Einsamkeit und Depression während der Schwangerschaft
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American Radical, Pacifist and Activist for Nonviolent Social Change: David Dellinger Interview (September 2024)
Wir hören oft die Rede von einer Depression nach der Geburt oder dem Baby-Blues, der kurz nach der Geburt eines Babys auftritt, aber wir hören nicht so viel über Depressionen, die während der Schwangerschaft auftreten, so genannte pränatale Depression. Bei geschätzten 14 bis 23 Prozent der Frauen treten während der Schwangerschaft Symptome einer Depression auf. Diese depressiven Symptome sind jedoch häufig geringer als eine Depression, die in der Regel bei etwa 13 Prozent der schwangeren Frauen und bei neuen Müttern auftritt.
Ursachen
Mögliche Auslöser einer vorgeburtlichen Depression sind:
- Hormone: Forschungen haben gezeigt, dass Hormone die Bereiche unseres Gehirns beeinflussen, die die Stimmung steuern, und der Unterschied der Hormonspiegel während der Schwangerschaft kann bei einigen Frauen Depressionen auslösen. Hormone werden zwar häufig für viele Stimmungsschwankungen und andere emotionale und psychologische Ereignisse in der Schwangerschaft verantwortlich gemacht, sie sind jedoch in der Regel nur ein Teil des Gesamtbildes, wenn es um Schwangerschaft und Depression geht.
- Stress: Manchmal führt der Schwangerschaftsstress zu depressiven Symptomen, auch wenn die Schwangerschaft geplant war. Dieses Gefühl kann sich verstärken, wenn Ihre Schwangerschaft kompliziert oder ungeplant ist. Wenn das Leben selbst anstrengend ist, wenn Sie zum Beispiel finanzielle Schwierigkeiten oder Beziehungsprobleme haben, kann dies auch zu Depressionen führen. Andere bekannte stressauslösende Faktoren werden manchmal allein aufgrund der möglicherweise durch die Schwangerschaft bedingten Veränderungen verursacht, z. B. der Umzug in ein neues Haus oder eine neue Wohnung, um den Platz zu vergrößern oder eine babyfreundlichere Umgebung zu schaffen. In manchen Fällen bedeutet dies auch für einen oder beide Elternteile eine berufliche Veränderung.
- Missbrauch oder Trauma: Ein Trauma oder Missbrauch in der Vergangenheit kann eine vorgeburtliche Depression auslösen.
- Vorherige Depression: Wenn bei Ihnen vor der Schwangerschaft eine Depression diagnostiziert wurde, ist das Risiko für eine Depression während der Schwangerschaft höher als für Frauen, die noch nie an Depression leiden.
- Familiengeschichte: Wenn in Ihrer Familie eine Depression auftritt, haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko.
Risiken
Zu den Risiken einer unbehandelten Depression während der Schwangerschaft gehören:
- Eine negative Auswirkung auf eine gute vorgeburtliche Versorgung. Dies gilt insbesondere für die Bereiche Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und Befolgung der Pflegehinweise Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme. Dies kann dazu führen, dass Sie nicht genügend an Gewicht zunehmen, Arzttermine verpassen und Schlafstörungen verursachen, die alle für Ihr Baby schädlich sind.
- Ein höheres Risiko für Drogenmissbrauch. Dazu gehören Alkohol, Drogen und Rauchen.
- Probleme für Ihr Baby.Ein niedriges Geburtsgewicht und / oder Frühgeburten stellen ein höheres Risiko für Babys dar, wenn eine Depression nicht behandelt wird. Babys, die von depressiven Müttern geboren werden, sind tendenziell weniger aktiv und aufgeregter.
- Postpartum Depression. Ihr Risiko, nach der Geburt Ihres Kindes depressiv zu bleiben, steigt, was die Elternschaft erschwert.
Anzeichen einer Depression
Viele der Anzeichen einer Depression ahmen Schwangerschaftssymptome nach. Es kann schwierig sein, festzustellen, was normale Müdigkeit in der Schwangerschaft ist und was Depression ist, was zu einer Untererfassung des Problems führen kann. Es gibt auch eine Tendenz, Depressionen in der Schwangerschaft zu ignorieren, einfach weil dies eine glückliche Zeit im Leben sein soll. Zu den Symptomen einer Depression gehören:
- Probleme beim Konzentrieren
- Zu viel oder zu wenig schlafen
- Ermüden
- Änderungen in den Essgewohnheiten
- Ängstlich sein
- Reizbarkeit
- Fühle mich blau
- Sich schuldig fühlen, überwältigt oder wertlos
- Sich von anderen isolieren
- Fühlen Sie sich losgelöst von Ihrem Baby
- Wiederholte Kopfschmerzen und Bauchschmerzen
- Weinen mehr als üblich
Wenn Sie diese Anzeichen haben, insbesondere wenn sie länger als zwei Wochen andauern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sowohl für Sie als auch für die Gesundheit Ihres Babys ist es wichtig, dass Sie behandelt werden.
Behandlung
Die Behandlung während der Schwangerschaft umfasst mehrere Wege, darunter:
- Unterstützungsnetzwerk: Der Aufbau Ihres Support-Netzwerks ist äußerst wertvoll. Umgeben von unterstützenden Individuen, die Sie kennen, kann von Vorteil sein, insbesondere wenn sie dieselben Gefühle erlebt haben. Dies kann auch den Beitritt zu einer Online- oder Community-Supportgruppe umfassen.
- Beratung: Das Gespräch mit einem professionellen Berater oder Therapeuten kann ebenfalls von großem Nutzen sein, zumal es während der Schwangerschaft große Veränderungen gibt.
- Medikation: Antidepressiva können auch während der Schwangerschaft unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden, der Erfahrung mit der Anwendung von Antidepressiva und anderen Medikamenten während der Schwangerschaft und des Stillens hat. Etwa 13 Prozent der Frauen nehmen Antidepressiva während ihrer Schwangerschaft ein.
- Lichttherapie:Die Verwendung eines therapeutischen Lichts kann dazu beitragen, die Symptome auf natürliche Weise zu verbessern, insbesondere wenn Sie in einem Gebiet wohnen, das oft bewölkt ist und / oder im Winter liegt.
Es ist wichtig, Hilfe zu bekommen
Der Schlüssel zur Verhinderung von Problemen, die durch Depressionen in der Schwangerschaft entstehen, ist die Unterstützung und Hilfe, die Sie benötigen, sobald Sie feststellen, dass Sie dies erleben. Bei vielen schwangeren Frauen mit depressiven Symptomen ist es wichtig zu erkennen, dass Sie nicht alleine sind und Hilfe zur Verfügung steht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, wenn Sie Hilfe benötigen oder wenden Sie sich an andere Organisationen. Eine Behandlung ist das beste Geschenk, das Sie sich und Ihrem wachsenden Baby schenken können.
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