Unterstützungsgruppen für soziale Angst

Unterstützungsgruppen für soziale Ängste setzen sich dafür ein, Menschen mit ähnlichen Problemen zusammenzubringen, um miteinander zu sprechen und von den Erfahrungen des anderen zu lernen. Wenn Sie erwägen, einer Unterstützungsgruppe für soziale Angststörung (SAD) beizutreten, ist es wichtig, eine Gruppe mit Mitgliedern zu finden, die ebenfalls an SAD leiden.

Mitglieder von Unterstützungsgruppen, die speziell auf soziale Angst ausgerichtet sind, verstehen eher, wie schwierig es für Sie sein kann, offen zu sprechen. Oft arbeiten Gruppen so, dass die Teilnehmer nicht sprechen müssen und möglicherweise beobachten. Dies ist hilfreich, wenn Sie mehr über eine Gruppe erfahren möchten, bevor Sie entscheiden, ob Sie ordentliches Mitglied werden möchten.

Nachfolgend finden Sie einige Optionen für Online- und lokale Gruppen zur Unterstützung der sozialen Angst. Folgen Sie den Links, um ein lokales Meetup in Ihrer Nähe zu finden, oder treten Sie einem größeren globalen Netzwerk bei, in dem Sie die Gelegenheit haben, Leute von verschiedenen Orten aus zu treffen.

ADAA-Liste der Support-Gruppen

Die Anxiety Disorders Association of America (ADAA) bietet eine umfassende Liste von Community- und Online-Unterstützungsgruppen für eine Vielzahl von Angststörungen in den Vereinigten Staaten, Kanada, Mexiko, Südafrika und Australien.

Wenn Sie in Ihrer Nähe nach einer Unterstützungsgruppe suchen, ist dies möglicherweise ein guter Ausgangspunkt. Achten Sie darauf, bei der Auswahl einer Selbsthilfegruppe nach Auflistungen zu suchen, die sich auf soziale Angst beziehen. Wenn Sie in Ihrer Nähe keine Gruppe finden, gibt der ADAA auch Tipps zum Starten einer Support-Gruppe.

SAS-Liste der Unterstützungsgruppen für soziale Angst und soziale Phobie

Die Social Anxiety Support-Website (SAS) bietet eine Liste von Unterstützungsgruppen für soziale Angst und soziale Phobie in den Vereinigten Staaten, Kanada, Großbritannien, Neuseeland, Australien, Indien und Irland. Darüber hinaus können Benutzer auf dieser interaktiven Website Supportgruppen bewerten und Feedback zu ihren Erfahrungen geben.

Diese Gruppen bieten soziale Unterstützung für Menschen mit sozialer Angst und zielen nicht auf Therapie oder Behandlung ab. Bestimmte Gruppen variieren in ihrer Struktur, treffen sich regelmäßig an einem regulären Ort oder nach einer fließenderen Anordnung. Der Schlüssel ist die Zeit, die sie mit anderen Menschen verbringen, die mit den gleichen Symptomen leben, um Freundschaft und Verständnis von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zu erlangen.

Wenn Sie mit schwerer sozialer Angst leben, wird empfohlen, sich einer Behandlung zu unterziehen, bevor Sie sich einer sozialen Gruppe anschließen.

Soziale Angst anonym / Sozialphobiker anonym Kostenlose 12-Schritt-Selbsthilfegruppen

Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous bietet kostenlose 12-Schritt-Selbsthilfegruppen zur Überwindung von sozialer Angststörung, Scheu, vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen und Paruresis (Angst vor öffentlichen Toiletten). Es stehen sowohl lokale Community-Face-to-Face-Gruppen als auch internationale Telefonkonferenzgruppen zur Verfügung.

Die Organisation behauptet, dass die Teilnahme an den zwölfstufigen Selbsthilfegruppen die fehlende Zutat für die Selbsthilfe bei der Arbeit mit sozialer Angst darstellt. Darüber hinaus bieten sie kostenlose Broschüren und ein Buch zur Überwindung sozialer Angststörungen.

Einige der in den 12 Schritten behandelten Prinzipien beinhalten die Bedeutung der Spiritualität in all ihren Formen, die Kontrolle loslassen, eine größere Sichtweise einnehmen, sich selbst ehren und treu sein, die Liebe nach außen und nach innen in ausgewogener Weise manifestieren, Glauben, Vertrauen, und präsent sein.

Soziale Angst Support Chat

Der Social Chat zur Unterstützung der sozialen Angst wurde 2007 gestartet, um SAD-Betroffenen einen Ort zu bieten, an dem sie offen miteinander chatten und voneinander lernen können. Die Chats werden von niemandem mit professioneller Ausbildung überwacht und sind ausschließlich dazu bestimmt, Menschen mit sozialer Angststörung eine Verbindung herzustellen. Besucher kommen aus der ganzen Welt, einschließlich Ländern wie Australien, Kanada, Ecuador, Großbritannien, Indien, Israel, Singapur, Neuseeland, Russland und den Vereinigten Staaten.

Unterstützungsgruppe für Toronto-Scheu und soziale Angst

Diese Gruppe wurde 2002 gegründet und trifft sich jeden Sonntag von 15: 00–16: 30 Uhr. im 519 Church Street Community Center in Toronto. Die Gruppe beginnt mit Achtsamkeitsmeditation und führt dann zu einer Diskussion über soziale Angst.

Einzelpersonen werden nicht zur Teilnahme gezwungen - es ist möglich, nur zu beobachten. Kleine Spenden werden am Ende der Besprechungen angenommen. Es wird auch empfohlen, einen Snack für die Gruppe mitzubringen. Nach Besprechungen gehen viele Mitglieder der Gruppe zum Golden Griddle, um Kontakte zu knüpfen. Dort erhalten sie einen Rabatt von 10 Prozent auf Essensbestellungen.

Soziale Angst Meetups

Meetup.com bietet diese Liste von Gruppen an, die sich auf soziale Ängste beziehen, die Meetups in Ihrer Nähe haben könnten. Stellen Sie wie bei jeder Gruppe sicher, dass sich andere Mitglieder speziell mit sozialer Angst befassen. Andernfalls fühlen Sie sich möglicherweise als fehl am Platz oder missverstanden. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie jemandem sagen, wohin Sie gehen, und checken Sie regelmäßig ein, insbesondere wenn Sie besorgt sind, sich mit Fremden zu treffen. Besser noch, überlegen Sie, ob Sie jemanden zu einem Meeting mitbringen.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie die Teilnahme an einer Gruppe zur Unterstützung der sozialen Angst in Betracht ziehen, sollten Sie zunächst das Ausmaß Ihrer Symptome und die Auswirkungen Ihrer Gruppe in Betracht ziehen. Die Unterstützungsgruppen sind zwar eine hervorragende Quelle des Verständnisses und der Freundschaft, sie sind jedoch nicht als Ersatz für die Behandlung gedacht. Wenn Sie bei der Überwindung sozialer Ängste noch zu früh unterwegs sind, möchten Sie vielleicht warten oder einfach nur beobachten, bis sich Ihre Symptome verringert haben.