Die 5 gesündesten Hungry Man Dinners

Hungry-Man-Abendessen sind dafür bekannt, traditionelle Gerichte in einem schnell und einfach zuzubereitenden mikrowellengeeigneten Paket anzubieten. Das Unternehmen fordert die Verbraucher dazu auf, "Eat Like A Man" zu essen, und sagt, dass sie "volle Mahlzeiten" anbieten und "mehr Lebensmittel, die die Jungs lieben". Aber wie gesund sind Hungry Man-Mahlzeiten?

Schauen wir uns die gesündesten Hungry-Man-Dinner an. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sie in Ihren Speiseplan aufzunehmen, bieten wir Ihnen auch ein paar Tipps für kluge Lebensmittel.

Hungry Man Nährwertangaben

Wenn Sie ein Hungry-Man-Fan sind, kaufen Sie die Mahlzeiten wahrscheinlich auf Ihre Essensvorlieben und nicht auf die Ernährung. In der Tat kann es schwierig sein, Hungry-Man-Nährwertinformationen zu finden. Auf der Website des Unternehmens werden keine Nährwertdaten bereitgestellt, und die Verbraucher-Helpline liefert nur Informationen zu jeweils einer Mahlzeit. Dies kann es schwierig machen, die Hungry Man-Mahlzeit auszuwählen, die für Ihre Ernährung am besten geeignet ist.

Wie wählt man das gesündeste Hungry-Man-Dinner? Basierend auf den vom USDA bereitgestellten Ernährungsdaten sind diese Mahlzeiten fett- und kalorienärmer als in vielen anderen:

• Hungry-Man wählt Steakstreifen enthält 422 Kalorien, 12 Gramm Fett, 55 Gramm Kohlenhydrate, 20 Gramm Eiweiß, 18 Gramm Zucker und 1340 Milligramm Natrium
• Hungry-Man gegrilltes Rindfleisch-Pastetchen liefert 450 Kalorien, 22 Gramm Fett, 39 Gramm Kohlenhydrate, 24 Gramm Eiweiß, 8 Gramm Zucker und 1160 Milligramm Natrium

• Hungry-Man wählt Fajita Chicken liefert 481 Kalorien, 8 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 30 Gramm Eiweiß
• Hungry-Man wählt Lasagne mit Fleischbällchenenthält 499 Kalorien, 16 Gramm Fett, 66 Gramm Kohlenhydrate, 24 Gramm Eiweiß, 12 Gramm Zucker und 1340 Milligramm Natrium
• Hungry-Man Country Fried Chickenenthält 531 Kalorien, 27 Gramm Fett, 54 Gramm Kohlenhydrate, 18 Gramm Eiweiß, 15 Gramm Zucker und 1662 Milligramm Natrium

• Hungry-Man gebratenes geschnitztes weißes Fleisch die Türkei (Ernährungsdaten gezeigt)

Hungry-Man gebratenes geschnitztes weißes Fleisch Truthahn-Abendessen Nährwertangaben
Portionsgröße 1 Packung (454g)
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 420
Kalorien aus Fett 100
Gesamtfett 11g	17%
Gesättigtes Fett 2,5 g	13%
Cholesterin 35 mg	12%
Natrium 1330 mg	55%
Kohlenhydrate 60 g	20%
Ballaststoffe 5g	20%
Zucker 22 g
Eiweiß 16 g
Vitamin A 20% · Vitamin C20%
Calcium 10% · Eisen 15%
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Die Nährwertangaben für diese Hungry-Man-Abendessen können geringfügig von den Mahlzeiten abweichen, die Sie in Ihrem Geschäft sehen. Verschiedene Geschäfte haben unterschiedliche Auswahlen, daher können die tatsächlichen Zahlen schwanken. Laut einem Sprecher des Unternehmens bietet Hungry-Man keine Nährwertangaben per Telefon oder online an, da das Unternehmen die Formulierungen regelmäßig ändert und dies zu Änderungen der Nährwertangaben führt.

5 wenig gesunde hungrige Menschen

Welche Hungry-Man-Mahlzeiten sollten Sie also vermeiden, wenn Sie versuchen, Kalorien und Fett aus Ihrer Ernährung zu reduzieren? Dies sind die Abendessen, die Sie vielleicht überspringen möchten:

• Hungry-Man wählt klassisch gebratenes Hühnchen mit Mesquite-Geschmack ausenthält 1050 Kalorien, 72 g Fett, 60 g Kohlenhydrate, 44 g Eiweiß, 18 g Zucker und 2060 Milligramm Natrium
• Hungry-Man wählt Classic Fried Chickenenthält 940 Kalorien, 56 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß, 14 g Zucker und 1370 Milligramm Natrium
• Hungry-Man wählt würziges Brathähnchenenthält 940 Kalorien, 63 g Fett, 51 g Kohlenhydrate, 36 g Eiweiß, 13 g Zucker und 1580 Milligramm Natrium
• Hungry-Man ohne Knochen gebratenes Huhn und Waffelnenthält 800 Kalorien, 28 g Fett, 110 g Kohlenhydrate, 28 g Eiweiß, 42 g Zucker und 1590 Milligramm Natrium
• Hungry-Man würzige knochenlose gebratene Hühnchenpastetenenthält 810 Kalorien, 38 g Fett, 86 g Kohlenhydrate, 30 g Eiweiß, 26 g Zucker und 1400 Milligramm Natrium

Beliebte Hungry-Man Meal Nutrition

Viele der beliebtesten Hungry-Man-Mahlzeiten haben Kalorienwerte, die sie nicht auf die Liste der "am wenigsten gesunden" oder "am gesündesten" setzen. Dies sind die Kalorienwerte für einige der beliebtesten Mahlzeiten.

• Hungry-Man Salisbury Steakenthält 580 Kalorien, 32 Gramm Fett, 51 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Zucker und 1270 Milligramm Natrium
• Hungry-Man Hackbraten im Hausstilenthält 650 Kalorien, 32 Gramm Fett, 64 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Eiweiß, 23 Gramm Zucker und 1440 Milligramm Natrium
• Hungry-Man wählt langsam gekochtes reifes gezogenes Schweinefleischenthält 540 Kalorien, 13 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 28 Gramm Eiweiß, 40 Gramm Zucker und 1670 Milligramm Natrium

Hungry-Man-Ernährungstipps

Wenn Sie Hungry-Man-Abendessen in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen, sollten Sie einige Dinge über die Ernährung der Mahlzeiten wissen.

• Wenn Sie den Gefrierfachbereich in Ihrem Geschäft scannen und eine schnelle Auswahl bezüglich der gesündesten Hungry-Man-Mahlzeit treffen müssen, wählen Sie eine Auswahl, die nicht gebraten wird. Mahlzeiten, die "zerschlagen", "biergescheuert" sind oder die Wörter "knusprig" oder "Popcorn" enthalten, werden wahrscheinlich gebraten.
• Sie werden feststellen, dass viele der am wenigsten gesunden Hungry-Man-Abendessen mit Hühnchen zubereitet werden. Einige der gesündesten Hungry Man-Mahlzeiten werden mit Rindfleisch zubereitet. Obwohl Hühnchen normalerweise kalorienärmer ist als Rindfleisch, macht die Zubereitungsmethode einen großen Unterschied. Kaufen Sie kein gefrorenes Hühnchen, nur weil Sie es für gesünder halten. Vergleichen Sie die Etiketten, um die Fakten zu ermitteln.
• Wenn Sie Ihren Zucker- oder Salzkonsum beobachten, überprüfen Sie das Hungry Man-Nährwertkennzeichen, bevor Sie es kaufen. Viele der Mahlzeiten liefern mehr Zucker und Salz als vergleichbare Mahlzeiten im Gefrierfach.
• Einige Hungry-Man-Abendessen werden mit gehärtetem Öl oder Transfett zubereitet. Gesundheitsexperten empfehlen, dass Sie Transfett von Ihrer Ernährung reduzieren oder vollständig entfernen.
• Wenn Sie Hungry-Man-Mahlzeiten mit anderen Mahlzeiten im Gefrierfach vergleichen, müssen Sie die Portionsgröße berücksichtigen. Die meisten Hungry-Man-Mahlzeiten sind größer. Ein Lean Cuisine-Hackbratenmehl beispielsweise wiegt etwa 265 Gramm. Die meisten Hungry Man-Mahlzeiten wiegen 450 Gramm oder mehr.
• Viele Hungry-Man-Gerichte beinhalten ein Gemüse und ein Dessert. Dies ist eine weitere Mahlzeit, die die Marke von anderen Tiefkühlgerichten unterscheidet, die nur das Hauptfleisch und eine Beilage enthalten.
• Wenn Sie Hungry-Man oder eine andere tiefgekühlte Mahlzeit kaufen, um sich satt und zufrieden zu fühlen, können Sie Ihre Mahlzeit mit gekochtem Gemüse oder Salat "vollfüllen". Durch die Ballaststoffe in frischem Gemüse fühlt sich die Mahlzeit zufriedenstellender an und Sie werden sich länger satt fühlen.

Ein Wort von DipHealth

Hungry-Man-Dinners (oder verarbeitete Tiefkühl-Dinners) sind nicht immer die beste Wahl für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn Sie jedoch hungrig sind und versuchen, den täglichen Bedarf an Kraftstoff zu decken, können Sie diesen gelegentlich wählen.

Um Ihren gesamten Ernährungsplan auf dem richtigen Weg zu halten, versuchen Sie, die Hungry-Man-Mahlzeiten mit anderen Abendessen zu kombinieren, die aus gesunden Quellen für mageres Protein, frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte bestehen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.

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