu befolgen (wenn Sie Eier, Hüttenkäse, Erdnussbutter und Tofu verzehren möchten)?

Ist Volumetrics die beste Diät für Sie?

Das Volumetrik Diät kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Möchten Sie eine Diät, die keine Lebensmittel verbietet
• Essen Sie eine Vielfalt an Lebensmitteln und möchten Sie gelegentliche Gaumenfreuden genießen
• Sind bereit, in Ihrer Kalorienverteilung zu bleiben und ein Ernährungstagebuch zu führen
• Sind bereit, Mahlzeiten aus Nahrungsmitteln mit niedriger Energiedichte wie Obst und Gemüse, Suppenbrühe, fettarmem Fleisch und Salaten herzustellen
• Benötigen Sie nicht viel Struktur in Ihrer Diät.

Ist die Zone die beste Diät für Sie?

Die Zone Diät kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Möchten Sie eine Diät rund um gesunde Lebensmittel, wie mageres Protein wie Hühnchen und Fisch, frische Produkte, Haferflocken und gesundes Fett (z. B. Olivenöl)
• Sind bereit, Mahlzeiten auf der Grundlage einer genauen Zuteilung von Zutaten in bestimmten Kombinationen zu planen und zu erstellen
• Sind bereit, Mahlzeiten auf 500 Kalorien und Snacks auf 100 Kalorien zu begrenzen
• Sind bereit, viele gängige Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu begrenzen, wie z. B. Teigwaren.

Ist die South Beach Diät die beste Diät für Sie?

Die Südstrand-Diät kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Sind bereit, die Kohlenhydrate zu begrenzen, vor allem in den ersten Wochen
• Sind zu bestimmten Zeiten bereit, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wie Obst oder Obst zum Mittag- oder Abendessen, aber kein Frühstück
• Sind bereit, bestimmte Lebensmittel wie Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln und etwas Gemüse aus Ihrer Ernährung zu entfernen (zumindest vorübergehend)
• Ich möchte keine Nahrung messen oder wiegen
• Als wäre ein Menü mit Struktur versehen.

Ist Jenny Craig die beste Diät für dich?

Das Jenny Craig Programm kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Möchten Sie einmalige Portionen, um Ihnen bei der Portionskontrolle zu helfen?
• Ich möchte keine Kalorien zählen
• Ich möchte keine Zeit damit verbringen, Mahlzeiten zuzubereiten
• Sind bereit, Speisen online oder in einem örtlichen Jenny Craig Center zu bestellen
• Sind bereit, vorverpackte Lebensmittel zu essen, bis sie wieder zu normalen Lebensmitteln übergehen
• Wünschen Sie persönliche Beratung von einem Berater.

Ist Weight Watchers die beste Diät für Sie?

Das Weight Watchers Programm kann die beste Diät für Sie sein, wenn Sie …

• Sind bereit, Ihre Nahrungsaufnahme online oder mithilfe eines Ernährungstagebuchs zu verfolgen
• Sind bereit, innerhalb einer zugewiesenen "Punkte" -Beihilfe für die tägliche Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken zu bleiben (ähnlich wie beim Kalorienzählen)
• Möchten Sie die Gelegenheit haben, an Lehrveranstaltungen teilzunehmen und an einer Gruppe teilzunehmen
• Möchten Sie die Möglichkeit haben, die Diät online zu verfolgen
• Möchten Sie lernen, wie Sie Ihr Gewicht mit Änderungen des Lebensstils, Portionskontrolle und gesunden Ernährungsgewohnheiten steuern können?