Umgang mit Hecklers und Belästigungen beim Laufen

Draußen zu laufen kann pure Glückseligkeit sein - bis irgendein idiotisches Kriechen vorbeikommt und ein widerwärtiges "woo-hoo" oder "hey baby!" wie du an ihm vorbeigelaufen bist. Wenn Sie nach draußen laufen, ist der Umgang mit gelegentlichem abscheulichem Zwischenruf unvermeidlich, insbesondere für weibliche Läufer. Was tun, wenn jemand Sie auf der Flucht verbal belästigt:

Laufen Sie weiter.

Hören Sie nicht auf und schreien Sie zurück nach dem Zwischenruf oder werfen Sie ihn weg. Obwohl es schwer sein kann, ihn zu ignorieren, ist es besser, Abstand zu halten und sich weiter zu bewegen. Tun Sie so, als würden Sie ihn nicht hören und rennen Sie weiter. Versuchen Sie, in eine Richtung zu laufen, in der es mehr Menschen gibt.

Erscheine nicht verletzlich

Wenn jemand anfängt, abfällige Kommentare auf Sie zu schleudern, halten Sie den Kopf hoch und bleiben Sie stark. Wenn dein Hasser versucht, dich aufzuhalten und dir in die Quere kommt, sei kraftvoll. Sag ihm, er soll sich zurückziehen und weitergehen.

Laufen Sie mit einem Handy.

Es ist immer klug, ein Telefon bei sich zu haben, besonders wenn es alleine läuft. Wenn Sie jemand verbal belästigt und Sie sich bedroht fühlen, rufen Sie die Polizei an. Geben Sie ihnen eine Beschreibung des Belästigers und wo und wann es passiert ist.

Halten Sie Ihren Lauf sicher.

Dies scheint ein Kinderspiel zu sein, aber laufen Sie nicht in abgelegenen Gebieten, verlassenen Straßen oder überwachsenen Wegen. Laufen Sie nachts niemals alleine. Egal, wie angenehm Sie sich in der Nacht fühlen, es gibt immer mehr Sicherheit in den Zahlen. Befolgen Sie diese Tipps, um aktive Freunde in Ihrer Nähe zu finden.

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Tragen Sie keine Kopfhörer.

Obwohl Sie die Kommentare von Heckler ignorieren sollten, müssen Sie sie hören, um zu wissen, ob Sie in Gefahr sind. Wenn Sie unbedingt Ihren iPod oder Ihr Telefon verwenden müssen, um unterwegs Musik zu hören, verwenden Sie einfach einen Ohrhörer oder halten Sie die Lautstärke niedrig, damit Sie immer noch hören können, was um Sie herum vorgeht. Je bewusster Sie sind, desto weniger anfällig sind Sie.

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Variieren Sie Ihre Routen.

Wenn Sie immer wieder auf dieselbe widerwärtige Person treffen, wählen Sie eine andere Route. Dies ist eine gute Sicherheitsempfehlung, auch wenn Sie nicht belästigt werden, da ein potenzieller Angreifer Ihre Routine aufspüren und wissen kann, wann Sie anfällig sind. Es ist besser, das Ganze durch verschiedene Routen zu verschiedenen Tageszeiten zu vermischen.